14/03/06 03:12:19.88 Pxt+yBb7
近所の豆腐屋でタダでいくらでもくれるんで
おからを主食にしてる
いい出汁を使って極薄味に煮るのがポイント
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/06 15:17:57.18 Ct5836dl
小麦粉みたいな細かいパウダー状のおからを通販で買ってみた
ヨーグルトや手作りのポタージュやシチューに入れると
ボリュームが出て、しかも美味しい！
生おからよりも使い勝手がいいし、日持ちもするので大満足
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 01:47:04.85 PpeU4kZD
おからのケーキとはなんぞや
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 11:53:52.28 MyLBChee
卯の花で置き換えてたら酷い胃痛に襲われるようになった
痩せる事はできたけど
やはりバランス良く取り入れる方がいいんだね…
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 11:58:39.24 BVE9oL+8
そりゃあね
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 12:52:33.51 ms5lQv8y
>>911
あらゆるケーキレシピにある小麦粉を、おからに置き換えたレシピ。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 20:57:04.55 ykdOrrbm
何で普通の料理にしないで、わざわざ
高カロリーのケーキなんかにするんだろ？
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 23:46:31.93 Hz6rhbsc
ケーキがたべたいからだよ。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 17:23:45.36 H2rQ5O9R
糖質減らすダイエットでは糖質の量が重要でカロリーは問題外だから
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 21:00:27.05 UFUizngq
>カロリーは問題外だから
江部のサイトちょっと見ただけでも、糖質制限だけで痩せない人もいる
カロリーダウンも併用すべしとあるのに
ダイエット目的で取り入れてるひとってそういう部分無視なのな
糖質さえ低ければたらふく食えると思ってて引くわ
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 21:37:28.92 H2rQ5O9R
勝手にひいてろ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 22:16:02.33 B6eVLJen
おから蒸しパン今日も美味しかった
美味しいものでカロリー控えめ
こんないいスレに出会えて本当に良かったよ～
ケーキにするのもいいけど蒸しパンにカロリーカットの
ジャムや砂糖でも十分甘くて美味しいんじゃない？て気もする
最近じゃ小麦ファイバーなんてのもあるようだけど
自分は安くて美味しいおからで十分、というか小麦ファイバー高いw
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 08:46:25.49 v/QYG5Uo
>>918
一部のキチガイが「糖質さえ摂らなければ大丈夫、脂質は吸収されない、」
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 09:05:39.87 pGV0+GkJ
初めは蒸しパンを作って食べてたけど、パウダー状のおからを
お湯か牛乳・豆乳で溶くだけでも充分美味しい
忙しい朝はこれと飲み物だけで済ませることも多い
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 10:37:46.99 l8pkg9s5
安上がり食材なら、地元産の小麦粉から取れる、ふすまが便利だ。英語で「ブラン」
食物繊維はもちろん、各種ミネラルたっぷり
これを固いビスケットにして、おやつにしている。腹持ちハンパない
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 12:38:03.93 cujtk2oo
ふすま粉は結構高いだろ。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 14:42:50.05 C2bzn/aS
細かい粉末は高いけど粒大きめなのはそこそこ
グラハム粉もそこまで高くはない
全粒粉は高い
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 17:27:40.77 l8pkg9s5
>>924
地元産だから安いかも。150g150円。これを普通の小麦粉に２割混ぜるから、全粒粉より安くつく
通販でも、北海道産のがとても安かったよー
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 19:36:44.88 tb14r8bq
お前らが騒ぐからまたこうなる
【話題】 「おから」がスーパーから消えた！！
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
サバ缶の次はこれかよ懲りねえな
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 02:50:13.20 rDjnXwqS
消えた！・・・って、元々そんなに沢山
売ってなかったじゃん
豆腐屋行けば山ほどあるし・・・
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 19:36:02.15 AOWx1CUE
わしらは騒がず普段からモソモソ食ってたんだが