13/02/10 20:52:36.98 4y64R5vB
>>278
体脂肪率をどうやって計っているのか分からんけど、そのくらいの体脂肪率の変動は計測誤差な気がする。
本当に脂肪が2～3kg増えたら服のサイズに響いてくると思うので、その辺を注視してみては如何でしょうか。
筋肉を増やしたいのなら、脂肪増える覚悟が必要ですが、その程度の増加で悩んでも仕方ないと思います。
運動量は十分だと思いますよ。
13/02/10 20:52:36.98 4y64R5vB
>>278
体脂肪率をどうやって計っているのか分からんけど、そのくらいの体脂肪率の変動は計測誤差な気がする。
本当に脂肪が2～3kg増えたら服のサイズに響いてくると思うので、その辺を注視してみては如何でしょうか。
筋肉を増やしたいのなら、脂肪増える覚悟が必要ですが、その程度の増加で悩んでも仕方ないと思います。
運動量は十分だと思いますよ。