【有酸素+筋トレ】王道ダイエット39【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット39【食事管理】at SHAPEUP

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット39【食事管理】 - 暇つぶし2ch317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 11:58:59.97 kDa5+sBV
>>310
ささ身100gじゃ20gチョいしか蛋白取れんぞ
まあどれくらいを十分な量と想定してるか知らんが
50kgの人間が体重×1gならまあ十分か

>>313
皮取った胸もいける
飽きたら砂肝

次ページ

続きを表示

1を表示