13/02/07 16:05:46.71 Hb3J/kmp
身長175㎝体重80㎏年齢40歳だったけど、１日1800kcalにしたら4ヶ月で68㎏まで落ちた
運動は特にしてないけど、エレベーター使わずに歩く程度の努力はしてる
117㎏だと小食ってことはまずないと思うので、たくさん食べてたはず
自分は、ダイエット始める前はラーメン唐揚げギョウザとか、牛丼大盛りとか平気で食べてた
１日1800kcalって驚くほど少ないよ
URLﾘﾝｸ(www.maff.go.jp)
13/02/07 16:05:46.71 Hb3J/kmp
身長175㎝体重80㎏年齢40歳だったけど、１日1800kcalにしたら4ヶ月で68㎏まで落ちた
運動は特にしてないけど、エレベーター使わずに歩く程度の努力はしてる
117㎏だと小食ってことはまずないと思うので、たくさん食べてたはず
自分は、ダイエット始める前はラーメン唐揚げギョウザとか、牛丼大盛りとか平気で食べてた
１日1800kcalって驚くほど少ないよ
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