【おから】安上がりダイエット食材５【鰹節粉・他】at SHAPEUP【おから】安上がりダイエット食材５【鰹節粉・他】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/14 14:03:32.03 X0yADK0v おからが全然売ってない、なのでモヤシ 一日一袋は食べてる 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/15 12:42:29.86 FzheX0Ru 今度おからナゲット作ってみよ！ もやし、袋のままレンチンして水分流して、袋の中にウェイパー入れて袋のまま混ぜて皿に出して食べてた。楽ちん。 飽きたから最近はウェイパーでスープにしてる。 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/15 14:40:48.53 vNUSD43n もやしの話題は別スレで 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/15 14:58:30.52 AUvlqyKT ? 安くて低カロリーのダイエットに向いてる食材なら なんでもいいんじゃ？ 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/15 15:00:08.99 AUvlqyKT 連投ごめ で、タイトルにもなってる鰹節粉が気になってるんだけど 話題にはなってないよね ダイエットにいいの？ 705:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/15 16:35:59.21 pVL6dSr6 アドレス貼れないから引用でゴメ ＞かつおぶしの栄養は、なんといってもタンパク質が多く含まれていること。 生のかつおで約25%、鰹節にすると77%がタンパク質です。 鰹節のタンパク質は人体でつくることのできない8種の必須アミノ酸を含み、 中でもリジンが豊富なとても優良なタンパク質なのです。 かつおぶしの栄養のなかでも、ダイエット効果なある成分が ヒスチジンというアミノ酸です。 この、ヒスチジンという成分は、脳内でヒスタミンという成分に変化し、 満腹虫垂を刺激して満腹感をあたえる効果があることがわかったそうです。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch