13/02/23 09:41:13.69 q+xbi0rU
>>218
肥満は病気、将来大変と言われても敢えて無視してきたけど、今はそうだなと思える。
ちょっと階段登っただけで心臓バクバクなったりしてたし。脂肪のウェイトを常に
つけて動いてたんだから当たり前だよね。５kgでも米袋持つとなかなかの重さ
飯野さんのツイート拝見したんだけど、アメリカでは寿司ロール召し上がられてたみたい。
糖質制限卒業してたのか、付き合い食べ（チート）だったのかはわからない
ちょっと余談になるけど、このダイエット、水がでやすいから脱水には気を付けよう
お風呂（湯船）の前後は意識して水分とったほうがいいと思う