13/01/31 09:53:57.95 +g9Fh3+L
>>188
筋トレメニューを組み替えて成果が出なければ、筋トレ止めて有酸素のみも考えます。
>>189
今は、運動時間を最大にしようと考えていて、エアロのスケジュールに合わせて有酸素、
空いた時間は筋トレをするようにしています。
＞1+1が2以上
これも魅力的ですね。
13/01/31 09:53:57.95 +g9Fh3+L
>>188
筋トレメニューを組み替えて成果が出なければ、筋トレ止めて有酸素のみも考えます。
>>189
今は、運動時間を最大にしようと考えていて、エアロのスケジュールに合わせて有酸素、
空いた時間は筋トレをするようにしています。
＞1+1が2以上
これも魅力的ですね。