【有酸素+筋トレ】王道ダイエット39【食事管理】at SHAPEUP

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801:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 12:42:25.61 NFTTTupE
>>800
レスありがとう。
ウエイト始めたばかりで、週に三日BIG3だけやってます。
インナーマッスルはトレ同日に鍛えれば良いのですか？

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