13/03/10 12:53:31.58 12T2LhmT
>>677
激しい運動の方だよ。
ただ、運動後の脂肪燃焼は期待できる。
筋量減ほぼなしで体脂肪が減少したという研究は複数出てる。
かなりきついので出来る人だけやればいい。
調べるなら「アフターバーン」「EPOC」で。
13/03/10 12:53:31.58 12T2LhmT
>>677
激しい運動の方だよ。
ただ、運動後の脂肪燃焼は期待できる。
筋量減ほぼなしで体脂肪が減少したという研究は複数出てる。
かなりきついので出来る人だけやればいい。
調べるなら「アフターバーン」「EPOC」で。