13/06/27 01:17:10.16 woEq+FnS
太ももを使って歩いてないことに気が付いて今修正中なんだけど
ぎこちなくてちょっとロボットみたいになってるｗ
普通に歩くって難しいのね
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 01:36:05.56 MBH6u+8m
歩き方を意識するようになったら始めの3日は筋肉痛に苦しめられたわ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 14:26:52.38 UZTLPGyI
>>948
お尻歩き
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 00:28:17.57 Q4gTk10P
肉に埋れてた膝小僧の輪郭が何と無くはっきりしてきた！
筋トレANDショコすげえ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 20:36:45.24 ZTGXBUy+
キャメロンしてる時にふと気づいたんだけど、左右で何かが違う…力のかかり方というか…
普段の生活でも意識してみたら、左足が若干動かしにくい！
もっと足の動き方を監察してると、昔挫いた左足首をかばってるみたい(階段降りてるときに気づいた)
やっぱり足首から直さないと締まらないし歪むものかな？
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 22:04:47.43 hHc/3NQv
筋トレ嫌いだし外出て運動もめんどくさいし新しい事覚えるのも怠いので昔の運動会ビデオみつつ部屋でソーラン節踊ってたら脚がいい感じに引き締まってきた
誰かに見られたら恥ずかしいから一人暮らしならではだわ
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 23:05:52.12 Oq6tNXZT
足首の前側って細くならないですかね？
後ろは何となく引き締まってきたんですけど、前から見るとメリハリが無くて
足首って言うよりくるぶしのラインの前側って言うのかな…？
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/29 02:04:08.86 WbG1nAZl
>>915
反張膝なるものを初めて知った…ありがとう！
自分もこれだorz
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/29 10:00:15.15 1YojYhAp
>>958
むくみとか？
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/29 10:12:42.61 ZQvIDopd
>>960
浮腫みなんですかね？
ここの浮腫ってどうすればいいんだろう…
もめばいいのかな
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 15:55:26.19 UDfRRZTK
>>958
足湯→半身浴→全身浴 コレ。
39～40℃くらいの湯で30分くらいかけて。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 16:47:26.32 Qc0htFcV
太腿の前側が発達してる人、立ってる時前に重心かかってない？
ヨガの先生が言ってたけど、内くるぶしに重心かかるように立つのが
正しい立ち方って言ってたよ。
今の人は前に重心かかって、その結果腿の前側が立派になってる人が
多いって。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 17:53:47.58 T4LCMguz
猫背で骨盤歪んでて便秘気味ってイメージがある＞ここの住人
足の裏の中央とかツボ押ししたら号泣しそう
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 18:02:25.65 ngMjRX7G
>>964
あなたも？
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 20:40:47.17 ImuP9jka
>>963
内くるぶしとは盲点すぎ
でも内側意識したらいいよね。ハムも
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 23:34:40.69 xKyL/yQC
>>961
私もむくんで足首にわっかが出来てしまうんだけど、半身浴やマッサージしてる。
寝るときの着圧ソックスはかなり貢献してくれてる気がする。起きたときめっちゃ模様(寝跡？)ついてるけど(´･ω･｀)
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 10:25:26.63 IYt9RqR2
２ヶ月ぶりにサイズ計測したらウエスト-2cmヒップ-5cmになってたｗ
しかし脚はそのままだったorz
>>963が書いてるように重心がおかしいんだろうなあ…
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 11:32:29.84 Qi0qYvd+
食事制限だけで痩せた？
それだと脚はわずかにしか痩せないんだよなあ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 14:03:26.47 deS9Nl9r
自他共に認める酷い猫背で重心はかなり後ろだなぁ
足の指と付け根が無くなっても歩けそうなくらい
浮き足というやつらしい。大股でしっかり歩くようになってからは浮き足も猫背もマシになってきた気がする
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 14:44:26.17 IYt9RqR2
>>969
>>890=896でもあるんだけど、以前と違うのはずっと脚を揃えて座る生活をしてた事くらいだよ
食事も普段と変わらず肉＞野菜気味だからあまり関係なさそう
元々運動もしてないし努力したとも思ってないから自分でもかなり驚いた
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 22:42:24.28 8g4zFlMZ
test