13/02/18 12:47:47.64 AP8MMwq9
>>424
りんごも炭水化物の塊だから…！
炭水化物＝糖質＋食物繊維ですから…！
もうね、こういう質問スレであってるかどうかもわからない
自分に適してるかどうかもわからない回答が来るのを待つより
自分で勉強して判断下したほうが何倍も効率的だよ
URLﾘﾝｸ(fooddb.jp)
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
1000kcal未満って書いてるけど、絶対どこかでオーバーしてるよ
メニューみると、1500kcalぐらいになってそう
その体重とそのカロリー制限なら続けてさえいれば運動しなくても減るよ。
ご飯の量があやしい。100gで170kcalあるんだけど知ってる？ちなみに小ライスで200gぐらい＝340kcalだよ
計りを買ってきて、ちゃんと計ってきっちり計算してみ。
夜が重い。できたら昼重くして夜軽めはできないかな？