13/06/08 15:21:41.74 U97UYlnE
>>748
さんくす
体力が無いのかな？筋力不足も考えられるけど、心拍数の上がる有酸素運動で代謝上げるといいかもしれない。代謝悪い人って足首がどことなくだらしなくてきゅっとしてない。
水平足踏み良いと思うよ。ただ足に直接効く運動ではないような気がする。
キャメロン、強度高いから回数こなせなくても効果があるので念のためおすすめしとく。
13/06/08 15:21:41.74 U97UYlnE
>>748
さんくす
体力が無いのかな？筋力不足も考えられるけど、心拍数の上がる有酸素運動で代謝上げるといいかもしれない。代謝悪い人って足首がどことなくだらしなくてきゅっとしてない。
水平足踏み良いと思うよ。ただ足に直接効く運動ではないような気がする。
キャメロン、強度高いから回数こなせなくても効果があるので念のためおすすめしとく。