13/03/09 21:33:35.94 NcHkWwXr
愚問だな
ダイエットしてる者がダイエット第一で考えるのは当たり前だろ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 21:54:22.83 9pc8XLNR
ダイエットのためなら死んでもいい
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 21:59:09.17 ZdDe+oEq
ダイエットをしてもしなくても人は死ぬ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 22:00:14.69 1go32/O1
ダイエット成功したら死にたくない
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 23:28:26.70 E1SlrYI6
>>937
返事ナシかよw
待ってたのに。だっせー
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 23:38:21.07 +dNr2los
中高時代と同じぐらいまで、15キロほどやせたい
食事は朝昼の米を少なめにしてる、夜は米を食べない
あと最近筋トレをはじめた。
ここ数年で入らなくなったズボンがはけるようになるまでがんばる
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 00:04:40.52 vGOZOWKY
次スレおなしゃす
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 02:28:12.48 YFDONGhT
朝昼晩ある程度好きなもの食べるが18時以降は食べない
飲み物は水、お茶、コーヒー、ヘルシア
これだけで１ヶ月で4キロ痩せた
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 02:47:16.67 q8zrHgCj
やっぱり痩せるならランニングと食事制限？
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 02:51:29.81 YFDONGhT
>>984
落とせる所まで食事制限
落ちなくなってきたら運動
糖分は極力取らない
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 03:05:44.50 EwbgZN4x
無理に中高時代の体重に落とすべきじゃないと思うけどな
大人になれば骨格が大きくなるんだし、それにあった体重にすべき
あと痩せすぎは老けて見えるぞ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 03:17:55.94 H+zjxEiS
飲み始めたらどれぐらい飲むか分からんから一日の摂取カロリー1200ぐらいだな、酒以外
運動してるから順調に痩せてるけどたまに１㌔とかリバってるとやっちまったなーって思う
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 03:28:56.07 7Uhp3nmg
俺は小学校の時に身長が他の人より早く伸びたが
中高生で止まったパターン
早くから身長がストップしたので骨格は多分、中高生の時とあまり変わりないのではなかろうか
体重だけは大分増えた
筋肉で体重が増えるなら良いが
脂肪はどうにかせにゃならん
次の同窓会で変身して驚かせたいというのもあるw
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 11:00:58.14 EA7sBmKE
体重が減った分だけ重りを体につけて歩くとか効果あるんだろうか
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 16:23:21.74 80EHizta
>>980
まだ痩せるレベルじゃないだろ、もっと筋肉増やせよwwwwww