13/02/06 11:20:35.68 xS4mfpIV
>>281
てことで以上、>>283-284を要約しますと、対策は
・善玉菌自体をヨーグルト、サプリ、納豆で増やす>>283
・善玉菌のエサの「水溶性」繊維を増やす>>283
・野菜や大豆の不溶性繊維は
・煮たりジュースにして減らす>>284
・水でふやかす>>284
・油を増やす。オリーブ油、キャノーラ油、オメガ３油。>>284
・以上で胃痛が治まらなければ、消化器内科にゴー>>282
13/02/06 11:20:35.68 xS4mfpIV
>>281
てことで以上、>>283-284を要約しますと、対策は
・善玉菌自体をヨーグルト、サプリ、納豆で増やす>>283
・善玉菌のエサの「水溶性」繊維を増やす>>283
・野菜や大豆の不溶性繊維は
・煮たりジュースにして減らす>>284
・水でふやかす>>284
・油を増やす。オリーブ油、キャノーラ油、オメガ３油。>>284
・以上で胃痛が治まらなければ、消化器内科にゴー>>282