【有酸素+筋トレ】王道ダイエット39【食事管理】at SHAPEUP

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38:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 00:50:39.69 Jpm1sbRn
>>37
こだわりはないです。朝はライ麦パンと低脂肪牛乳とプロテイン、昼は簡単なもので済ますことが多い。
晩でそれぞれの栄養素を調整って感じです。量は制限されるけど唐揚げでもカレーでもなんでも食べるよ

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