★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ23★★

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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ23★★ - 暇つぶし2ch481:糖質たっぷり食
13/02/16 17:29:04.85 Q9/EAbZ5
俺の食事

朝はごはん３００g、八丁味噌汁（具は白ねぎ、人参、卵１個）、みかん１個
　　亜麻仁油少々
昼はとある食堂で玄米、野菜のてんぷら、３年熟成味噌汁、黒豆と野菜のおひたし

夜は肉類を食う。

こんな感じの食事で、２年で９０kg→６１kgになる。

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