13/02/19 09:09:32.98 xNtaw5d9
>>550
それは違う
そもそも「チートデイ」とは、ウ板で作られた言葉なんだよ
増量期から減量期になり糖質を制限するわけだけど、
糖質が不足すると、どうしてもトレの重量が伸びなくなるんだよ
だから定期的に糖質を多めに摂って、高負荷でトレする日を設けるわけだ
また、糖質というご褒美を与えることで、まだまだ続く減量期のモチベーションを上げるって意味もある
で、たぶんダ板の人らは都合のいいとこだけとって
食べまくってもいいと解釈したのかな
高負荷トレが伴わなきゃ、ただデブになるだけなのに