■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

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■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch73:肉団子146*43*41*♀
13/02/07 20:10:20.52 OA3bxOAa
参加表明>>28

2/6（昨日の分です）

朝:プロテインＤＨＣ、ぽんかん
昼:米粉パン、ジャーマンポテト、ハム、卵スープ
夜:プロテイン、バナナ、グレープフルーツ

運動→エステ、筋トレ
摂取→1200kcal～1300kcal

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