13/01/31 12:58:26.01 +g9Fh3+L
>>198
昔のアトキンスダイエットのログを整理しているんだけど、
インダクション（2週間）はキッチリ20g/日に抑えるところからはじめて、
1週間毎に1日量を5gずつ増やしていくと、かなり糖質量が増えてもケトンが出る模様。
ただし、行き着く果ての糖質の最大量は個人差が大きく、
100g超える人もいれば、50gで一杯一杯な人もいるようだ。
13/01/31 12:58:26.01 +g9Fh3+L
>>198
昔のアトキンスダイエットのログを整理しているんだけど、
インダクション（2週間）はキッチリ20g/日に抑えるところからはじめて、
1週間毎に1日量を5gずつ増やしていくと、かなり糖質量が増えてもケトンが出る模様。
ただし、行き着く果ての糖質の最大量は個人差が大きく、
100g超える人もいれば、50gで一杯一杯な人もいるようだ。