13/02/05 08:42:06.76 3wTpskL0
ダイエットをしようとジムに通い始めて３ヶ月です。
食事を減らしてマシンでジョギング５０分を週三回続けています。
それなりに効果でているのですが思っているように体重は減らず・・
同じ位にジムに入会した自分よりも一回り大きい人は、有酸素運動はほとんど
している様子がないのですが、明らかに減量（というか見た目）のスピードが早いのに気づきました。
注意してみると、有酸素中心、ウエイト中心はそれぞれほぼ固定メンバーなのですが、ダイエットのスピード
と肌ツヤは明らかにウエイトトレーニングの人が良さそうです。
脂肪を落とすのは有酸素運動が良いと勉強したのですが、有酸素運動を殆どしないウエイトトレーニング
の人たちがどんどん痩せていくのはなぜなのでしょうか？
自分としては、太ってるのに筋トレしたら体が一回り大きくなると思っていたのですが。