【有酸素+筋トレ】王道ダイエット39【食事管理】at SHAPEUP

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967:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 12:27:07.42 +2BconDz
>>964
スレチだけど、手術してから1周間はシャワーのみ、2周めで入浴とプール解禁、3周めで筋トレも軽いのならいいよって状態になった
辛いならスパっと切っちゃいな。排便で痛いとか良くない

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