13/03/08 16:19:39.65 3CGUfgvn
182cm94kg
80kgまで落とそうと3日前からダイエット始めた
何年も95kg～78kgダイエット行ったり来たりそんな事続けてる
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 16:32:05.55 P5m3oO8V
>>939
夏の終わりには成就
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 16:48:19.61 3CGUfgvn
>>940
よし書き込んだし頑張るよ
いつも83kg程度までは食事で簡単に落とせるけど
今回は85kg切ったらジムで新陳代謝高めようと思ってる
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 20:02:00.19 I2yLACRo
冬の終わりを感じるにつれ疑問に思ってたことがあるんだが
冬と夏、どっちが痩せやすいんかな
もちろん汗が出やすいという意味じゃなくて、脂肪の消費という意味で
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 20:09:06.89 9yFGZh6g
>>942
寒い所で運動すると体がポカポカするよ＾＾
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 20:24:26.45 P5m3oO8V
>>942
体温作る量は冬の方がデカイから冬に一票
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 21:19:30.89 OghGUkPT
>>938
なんのために痩せるのかってことだよ。
筋肉多くねーだろwwwwwwどう考えたって。
どうなりたいんだ？
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 21:43:04.71 I2G7F9zk
体は温まっている方が代謝良くなるから夏だな
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 21:45:18.72 508ezhjL
>>942夏
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 21:53:01.94 iu6u3BPw
>>942
当然冬
身体が自然に熱を作るから
夏に身体が熱い、汗をかくのは
あくまで気温が高いだけ
熱を逃がすために汗をかくカロリーvs熱を作り出すカロリー
どっちが消費量多いか分かるだろ？
デトックス（笑）効果は夏のほうが高いかもしれね～がなw
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 22:05:45.72 I2G7F9zk
・体温が1℃変わるごとに代謝が10%変わる
・体表温度が27度を下回るとさらに極端に代謝が落ちて生命維持に支障が出る
・冷えた体は痩せない
これら常識ですぜ旦那
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 22:18:41.20 UCOw7hOg
夏の方が運動しやすいから夏の方が痩せやすい
冬なんて厚着して蒸してるだけじゃん
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 22:49:40.31 FdMHoKxq
寒いと風邪ひくし
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 22:55:59.26 P5m3oO8V
じゃぁ温泉のデカイ風呂で泳げば激痩せだな？
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 23:04:08.00 C9XLqveO
脳科学者の澤口氏がいうには
冬になると太るという通説があるようですが、これはウソ！
本来なら痩せるはずです。寒さによる代謝メカニズムなどを考慮すると、
体温維持にエネルギーを使う冬は痩せやすいというのが事実なのです。
ただし、外の気温が低いのに室内温度を上げて快適に過ごしていると、
体内の代謝メカニズムが変調を起こし、太ってしまうことがわかってい
ます。
本来冬はもっともダイエットしやすい季節ですから、ダイエットしたい
かたは、室内の温度をあまり上げないようにすると効果が望めるでしょう
とのこと
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 23:14:52.49 IHt5TkQC
普通の人は暖房使ったり
厚着したりするだろ
冬になると運動量は落ちる人が多いだろうし
外で仕事でもしてない限り夏のほうが痩せやすい
まあ夏でもクーラーがんがんで部屋にずっといたら
痩せんだろうけどね
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 23:16:14.93 f3C1s5QP
>>942
痩せやすさでいうなら夏
食欲が減退し、冬ほどではないにしろ体への負担からカロリーを消費する
また食事を取らず体温が低くても体調を崩しにくい
一方、冬はカロリー消費量こそ多いものの、
熱を作ろうと食事を取ろうとしてしまう
寒さは食欲を減らすどころか、逆に増進する
食事を取らないと体調を崩しやすいため、熱量の高いもの、
また栄養価の高いものを食べがち
単純にカロリー消費量なら圧倒的に冬だけど、
冬は過食しがち、また食べないと体調崩しやすくなるため、
日本人は冬は食べるのが昔からのならわし
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 00:48:00.98 1yMzGDHl
そう言えば冒険家の人が北極では毎日5000kcal摂取しても痩せて行くと言ってたな
体温維持にかなりのカロリーを使うらしい
羨ましいわ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 01:18:21.96 E1SlrYI6
>>945
落ち着けよw
粘着なら他所でやってくれな。
トレ始めて1年ちょいで66→74に増量。これを70まで落とすつもり。
お前さんがどの程度を筋肉多いとするのか知らないが、身体をケアする前と後じゃ全然違うわ。
内的にも外的にも良い変化があった。スタミナ付いたし仕事も調子良い。
これは痩せるつうか、身体を整えるに十分な理由だと思うけど。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 01:29:23.28 T4p1KFB8
糞豚なのだが
痩せるならやっぱり食事制限とウォーキングとかジョギングのほうがいいのかな？
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 01:34:37.27 ZGACkHUt
>>958
豚がジョギングすると膝と腰を怪我するから、水中歩行とか水泳にしとけ
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 01:35:50.33 hXoMZD77
>>957
177だよね？
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 01:41:57.56 E1SlrYI6
>>960
そうすよー
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 01:47:03.51 D9IQ3qQ2
>>959
気遣いありがとうございます。
一応仕事上歩いたりするのは
慣れてはいるので大丈夫です。
近くにジムとかがないもので…
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 02:03:28.42 FzkNZIh7
うおー
九州旅行に行くのだが確実に太るだろ…
美味い物多そうだしどうするべか
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 02:43:40.41 cwdMU7qS
>>937が気持ち悪いな。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 09:00:05.29 CnbDjnQ/
>>963
旅行のときぐらい、いいじゃんか
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 09:05:20.57 fi2pxOu7
旅行行って同行者がダイエット中とかいいだしたろ冷めるな
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 11:18:59.09 M1LIiMig
１日のカロリー1500でおさえれば何食ってもいいの？
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 11:35:48.17 /aMKGc6m
いいよ
マックのポテトがおすすめ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 11:51:52.59 41KWdRab
体重落としたいなら糖質制限だけじゃなくカロリー制限と運動もしなきゃダメ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 14:35:38.56 fc7xRmBn
>>942だけど、何とも言えない状況になったなw
まぁ、食生活のことまで総合的に言ってる>>955が一番説得力あるから
夏ということで個人的には納得した
サンクス
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 16:48:25.18 hXoMZD77
脂肪の消費という意味でって書いてるじゃん、自分でw
それなら、冬じゃね？
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 18:25:47.09 G2/K1UYb
>>963と旅行行きたくないわ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 19:14:24.28 8gg/Wiet
ちゃんとカロリー計算して運動して努力してる人ほど、
むだなカロリーとりたくないだろ。
締めのラーメンとか雰囲気で食いに行くこととかあるけど、
これを消費するのにどれだけ運動すればいいかとか考えたら
断ることも頭よぎる
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 20:15:25.24 zZ1PXNz6
>>973
締めと言うより諦めのラーメンだなｗ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 20:39:32.31 CnbDjnQ/
ダイエットの為に生きてんのか
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 21:33:35.94 NcHkWwXr
愚問だな
ダイエットしてる者がダイエット第一で考えるのは当たり前だろ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 21:54:22.83 9pc8XLNR
ダイエットのためなら死んでもいい
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 21:59:09.17 ZdDe+oEq
ダイエットをしてもしなくても人は死ぬ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 22:00:14.69 1go32/O1
ダイエット成功したら死にたくない
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 23:28:26.70 E1SlrYI6
>>937
返事ナシかよw
待ってたのに。だっせー
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 23:38:21.07 +dNr2los
中高時代と同じぐらいまで、15キロほどやせたい
食事は朝昼の米を少なめにしてる、夜は米を食べない
あと最近筋トレをはじめた。
ここ数年で入らなくなったズボンがはけるようになるまでがんばる
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 00:04:40.52 vGOZOWKY
次スレおなしゃす
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 02:28:12.48 YFDONGhT
朝昼晩ある程度好きなもの食べるが18時以降は食べない
飲み物は水、お茶、コーヒー、ヘルシア
これだけで１ヶ月で4キロ痩せた
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 02:47:16.67 q8zrHgCj
やっぱり痩せるならランニングと食事制限？
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 02:51:29.81 YFDONGhT
>>984
落とせる所まで食事制限
落ちなくなってきたら運動
糖分は極力取らない
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 03:05:44.50 EwbgZN4x
無理に中高時代の体重に落とすべきじゃないと思うけどな
大人になれば骨格が大きくなるんだし、それにあった体重にすべき
あと痩せすぎは老けて見えるぞ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 03:17:55.94 H+zjxEiS
飲み始めたらどれぐらい飲むか分からんから一日の摂取カロリー1200ぐらいだな、酒以外
運動してるから順調に痩せてるけどたまに１㌔とかリバってるとやっちまったなーって思う
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 03:28:56.07 7Uhp3nmg
俺は小学校の時に身長が他の人より早く伸びたが
中高生で止まったパターン
早くから身長がストップしたので骨格は多分、中高生の時とあまり変わりないのではなかろうか
体重だけは大分増えた
筋肉で体重が増えるなら良いが
脂肪はどうにかせにゃならん
次の同窓会で変身して驚かせたいというのもあるw
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 11:00:58.14 EA7sBmKE
体重が減った分だけ重りを体につけて歩くとか効果あるんだろうか
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 16:23:21.74 80EHizta
>>980
まだ痩せるレベルじゃないだろ、もっと筋肉増やせよwwwwww