【おから】安上がりダイエット食材５【鰹節粉・他】at SHAPEUP【おから】安上がりダイエット食材５【鰹節粉・他】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/12 13:11:03.37 IFIfV3fy 胃薬飲んで寝たけど起きても胃と食道が苦しくて 朝また胃薬飲んで、汚い話だが●んこが出たら少し治まった ●んこが白っぽくおからっぽくそのまま出てきてて もしかして消化しきれなくて胃が痛くなったのかと 100gを団子汁とバーグにして食べただけなのにどうしてこうなった まだお腹気持ち悪くて朝から豆乳だけ飲んでる何も食べたくない いいダイエットになりました 明日から50gにして少量づつ食べて様子見てみよう おから美味しいです 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/13 00:34:08.54 55jNZtXP 一度乾燥させた製品は戻すのに時間と手間をかけてやるとだいぶマシ。 おから餅なら加熱前に一晩寝かせるとか卯の花なら圧力鍋で一度炊くとかね。 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/13 01:11:36.65 /JGtH+3m 食物繊維のバランスが悪いんじゃないかね 私の場合おからを調理して100g食べた時、翌日のお腹の張りがひどい事になった事がある それで懲りてからは水溶性食物繊維も意識して摂るようになった 水溶性食物繊維は食べ物から摂るのは難しいと思ったからサイリウムハスクというのを食べてる 他にはアサイーとか難消化性デキストリンとかが良いんだったか 不溶性2対水溶性1でバランス良く摂るようにして、おからも毎日100g食べてるけど おからは腹持ち良し便通良しで手放せないよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch