【有酸素+筋トレ】王道ダイエット39【食事管理】at SHAPEUP

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629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 13:05:10.45 6aZpjdna
>>628
脂肪を消費する目的なら何でも良いよ
軽い負荷で筋肉を動かし続ける事が有酸素運動なんだから
自分も足踏み３０分で一ヶ月で２Kg落とせたし

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