【有酸素+筋トレ】王道ダイエット39【食事管理】at SHAPEUP

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535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 11:26:16.23 jaTdU6t+
>>533
それで筋肉増やしたいって言うなら虫のいい話だけど
減量中ならまあいいんでない

筋トレにしても
腕立て腹筋を毎日少しずつとかにしてみるとか
やり方はあるんじゃない

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