13/02/26 16:32:53.57 G4PnPyLS
>>108
軽く走りやすいシューズは腿の外側の筋肉を使いやすくなる。
それと比べて重くてシャンクの硬いシューズは外側だけじゃなく腿の内側から腹筋まで負荷がかかる。
前者はスピードトレやレース用、後者はジョグやアップやLSDに向く。
それぞれの用途があるわけで、一概に軽い方が良いわけじゃないだろ。
13/02/26 16:32:53.57 G4PnPyLS
>>108
軽く走りやすいシューズは腿の外側の筋肉を使いやすくなる。
それと比べて重くてシャンクの硬いシューズは外側だけじゃなく腿の内側から腹筋まで負荷がかかる。
前者はスピードトレやレース用、後者はジョグやアップやLSDに向く。
それぞれの用途があるわけで、一概に軽い方が良いわけじゃないだろ。