13/02/18 13:18:12.40 INDhwjmx
>>432
oh……りんごも良く無いんですね。フルーツでカロリーも抑え気味なので、勝手に大丈夫だと思ってましたorz
リンクありがとうございます。参考にしてみます。
一応、スマホアプリのカロリー録を使いながら制限しているつもりで、
朝350 昼300 夜300くらいに抑えてました。
夜は、白菜のみにして鱈等を無くしてみようと思います。
13/02/18 13:18:12.40 INDhwjmx
>>432
oh……りんごも良く無いんですね。フルーツでカロリーも抑え気味なので、勝手に大丈夫だと思ってましたorz
リンクありがとうございます。参考にしてみます。
一応、スマホアプリのカロリー録を使いながら制限しているつもりで、
朝350 昼300 夜300くらいに抑えてました。
夜は、白菜のみにして鱈等を無くしてみようと思います。