13/02/13 16:27:38.64 7A4Pgvld
４日前から糖質オフダイエットやってるんだけど、
４日で５キロ減ったけどこれって余分な水分とかが排出されただけ？
BIM値33だから普通の人より格段に早く減るだろうとは思ってたけど
ちなみに朝ごはんは納豆にワカメスープ、昼ごはんはゆで卵１個とボイルした鳥胸肉にセロリ、
夜ごはんは豆腐１丁にトマトと肉か魚って感じなんだけど
間食にスルメとかアーモンドやチーズ食べてるけどこれでいいのか不安
野菜が足りない気もするが野菜は添え物程度でいいって本には書いてあったけど…
たまたまかも知れないが朝の目覚めが半端なくいいし、なんとなくシャキシャキできる感じ