■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch96:肉団子146*43*41*♀
13/02/09 20:47:53.82 oDWP+8kv
参加表明>>28

2/9
朝:プロテイン
昼:雑穀ごはん、果報だんご汁、ますの塩焼き、ひじきの炒め煮
夜:豆乳、バナナ
運動→水泳、筋トレ
摂取→11000kcal～1200kcal

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