【体重不問】男性のダイエットPart17【体脂肪不問】at SHAPEUP【体重不問】男性のダイエットPart17【体脂肪不問】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト350:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/11 23:38:11.55 EYtsvp9k >>349 てことは、73くらいから77くらいになったのを機に、一念発起して減量ですか⁈ あと、食事メニューとか、年令、身長を聞きたいです。 自分は5年前くらいに1年で63→73に10キロ増えて、その後、ほぼ横ばい。 そろそろ減量したいと思ってます。 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/11 23:54:49.27 EU0XjVJV >>341 すげーぜ 尊敬できる！！ どうやったか教えてよ 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/12 00:11:29.08 ea9nWOCE >>350 >>351 年齢：26 身長：169 食事メニューは特に制限なしで、カロリー計算だけは密にやってた。 一日1500カロリー目標にしてたけど、多くても1700ぐらいまで。 酒は2週～月に1度だけ。その時だけは、制限なしで飲み食いしてたｗ 運動はなし。ランニングもジョギングも長続きしないと思ってたから。 筋肉がない貧弱野郎にだけはなりたくなかったから アームカール、腹筋だけはやってたｗ 足は細くてもいいや～って思ってなし。 腹が減ってどうしようもない時は ミンティア噛りまくったり、コンビニで売ってる0カロリーのたらみのゼリー、寒天を食べまくる。 味は良いけど、カロリー不足からくる空腹感は満たせないんだよな・・・(´Д｀) 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch