【有酸素+筋トレ】王道ダイエット39【食事管理】at SHAPEUP

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326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 16:32:44.80 kDa5+sBV
>>318
ホエイは乳清だぜ
牛乳からチーズ作った残り

プロテインのほうがさっと飲めるから楽なのは同意
一日に取りたい量次第だよね

食事で間に合うならわざわざ飲まんでもいい

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