【有酸素+筋トレ】王道ダイエット39【食事管理】at SHAPEUP【有酸素+筋トレ】王道ダイエット39【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/12 12:21:20.96 IyIfhvNR >>695 自分は筋トレ前にウォームアップに足踏み１０分クールダウンに５分、鍛えた部分のストレッチ 筋トレは 月：腹筋 火：前腕 水：下半身 木：上半身 金：腹筋 土：下半身 日：上半身 トレ前は必ずコーヒーとカルニチンのサプリメント飲んでる 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/12 12:26:05.32 HSjoCQip 斬新な分割法でワロタ 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/12 14:54:53.03 jMsyHs1G 下半身、上半身って何だ？ｗ 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/12 15:06:59.11 soN/WzLR 自分だったら 土：右半身 日：左半身 にするかな。 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/12 15:12:52.83 kJg3VE1q じゃあ俺は全部僧帽筋な 705:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/12 15:18:21.21 IyIfhvNR 肩、胸、背中、腕が上半身 太もも、ハム、ふくらはぎが下半身ね(⌒-⌒; ) 706:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/12 17:43:40.65 +t3zRKy7 別におかしくも斬新でも無いメニューだと思うけど 何に突っ込んでんだろ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch