【有酸素+筋トレ】王道ダイエット39【食事管理】at SHAPEUP

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633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 13:53:42.76 U3ETKbqU
>>630
筋トレは正しいフォームでやらないと目的の筋肉に負荷をかけられないけど有酸素運動は割と適当でもやった分効果があるからね

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