■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch42:肉団子146*43*41*♀
13/02/04 19:53:44.63 N5qNU1Eq
参加表明>>28

2/4
朝:プロテイン
昼:米、イワシの煮付け、せんべい汁、ほうれん草の胡麻和え
夜:プロテイン、バナナ

摂取カロリーは1000kcal～1100kcalで、
運動は筋トレと水泳をしました。
夜は唐揚げを我慢しました！

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