13/02/02 10:39:30.76 tnR4IKs8
>>262
実際にはその＋になる分の一部がそのまま排泄されたりしないのかな？
食べた直後の体重増加は、食べ物の重さがそのまま＋されてるだけだよね。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 10:45:55.97 2/tPZ91S
>>263
寒天やゼロカロリー食品と称される物は腸で吸収されず排出されるが、通常食品で摂取した栄養分は腸で吸収される。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 10:51:16.79 tnR4IKs8
>>264
一旦口に入れた脂質は、ほぼ１００％吸収されちゃうってこと？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 11:04:42.59 biABHrsc
難しいことは分からないが
ドカしなけりゃいい話だな
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 13:33:33.72 sUa8iL3L
食って走ってチャラと考えてるならドカも有り(実際行動に移す)
しこたま食ってからさぁどうしよう？どうしたら？
とオロオロ考えるくらいならドカすんなって事だよな
事実後悔しながら喰うと身につきやすいと言う精神面での実験結果もあったっけ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 14:33:23.47 tnR4IKs8
晩飯だけ抜く生活を始めて丸5日経過したけど、意外と耐えられるもんだね。
朝と昼で1000kcalぐらいに抑えてるので、1日あたり-1000数百kcalといったところか。
164cmで80kgだったのが現在77kgほど。
腹を引っ込めてもスーツのズボンのホックを締められなかったのが、
今だと引っ込めればホックまで届くようになった。
少しずつではあるが、確実に脂肪が消費されているということだろうか？
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 14:41:34.89 i2ZlAuQp
>>268
運動せず食事制限のみだと、脂肪より筋肉が先に落ちる。
目標体重に達したとしても、筋体重も肉量も落ちているので、ダイエット前よりも遥かに基礎代謝量が落ちている。
そして食事量を元に戻すとリバウンド。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 14:44:53.47 i2ZlAuQp
>>269
×筋体重も肉量も落ちているので
○ 筋肉量も体重も落ちているので
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 14:48:01.68 tnR4IKs8
>>269
運動は毎日夜に1時間だけ5.5kmほど歩いてるけど、これじゃ不十分かな？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 15:06:24.21 vvror5PB
俺は食いまくってるけど週3～5で10km走って週2で筋トレして週2でボクシングジム通ってるから全く太らん
みんなも運動しようぜ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 15:14:02.49 tnR4IKs8
>>272
ボクシングジム週2って、毎月いくらぐらいお金かかるの？
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 15:30:01.35 vvror5PB
午前コースと午後コースとフルタイムコースがある
俺は午後コースで月12600円で練習し放題
仮に週7回通ってもこの額
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 15:40:00.26 tnR4IKs8
>>274
ありがとう。相場知らないから高いのか安いのかよくわかんないやｗ
結局よっぽど好きか、意志が強くないと続かなそうだね。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 15:44:56.81 HoCtoaDN
ダイエットで昨日の夜と今日の朝食を食塩水だけにしたら
昼に突如狂おしくなってローソンに突撃し、一気に食べてしまった。
食欲は満たされたが、お腹がバンバンなのと
のど元まで酸っぱいものが上がってきてて苦しい。
反動の来るダイエットはいけないと思った。
・ポテトチップBIGBAG一袋
・サッポロポテト一袋
・じゃがりこ一個
・チーズ鱈一袋
・さきいか一袋
・アーモンドチョコ一箱
・おにぎり二個
・照り焼きハンバーガー一個
・サンドイッチ一袋
・照り焼きチキン串一本
・からあげクン一袋
・プチシュークリーム一箱
・みかんゼリー一個
・ガリガリ君一個
・牛乳500ml
・ウーロン茶500ml
・バヤリースオレンジ1リットル
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 16:29:23.63 tnR4IKs8
>>276
調べられる範囲でカロリーを調べてみたw
・ポテトチップBIGBAG一袋：954kcal（うすしお85g・477kcalの2倍として）
・サッポロポテト一袋：415kcal
・じゃがりこ一個：298kcal（サラダの場合）
・チーズ鱈一袋：239kcal
・さきいか一袋：56kcal
・アーモンドチョコ一箱：610kcal
・おにぎり二個：350kcal
・照り焼きハンバーガー一個：400kcal
・サンドイッチ一袋：300kcal
・照り焼きチキン串一本：216kcal（ローソン）
・からあげクン一袋：266kcal（レギュラー）
・プチシュークリーム一箱：288kcal
・みかんゼリー一個：139kcal（たらみの250gとして）
・ガリガリ君一個：70kcal（ソーダ）
・牛乳500ml：350kcal
・ウーロン茶500ml：0kcal（とりあえず無視）
・バヤリースオレンジ1リットル：360kcal
しめて合計は5311kcal。すごいね・・・。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 16:30:57.27 3c1IlvY6
>>265
食ったモノが100%吸収するのは炭水化物のみ
たんぱく質は女で93%前後、男で95%
脂質で93%前後
なお、脂質は炭水化物と一緒に摂取する事で吸収されやすくなる
炭水化物と一緒に取らなきゃたんぱく質も脂質も吸収率は下がるとされてる
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 18:20:55.32 YHjcQ76b
クッキー500gチョコ200g 3500kcal 食い過ぎて気持ち悪くなって吐いちゃったよ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 18:28:58.05 k59ZV4Ap
焼き鳥丼
ご飯は３口分くらいにしといたけど
すっげ悔しい
食べるんじゃなかった
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 18:33:51.48 CNoI+qEj
>>280
もしかして白米は残したの？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 19:05:05.65 k59ZV4Ap
家族に食べてもらった
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 19:23:41.25 CNoI+qEj
フライドチキン10本
サラダ1キロ
茹でブロッコリー500グラム
ドカのために毎日20キロ走ってるわ
本末転倒かもしれん
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 19:28:34.53 3c1IlvY6
>>283
量があれだけど低糖質だから
それならドカ食いでも太りずらいよ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 19:38:05.36 tnR4IKs8
>>284
焼肉って太りやすさからするとどうなんだろ？
部位にもよるだろうけど、自分が好きなのはタン、カルビ、レバー、ホルモンあたり。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 19:53:24.44 bsROrga0
>>285
貴様は確実にリバウンドするからそんな事気にしなくていい
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 19:59:50.08 6ipm1fum
>>285
君そろそろ質問スレにでも行ったら？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 20:11:29.88 tnR4IKs8
あれ、自分なんか不快な発言しちゃった？
ごめりんこ。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 21:08:33.33 JRM+toIm
精神病かな
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 21:15:43.65 Wlmpvj5T
昼に食べ放題、夜に二郎系…。
自分のハラは一体どうなってるんだろう…。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 22:42:17.22 LQlpXyla
このスレみてると過食症からチューイングに走ってしまう人ってあまりいないのかな。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 23:01:24.51 /94Der+a
チューイングスレがあるから。
そっちへ行くだろ。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 00:17:49.40 ChcP+zi+
お昼だけ好きなもの食べるダイエット
朝と晩はプロテインのみ
だから昼飯焼肉はまぁいい
しかし夜ラーメン、おめーはだめだ
一ヶ月ぶりにやってしまった…
深く反省
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 00:22:49.93 kbdZLFkp
運動しようぜ
運動しまくったら食べても脂肪になりにくい
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 00:50:25.44 4WlpEBW7
ドカ食いするほとんどの人はミネラルが足りてないねーん
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 00:51:56.71 szgSNdWO
炊き込みごはん 1.6kg
1合=100gだと思い込んでて4合炊いちゃったわ
全部食ったら3000kcalか死んだな
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 05:32:21.89 0mslUI1q
193だけど何かその後一気に3キロ落ちたよー
あと増えたのは薬のせいだったらしい
ステロイドって嫌だね
体重計あまり気にしないようにするよ
ありがとう
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 08:21:00.10 qdTuHUM1
>>295
まさにその通り
でも食事の合間にマルチミネラル摂ると吸収率が下がるのか逆に腹が減る
マルチミネラルは食後少し空けて摂るのが一番いいね
ただその間もっと食べたい欲と闘うのが結構大変
マルチミネラル生活に慣れるまでは何度かドカったわｗ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 08:37:27.00 0UjckIiV
サプリのせいにしてドカを肯定するクソブタがいるな
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 09:32:18.67 Eps4K3Va
>>296
多く作ってしまった分、冷凍保存出来ないデブ脳。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 12:34:54.43 OhyqY9U+
昨日食べすぎて顔が浮腫んでるせいか顔が重い。
チャーハン
～夜中～
おにぎり
焼きそば
ウェハースのお菓子
アイスまんじゅう
井村屋の抹茶のアイス
ベビースターラーメンbig
絹ごしプリン
カレーパン
豆乳
コーラー
ほんとに痩せるわ。
ここに来るのも今日でラスト。
さようならいおん。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 15:44:51.95 5SsUZRh5
>>301
まぁ酒呑みの二日酔い状態と同じだな。
空腹になった時、同じセリフが吐けるかな？
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 16:04:06.23 n161BKE4
インスタントラーメン2袋
ご飯2杯
リンゴ1個
コーヒー二杯
卵3つ分
鶏ささみポン酢丼
からあげ2つ
自分の中で苦しくなるくらい食べた方だけど、このスレ見てたら少ない方だと思ってしまったw
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 17:02:12.08 JsF+P6tG
1カ月以上ぶりにビール&ポテチ。
見事に1㌔増量。
太るってわかっているのに…
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 17:03:50.63 E0oQ/4QX
今日は恵方巻きをドカ食いする奴がいそうだな
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 17:05:50.45 htKqKvre
>>305
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 19:42:48.08 CaB59rQq
卵スープ
ラーメン1袋
チョコ沢山
さくさくぱんだ12枚
吊りポテコ1袋
ご飯一口
節分の豆沢山
するめげそ少し
ばかだなあ、胃が気持ち悪い
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 20:59:35.38 AD+eEfw/
恵方巻 2/3
豆きなこ 1袋
いわし 1匹
りんご1個
黒ごまきなこドリンク 1杯
食べ過ぎだろうか
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 21:01:25.54 KuE1N0BL
いや全然
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 21:56:25.02 cpbN+f4J
恵方巻き1本
豚汁
餃子2こ
しゅうまい1こ
フライ1こ
やきとり1本
ここ数ヶ月食べすぎて太ってきてつらい
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 22:50:31.14 afbwtqpB
肉と炭水化物ばっかやんｗ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 22:52:13.73 Eps4K3Va
>>310
シュウマイ１個だけ食べるって。どんな気持ちなんだ？
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 23:19:37.12 W9HhwJpG
恵方巻4本完食
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 23:57:29.32 IGH6Wu6l
恵方巻き1本
横浜あんかけラーメン
フライドチキン3個
おはぎ2個
おいしゅうございました
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 00:14:54.50 vzjtjpMA
あああ 今やっておるやっておるぞぉぉ
シュークリーム一個
キャラメルコーン一袋
鶯ボールきなこ味少し
家族の恵方巻残り二分の一本くらい
トルティーヤ恵方巻三分の一本くらい
牛乳豆乳ビール
はぁぁ
夜抜きダイエットしてますが、今日はなんか寂しさ凄くて食いくてたまらんかった
はあもういい飽きた
明日はとりあえず腹減るまでくわん！
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 00:26:10.35 PvNj/RsF
朝
フルーツグラノラ＋牛乳 丼一杯
昼
びっくりドンキーのエッグカリーバーグディッシュ150g
なんとかサラダ(2～3人用のをひとりで)
ここまではまだ良かった
夜
ほうれん草ナムル 一把分
チヂミ レシピ上は4人分とあった
春雨中華風炒め カレー皿に大盛り
ダノンビオ 2個
牡蠣のオイル漬け 1パック分
自分で作るごはんが美味しくてどか食いしてしまう、
一人暮らしの週末の夜
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 00:36:52.49 dggmqSkW
ブルボンバナナオムレット
フルーツグラノーラとシリアル鷲掴み食い
ベビーチーズ
鍋の残り
キャベツ切らずにスイチリマヨ回し掛け
粟おこし
せんべい
あさりの佃煮
塩昆布
鮭フレーク
ミルクプリン
何かのスイッチが入ったみたいだ
かなり後悔してる
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 01:04:31.10 X5+Z+QaF
誘われてホイホイと飲み屋行ってしまった
軟骨からあげ
クリームチーズサラダ
煮カツ
揚げパン
カルビともやしの炒め物
カキフライ
めんたいチーズピザ
ほっけ開き
これを二人で半分ずつわけて食べた上で酒3杯飲んだ
挙句酔っ払って帰り道で更にメロンパン2個
醒めてきた今罪悪感がすごい
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 05:43:35.25 zSbhlWlc
からあげ８個
恵方巻き半分
クッキー１箱
ポッキー１箱
生理直前だからってやぢちまった
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 15:21:30.52 zL2mYvrB
おやつにモナ王、大判焼き4個、コンニャクゼリー1ふくろ
うおおおおおおおおおおお
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 16:45:31.07 +7qYCJPB
>>318
メロンパンはかなり高カロリーだよな
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 17:12:49.98 CbGkpepF
朝昼は粗食だったけど夕飯のカロリーがすごそう。
ステーキ、ベークドポテト、オーブン焼き野菜。あと夜食にチョコトリュフ1粒と手作り蒸しパン半分。
こうやって書くと大した事ない感じだけど、ベークドポテトにバターたっぷりのせたった(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 19:58:35.57 pvlPagzy
450gのステーキ4枚と、ライス大盛り4皿
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 22:12:50.40 qZUk4JJ1
ここ来ると自分のドカ食いがかわいいもんだと思えて安心する
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 22:26:42.85 k2wUzRyC
朝、クロワッサン、太巻き３切れ、
昼、カップ焼きそば一平ちゃん、みかん２
間食、フルタのチョコレート200ｇ、蒟蒻ゼリー５、Qooオレンジ、ホームパイ５
夜、てんぷら蕎麦、ペンネミートソース、納豆、芽キャベツとウインナーの炒め物、源氏パイ２
あと忘れた
満腹で腹痛いなんでいつも家だと食い過ぎるんだ…
明日は我慢…いや今日は寝る前に腹筋頑張ろう
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 22:31:47.03 a6XI/LLl
これってダイエット中なの？
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 22:48:49.46 VEZ9Skyq
昨日夜自作パイ8個全部食べてしまったw
そしたら体が熱持ってしまってなかなか寝付けないわ眠れても浅くて今朝は疲れてした。
晩御飯は控えめにすると寝る時楽だと何度思い出し学習すれば気が済むんだろう…
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 22:54:24.50 LS09Z7AK
昼に弁当を持参していたにもかかわらず
お茶を買いにいった店でますのすしと鮭おにぎりを買ってしまった
それを食べなきゃいいのになんとなく腹が減って食べてしまった
エビリファイ飲んで３日経つけど 薬の副作用で軽い空腹感が常時ある
ジプレキサで１５kg体重が増えてしまいこれ以上太るわけにはいかないのに
服薬の副作用はずっとやってくる空腹感としてある
帰宅してPCつけながら豚キムチとご飯半膳を食べてしまった
ついでに何となくの空腹感でカップラーメンまで食べてしまった
満腹になってしまって しまった と思ったが後の祭り
過食嘔吐みたいに吐き出したいな と思ったが胃酸で歯が溶けるのは嫌だから我慢した
歩かないと 体型締めないと 着ていく服が無くなるから 痩せないと‥
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 23:34:20.20 CiuvubgH
>>328
あなたの居場所はココではない。
メンヘラ板へとうぞ。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 23:47:50.24 LS09Z7AK
>>329
案内どうもありがとうございます、移動します。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 00:24:16.82 A2+I3HZD
ドカ食いしちゃう人は家に食料買いだめしてるのかな？
それともドカ食いするぞー！って決めて買っちゃって食べるタイプかな？
私は買いだめをやめたらドカ食い結構マシになった
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 01:10:50.03 R9gpIH2D
>311
自分の場合は、用もないのにコンビニに寄り、
ジュース1本でいいところを、あれもこれも買ってしまい、
明日食べればすむところを、今日ぜんぶ食べてしまう。
だから、サイフに金を入れず、キャッシュカードも持たないのが一番効果的。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 02:30:12.62 fNpLW1L+
つか、団体や友達と一緒なら大量買いしてもなんとも思われないだろうけど
コンビニで一人でアホほど食べ物を買い込むのって、恥ずかしいとか思わないのか
普通の人はその辺で躊躇するよな
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 06:07:51.42 aF099Wqi
アップルパイ
クロワッサン３つ
お稲荷４つ
からあげ
野菜スープ
これ一食で1300カロリーは超えてる。
早起きしたし良いかと思って止まらなかった。パンやめればよかったのに。
反省。今日明日は、野菜中心メニューにします。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 09:26:14.01 E2rQel0O
どか食いしちゃう気持ちは分かるけど、元のレベルがみんな違うからかここに来るとほんとビックリしちゃうw
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 10:58:43.11 4iaQf6TB
買い置きはイカン。
分けて食べるとか絶対無理。
できるなら食後に買い物行くのがベスト。
>>335
ネタも多いと思うので、半信半疑で読んだ方がいいｗ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 11:03:43.86 cJbhqDhB
>>316
自分作のご飯が美味いのはいいことだw
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 11:11:35.82 cxU8NbAR
昨日 朝…野菜炒めに冷蔵庫にある余りのカルビ全部炒め、ビール４本飲みながら、ご飯２号…。キムチも大量食べて…。
昼…唐揚げ15個ぐらいにおにぎり三個、ビール２本、んで４時ぐらいにハムカツと余りの唐揚げ7個にビール１本
夜…飲み過ぎていつのまにか寝てしまって夜中に目が覚めて、肉まん３つにビール２本で〆に食べるラー油かけおにぎり4個
すっごい顔むくんでる。痩せたい…
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 11:46:06.25 62YS5sxo
サッポロ一番塩４袋…
最初に一袋、また一袋、次二袋分まとめて
付属スープ半分と塩昆布ブチ込んだら絶妙な塩加減が美味すぎた
昨日の夜は食っても食っても食っても恐ろしく腹が減ってなんかもう貪り食った
今朝起きたら下腹部鈍痛…ああそう言う事～納得
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 12:46:07.33 cxU8NbAR
ちなみに朝は夜中に食べた肉まんのあまり４つ食べただけです。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 13:34:24.11 UEBMaDyX
デブはまじでコンビニ行かない方がいいよ
スーパーなら誘惑の多い陳列棚を避けて通る事も出来るが、
コンビニはどうしても狭い範囲内で色んな物が目につくからな
しかも目新しい新商品ばっかりで買わずにはいられなくなる
自分はコンビニ通いやめたらバカみたいに買い込まなくなった
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 14:25:08.76 QZbVdYyw
>>339
スゴい塩分摂取量だな。
味覚が麻痺してない？
>>341
営業妨害やめろよw
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 15:06:32.27 cxU8NbAR
今おやつにクリームあんパン食べてる…もぐもぐ…もぐもぐ…もぐもぐ(´・д・｀)もぐ やっちゃった…もぐもぐ(´・д・｀)
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 15:11:01.71 SiDHmmp9
デブ云々以前にコンビニでバカ買いしてる低能とかガチでいるんだな
低所得にはデブが多いことが改めて実証された
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 15:53:07.00 JoR7xTPd
どかぐいだとうっかりみたいだが
過食症と考えれば病気。それで止めれた。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 16:41:00.16 6psvwsje
コンビニでバカ買いするやつが低所得はないだろ
スーパーで半額弁当や半額パン買いこむ奴ならわかるが
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 17:37:14.83 cxU8NbAR
夜…カツ丼特盛に、チンジャオロース、ポテトサラダ、に餃子二人前、
おやつも食べたので今日は控えめに…！だから今日はビールは3本まで！
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 18:32:23.66 xheInKpO
菓子パンでもカロリー低めのものはあるが
それでも脂質が多いのは躊躇してしまう
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 18:34:27.96 Y7D8SN05
このスレ見てたらドカ食いして自慢したくなってきたw
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 18:35:27.83 Xdi43m3f
>>348
脂質の多い食べ物はカロリーが高いだろ。
1個の量が多いか少ないかの問題だけでしょ。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 18:39:11.88 cJbhqDhB
>>345
だいたいの人は分かってるんだよ過食だって事
でも過食スレみたくなりたくないしなw
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 20:56:45.33 wj6aOSaw
>>348
> 菓子パンでもカロリー
伝説のメロンクーヘンｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
URLﾘﾝｸ(1kuchi.way-nifty.com)
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 21:09:14.08 mkfz6t48
焼肉屋に誘われて行ったのが運の尽きだった・・・。
「俺はレタスとキムチ以外食わねーからな！！飲み物だってウーロン茶オンリーだ！！」と
宣言していたにも関わらず・・・。
厚切り和牛タン
上塩カルビ
特性ダレで漬け込んだ上ハラミ
シャートーブリアン
イベリコ豚のトントロ
特選上ツラミ
ここだけの一押しランプ死海の塩と共に
上サーロイン
釜で炊き込んだ銀シャリご飯大盛り二杯
ビール二杯にカクテル一杯、日本酒を友人と半分こ
デザートにプリンと抹茶アイス
行くんじゃなかった・・・ちょっとくらい大丈夫だってｗって
悪友にそそのかされた。
もう今までやってきた全ての事が無駄に思えてくるくらい落ち込んでる。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 21:14:08.96 +HCg9SRH
今日パン一斤食べた。いや二斤だな…。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 21:14:37.47 Z1RELh98
吐けばいいだろ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 21:56:16.00 5VBJnVde
>>352
(*ﾟωﾟ)すげー!!
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 22:16:56.95 QZbVdYyw
>>354
自分の食べた食パンが、1斤か2斤か分からんのか？
重症だな。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 22:22:49.26 ywERQQIk
>>355
吐くのダメ、絶対
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 22:24:47.22 sLtAIy7d
肉まん39個
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 22:26:54.74 GFAhoW47
明日雪にならなかったらパン屋で料理パンやらドーナッツやら買ってくる
どかりたい
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:01:16.92 RUXM1+Fl
>>352
一日5個位食ってみたいわ～w
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:27:48.30 QZbVdYyw
>>353
ダイエットしない方がいいんじゃない？
苦労し減量してもあなたは十中八九リバウンドするよ。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:36:41.95 cJbhqDhB
>>354
よう俺
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:46:08.47 mkfz6t48
>>362
あんまイジめんなって・・・マジで反省してるんだから。
久しぶりに飲みに行ったからタカが外れてしまった。
明日仕事終わったらバスケの試合があるからそれで何とか挽回頑張るわ。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:59:17.79 HskmqBsB
寝る前なのに節分豆300グラムも食っちまった…orz
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 00:25:04.55 jBgAYGZz
大豆だから大丈夫だろ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 00:38:59.34 V6ox6P9u
ドカでカロリー摂取は運動でどうにでもなるけど、
塩分摂り過ぎのやつはマジで注意しとけよ
歳食ったらガタがくるよ本当に
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 00:51:59.89 1iqsshX8
>>359
数も凄いが肉まん代もかなりのものだな
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 02:10:43.55 +J+Cutmc
塩分過剰摂取→胃癌リスク大
脂質過剰摂取→大腸癌・乳癌リスク大、高脂血症に伴う心疾患・脳血管疾患
糖分過剰摂取→糖尿（＋足壊疽などの合併症）
体のためにもドカは控えめに
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 08:10:07.59 E7QrF1Ed
おーら、自制出来ないデブども。
ミスタードーナツ100円だぞ。
食って食いまくってこのスレで反省しろや。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 08:19:56.55 kQ3q/CSQ
どーん
どーん
皆の者ー！出会え！出会ーえー！
ミスタードーナツへ出陣じゃー！
どーん
どーん
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 10:18:15.31 UVU7fhep
菓子パン３個
アイス４個
サンドイッチ５個
チャーハン１膳
白米１膳
鮭２切れ
卵
水炊き
チキンハンバーグ
いよかん３個
バナナ
柿
麻婆茄子
高野豆腐３枚
豆乳２杯
チョコ３枚
雪かき頑張ればいいやと思って寝たら
雪積もってない。
今日は断食します。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 10:45:32.03 GLT/7H2p
雪かき頑張ったとしても食い過ぎだろ馬鹿か
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 11:35:58.02 fw7CmISW
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 20:24:35.82 ID:WByO0yzO
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 18:44:57.85 ID:AOGw8vUi
夜抜いた方が効果あるよな気がする…
俺身長178で去年は体重90ぐらいで１日１食にしてから今81キロけど腕が細くなったような気がする…筋肉減らない？？
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 18:16:13.53 ID:cxU8NbAR
なるほど(´・д・｀)
基本１日１食なんだけど食べる時間ばらばらなんですよ、食べる時間は統一した方がいいの？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 11:36:46.52 fw7CmISW
↑おいビチクオマエこれだけ食ってて去年から10キロも痩せたのか？ｗｗｗ
キチガイは凄いなｗ
ドカ食いしたことを反省するスレpart73
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2013/02/05(火) 11:11:35.82 ID:cxU8NbAR
昨日 朝…野菜炒めに冷蔵庫にある余りのカルビ全部炒め、ビール４本飲みながら、ご飯２号…。キムチも大量食べて…。
昼…唐揚げ15個ぐらいにおにぎり三個、ビール２本、んで４時ぐらいにハムカツと余りの唐揚げ7個にビール１本
夜…飲み過ぎていつのまにか寝てしまって夜中に目が覚めて、肉まん３つにビール２本で〆に食べるラー油かけおにぎり4個
すっごい顔むくんでる。痩せたい…
痩せた今だからドヤ顔で言える、デブへの捨て台詞
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2013/02/05(火) 12:44:09.24 ID:cxU8NbAR
今日 昼…にんにく炒めのトンテキ、フライドポテト、ポテトサラダ、味噌汁。ご飯大を３杯
んで知り合いがトンテキを気に入らなかったのでトンテキを６枚いただいてさらに会社の女の子からもらったクリームあんパンとミクルセーキ！
ダイエット中だ馬鹿死ね！ムカつくから昼寝する
ドカ食いしたことを反省するスレpart73
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2013/02/05(火) 12:46:07.33 ID:cxU8NbAR
ちなみに朝は夜中に食べた肉まんのあまり４つ食べただけです。
運動したらageるスレ
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2013/02/05(火) 13:22:40.44 ID:cxU8NbAR
仕事休みだから朝からスーパー銭湯に行ってきてサウナ貸し切りだぁーやっほーとか思いながらシャドーボクシングしてたら同い年ぐらいの連中が入ってきてかなり恥ずかしいかった…。しかもシュシュいいながらジャブストレートしてた
ドカ食いしたことを反省するスレpart73
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2013/02/05(火) 15:06:32.27 ID:cxU8NbAR
今おやつにクリームあんパン食べてる…もぐもぐ…もぐもぐ…もぐもぐ(´・д・｀)もぐ やっちゃった…もぐもぐ(´・д・｀)
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 18:30:55.49 yu8LdBgb
ミスド10個…。
何日かに分けて食べるつもりだったのに…(ﾉ_;)
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 18:43:18.41 dMzVFFiK
>>376
気にすんな。
また明日10個買ってくればいいんだよ。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 19:10:24.35 chLg+c72
フルーツが無性に食べたくなって
いちご１パック
カットパイナップル
りんご
を５分ぐらいでたいらげてしもた
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 20:01:59.97 CxesIejy
>>378
それは体がビタミンを欲してたんだよ！
だからしょうがないってかノーカンでおｋ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 22:11:05.34 3jRXP+KE
>>376
それは体が脂肪を欲してたんだよ！
だからしょうがないってかノーカンでおｋ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 22:11:47.85 3jRXP+KE
>>376
それは体が脂肪を欲してたんだよ！
だからしょうがないってかノーカンでおｋ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 23:10:44.63 p7qSBkB4
モロゾフのチョコ（29個入）寝る前に食べてしまった…
明日からまた頑張る！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 00:39:10.41 eb6Qg2wX
>>382
>>376
それは体が脂肪を欲してたんだよ！
だからしょうがないってかノーカンでおｋ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 01:56:20.71 UY/2FR1v
ミスドは最高12個だなぁ。
みんなは一度に何個までなら食べられる？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 02:02:32.66 z42nhskv
そもそもそんな買ったことないわ ミスド高いし
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 02:08:55.41 Tomyc0QU
>>384
１個
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 05:50:23.56 mrHZFDX5
やってしまった…
深夜の仕事終わりﾚｽﾄﾗﾝで味噌ラーメン…
運ばれて来たら意外に量が多くて、
あれは絶対700calｵｰﾊﾞｰ
大人しく海草サラダにしとけば良かった
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 06:07:47.02 TegvYapI
>>387
わかるわー。俺も夜勤明けの誘惑の強さというか、心の弱さはヤバい。
2日分のマンガ立ち読みするわとコンビニに寄ると、
店を出るときにはなぜかスナック菓子の袋が複数、みたいな。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 06:13:47.53 8Cc5QWCY
>>384
過去最高は3個
で、吐いた
十代だったけど油っこいものはそんなガツガツ食えんわ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 06:15:55.07 8Cc5QWCY
↑、この板の連中が大好きな過食嘔吐で吐いたんではなく
腹壊して吐いた
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 07:01:11.83 NTEil7Xo
昨日の夜に広島風お好み焼き肉入りそば卵抜き野菜W食っちまったぜ
今日から頑張らないといけない
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 07:12:26.39 Ari7Ab01
>>370
あっでぶうさん乙です
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 08:34:10.03 QPsXEv9T
GABAヨーグルトとｶﾞｾﾞﾘ菌ヨーグルト
ドライプルーン一個
みりん干しほっけ半身を1/2
サラダ・カネテツ野菜フライ1/2枚
ヨーグルトは一日一個にしようと毎日思ってるんだけどあかん
白バラのGABAヨーグルトまじうめえ！＆GABA効果で
食べると精神が落ち着くからどうしても食べたい
ヒアルロン酸が入ってさらにうめえし！店頭で売ってけろ
>>391
自分も先週油ぎっとぎとの広島お好み焼き食べたけど
後悔で運動のモチベ上がった
時々そういうのがあるとだれずに頑張れるかも
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 10:31:23.11 sQhq7GDD
>>370
！！
今から用事で出かける途中にミスドがある！
ドカ食い確定じゃん・・・・
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 13:18:41.62 WWpXZ73e
7,200kcal摂取してやっと1kg太るだけだ（震え
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 17:23:16.89 3USJpxrq
セブンで肉まん20円引が始まった
1個にとどめた俺の今日1日分の我慢力は尽きたw
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 18:10:27.37 Ev+IWKA7
親子丼、ニラともやしの炒め物、タラの味噌汁。食い過ぎたと思ったのに干し芋が置いてあったのを我慢できずに食べてしまった。オワタ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 18:48:35.80 Dbf37h8g
雷おこし150g 500kcal
チョコブランパン 146kcal×7 計1022kcal
チョコ2枚 850kcal
ヨーグルト 200kcal
野菜かりんとう 134kcal×4 計536kcal
洋菓子 224kcal
ライ麦パン 100kcal
ちくわ 150kcal
野菜炒め
消費カロリー予想 2296kcal
余分なカロリー 3582kcal - 2296kcal = 1286kcal
甘いものしか食ってねぇ！ストレスがたまってるのか？
中途半端にご飯抜いたりしてるからかもしれない…頭悪いな俺
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 18:54:49.40 Dbf37h8g
カス、ゴミ、だからデブなんだ
腹が痛くなるまで食う癖はどうやったら治りますか？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 19:23:14.85 O0O96dhZ
なんで身の回りにそんな食い物があるんだよ
まずそこが頭おかしい
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 20:41:29.83 mqCY8S5V
サプリの亜鉛とビタミンE飲み始めてから
ドカ食いしなくなりました…
効果ありすぎなので気持ちの問題かもしれないけど、
ためしてみる価値ありです…報告でした
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 20:45:00.06 a92a8UQl
↑亜鉛は知ってたけど、ビタミンEは知らなかった。確かに亜鉛は効く。巨デブは例外な。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 20:59:01.55 ct21DWCl
朝…練り物串三本、唐揚げ、パン、
昼…無し
夜…テリヤキハンバーガー、一個、みのもんたのおすすめのメンチカツバーガー、一個にフライドポテト、ビール2．5リットル。やっちまった…。二キロは太りますかね？？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 21:01:03.11 um8WehRS
>>403
一時的には増えるね
摂取した分ダイレクトに脂肪になる体質の方だったらご愁傷様です
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 21:01:41.03 yjVGk81Y
朝 りんご1個
昼 つけ麺ブラックホール盛り
夜 ご飯3合と鶏肉200gを4枚焼いたやつとヨーグルト900g
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 22:03:07.80 xyQq52f6
夜勤前にやっちまった。
アーモンドチョコ一箱、魚肉ソーセージ一本、やきそば一人前、辛拉麺一人前、スナックが氏一袋、牛乳、ネオバターロール3つ、豚汁二杯、ヤクルト二本。
くいすぎだろ。72キロ巨デブ。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 23:43:21.29 EbROax3t
デブすぎワロタ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 23:51:13.35 sQhq7GDD
>>405-406
お前ら食いすぎｗｗｗ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 00:15:37.53 K8DihgEx
朝 ミートソーススパゲティ
昼 ペペロンチーノ
夜 チキンラーメン
間食 かきピー小袋３つ
ゲフゥ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 00:33:34.72 THSGQzvB
しかしまぁ皆さん、栄養も何もねー食品ばっかり食うよな。
どう考えても生活習慣病へ一直線だわ。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 03:30:32.67 ewMKLw7r
この板の食事メニュースレや単品ダイエットスレとか見てると
炭水化物、油もの、菓子類食ってるアホばっか
デブってデブになるべくしてデブになってんだなあと感動した
シリアルや果物、さつまいもにバター、はちみつ、砂糖ごってりとかさ
頭と家庭環境の悪さがデブを作っているのか
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 03:33:54.18 Q9JbbTbm
時々、ダイエット板じゃなくB級グルメ板に来てるものと錯覚する
痩せる気ねえだろ、豚ども
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 03:48:54.57 vXKSN67q
>>372 >>382 >>398 >>406
デブのチョコレート好きは異常
デブは必ずチョコ食ってる
糖質脂質の塊にブヒブヒ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 07:27:20.38 n9hKZrTx
母親が製菓の学校に行ってた関係でチョコレートもピンからキリまで食わされたが
何がいいんだかさっぱり
カカオのにおいの中毒かなにかか
(製菓用の無糖チョコなんかカカオと油脂の臭いしかしない)
砂糖好きなら砂糖か金平糖でもかじっときゃいいだけの話だし
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 07:35:27.29 ju7Ncw4a
カカオに含有されるテオブロミンに依存性がある
これは大量に摂取すると興奮剤に近い作用があって要はアル中、薬中とかわらん
犬猫は少量でもあぼーんな
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 07:40:49.80 ju7Ncw4a
ついでに依存性つっても人間の場合、恒常的に相当な量食ってないとありえない話
つまり依存症のデブはこれまでの人生で大量にカカオを摂取してるってこと
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 08:38:04.90 WOGZHrwt
ドカで悩んでるやつはオオバコ飲んでみろ
腸内で10倍に膨れ上がるからドカどころじゃなくなるぞ
腹部膨満感でそれどころじゃなくなるから
便秘解消にもなるし繊維豊富だから
チョコは催淫効果があるぞ
イケメン美女とヤりたいときはチョコ食わせろ
できるだけ純度高いチョコな
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 10:32:44.89 KFcZJjzd
>>413
楠田英理子みたいなガリのチョコ好きもいるから
デブがチョコレート好きってわけではないと思う
デブは量食いが好き
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 12:19:31.64 A8RaZifP
この時期はチョコレートの誘惑には勝てん
あの可愛くてカラフルにディスプレイされたの見てるだけで太ってしまうね
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 12:25:13.27 NYQKeKe1
普通の人間はかわいいなで終わりだ
あれもこれも食いたいなんて異常な食欲は湧かない
頭がおかしいんじゃないのか
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 12:29:11.13 OdjL0LCP
実際、肥満人間は食欲中枢がいかれてる異常者だから仕方がない
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 12:51:48.64 5vL+Emel
で、ブタどもはミスドに突撃したのか？ｗ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 13:09:10.40 a3tqY9uw
ダイエット＝好物との決別
なのに驚くことに豚は食習慣を一切変えずに痩せられるものと思いこんでるよね
確かタモリだったと思うが、買い物に行ってもやっぱり太った人のカートには太るような物が入ってるって言ってたな
バランスよく食べようと思えば頭も使うし手間もかかる
基本動かないデブには到底不可能な苦行なんだろうね
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 13:17:10.17 lK+JgB06
ほんとにレジで並んでてもデブのかごには菓子、あと揚げ物惣菜、菓子パン必ず入ってる
食事スレとか見てても、なんでこんなものを食べるんですかというようなものばかり
毎日、菓子パンとか砂糖たっぷりの飲料とか理解不能
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 19:33:37.58 U9ilABSH
テキサスバーガー19個
ポテトＭ15個
今日1日でだけど
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 19:46:11.80 9xYTYPf3
嘘つけw
さすがにそれはあり得ない。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 20:33:09.23 U9ilABSH
1日って24時間あるんだぞ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 20:43:28.72 gqLFX14a
>>424
レジ打ちの仕事してるが、デブに限って高カロリーなものばかりかごに入ってるのは言えてるｗ
自分も前まではそうだったからよくわかるｗ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 21:18:03.19 yisKkLpc
朝 りんご１玉 パイナップル四分の一 ネーブル１玉
昼 ブラックーコーヒー２杯 緑茶
夜 野菜ラーメン（サッポロ一番にキャベツ＆もやしたぷーり） 餃子１０個 いかと若布の酢味噌和え 白和え ひじき
やべええええええ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 21:56:03.52 5vL+Emel
>>429
夜と昼メニューを交換すればいいのにな
朝 黒ごまきなこ牛乳、バナナ
昼 さといものサラダ、きんぴらごぼう
夜 鶏もも肉1枚、サラダ、ナンプラースープ、小松菜と挽き肉のナンプラー炒め、コチュジャンじゃがいも和え
食った…
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 06:16:59.79 vb/uWr2a
>>430
だからどうした？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 06:21:41.70 vYbr0Lh0
夜中にコンビニ弁当を食ってしまった俺は、
馬鹿だ
愚かだ
くだらない
生きている価値がない
もうしない。
二度としない。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 08:07:58.09 DoN28ZC0
朝5時から肉まん食べ続けてる・・・・・41個食べた
お腹いっぱいだからストップ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 08:29:25.91 l6u+rZD3
41個w
手作りですかね…
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 08:33:18.81 DoN28ZC0
冷凍のやつをいっぱい買うんだよ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 08:44:20.63 FuDkJxjH
>>433
もっと分かりやすいやつ食べてくれませんかね？
次はペヤング超大盛10個みたいなの頼むわ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 09:11:39.37 DoN28ZC0
ペヤングは油が多くて2つ食べたら嫌になる
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 10:44:53.03 lac0NNbI
ではミスドはいかがでしょう
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 11:27:27.88 DoN28ZC0
みんなそんなに私を太らせたいのか？
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 11:48:32.52 MXcvv7yE
いつもそんなに食べてて飽きない肉まんって余程おいしいの？
どんなのか気になる
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 12:05:31.36 Nr2+P3SX
そいつ構ってちゃんだからほっとけ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 12:11:56.36 de+xmRdK
フジパン ふんわり小倉ホイッップドーナツ 328kcal
フジパン Wでおいしい銀チョコ 417lcal
カルビー 贅沢ショコラ ストロベリー ×2 658kcal
トップバリュ とんこつラーメン ×3 1308kcal
カステラ３切れ
ロールケーキ １切れ
ファンタグレープ ３口
グレープフルーツ 1個
食べ疲れた。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 16:30:05.84 yXknhg+b
ミスド行ったら長蛇の列。ブタどもに見えた
そういう自分は10個…泣きたい
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 16:38:12.15 uofKPmRu
今日は２月９日で肉の日
今日だけは我慢せず好きなだけ食べるんだ
焼肉屋へ直行だ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 18:16:59.24 0Ka/nALR
半年ぐらい食事制限して15キロ体重を落とした。
年末から正月にかけて食い過ぎて少し増量したけど、まもなく復帰。
それで調子に乗ってまた甘いものをよく食べるようになってしまった。
そして今日は久々にクッキーを箱食い。
なんか膨満感で食欲がわかない。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 18:46:29.68 wayiFTxh
ヨシダノリマサみたいな食生活は太る
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 19:29:55.32 lac0NNbI
某メーカーの
ジャンボ肉まん×五個
ジャンボあんまん×五個
一人中華まん祭りしてしまった…orz
安売りしてて買わずにいられなかったのが運のつき
もう二度とやらないためにもどなたか手酷く罵ってくれませんか
トラウマるくらい激しく狂おしく
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 19:50:11.89 12lCBbP5
一週間程、寿司に焼肉に食べまくった
体重こわくてはかれない
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 19:52:08.69 /fFQZNGK
ドカ食いが最近ひどいが体重計には乗らない
だが腹が…乗らなくてもわかるよorz
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 20:51:08.93 ljOEqt6k
>>447
今日の別腹明日のわき腹
きっと肉まんみたいな顔になってますよ！
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 20:56:49.21 cirMQNQB
飯食ってる時が一番リラックス出来るんだよなぁ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 20:58:43.85 itADBTSn
それ以前に肉マン、そんなに旨いのかな?
皮で餡の味薄まるし、そもそも餡自体そんなに旨くない気が...
と言いつつ、おつまみにチップスター食べちゃったw
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 21:11:18.24 2VAf1DUa
ダイエットせんべいだからって調子のって食べ過ぎたｗ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 21:24:55.88 lac0NNbI
>>450
肉まん顔はいやああああああああああ！
もう絶対ドカらないのおおおおおおおお
>>452
肉汁の染み込んだ皮をハフハフ頬張るのは至福の時間でした
喉を焼くようなあんこもまた天上の美味しさでしたよ
その後には怒涛の後悔と自己嫌悪の嵐なんですけどねorz
分かってるのになぜ食べた自分…もう買いません、買わなきゃ食わないんだ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 21:59:23.17 l6u+rZD3
>>454
そうだ、買うなよ
おまいは金を払って贅肉買うのか？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 22:08:00.34 DoN28ZC0
ファミマでエクレア5個とシュークリーム4個とティラミス2個
パスタ5種類買ってきて全部食べた
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 22:33:35.09 327PGTC8
>>456
コンビニ禁止！！！
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 23:14:33.25 WQQjAHsY
好きな物を我慢する必要はない。
一日のうち、一食だけは好きな物を食べることにして
残りを軽めにする。メリハリを付けると言うことだ。
例えば、朝と昼を軽めのメニューで固定してしまう。
・朝はコーンフレークに牛乳
・昼はサンドイッチに野菜ジュース
これで大体700kcal程度。
そのうえで、一日2,000kcalに抑えたいのなら
夕食は残りの1,300kcalの範囲内で好きなものを組み合わせろ。
1,300といえばけっこうなもの。
大概のコンビニ弁当＋サラダ＋デザートくらいは行ける。
お菓子類をがっつり行きたい時なら、肉まん二個に板チョコにポテチに
ゼロカロリーコーラくらい行けるだろ。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 23:23:26.74 3PSalCQo
結局痩せてキレイになるより、好きな物好きなだけ食う方が
楽しいから食うんだろうな
目先の快楽か、未来の快楽か
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 00:09:27.32 8qpuiFK3
>>458
そのやり方ではムリ。
ココの住人達にとっては、夕食にドカる為の準備運動をする様なもの。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 00:26:42.62 4v3AFJG2
1日2,000kcalは無理だな。
俺は我慢して3,000kcalに抑えてるが、この3ヶ月毎月500gづつ体重が増えてる
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 00:58:50.97 rGrbhOU/
そうなんだよ、夜が魔性の時間なんだよ
夜さえ乗り越えりゃなんとかなるんだけどな
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 02:41:57.09 BjIjvR48
純粋な疑問なんだけど、ここの住人はそれだけ腹いっぱいドカる暇があるなら少しでも動こうとは思わないの？
一日一時間も運動すれば体質も変わって少なくとも太りにくくはなると思うんだけど意地でも動きたくないの？
自己嫌悪に陥ってる間があったらとにかく運動して消費しようとか思わないの？
なんでデブなの？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 07:01:51.34 aI2qArOE
以前書いたが、俺はいっぱい食うけど
10kmランや筋トレやボクシングジム行ってるから全然太ってない
体脂肪率も10%あるかないかくらいだし
他の人はどうか知らん
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 07:06:29.47 qdi/NLny
>>464
その「いっぱい」より皆は食べてるんだよ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 07:57:32.74 aI2qArOE
俺、休みの日なんかは昼に牛丼4杯食べたりするよ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 08:04:22.08 10fJeCLF
両方ともなんでこの板にいるん？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 08:14:34.87 aI2qArOE
よくドカ食いするから
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 08:19:25.94 dY3ZXX59
脳みそまで鍛えちゃったんだね
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 09:02:18.38 mqeRAlaJ
基礎代謝＜摂取カロリーだと太るからなあ
ある程度まで痩せてくると一日1200kcalでも半年も現状維持のままで
一向に痩せなくなる人もいるよ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 09:58:03.27 rGrbhOU/
代謝上げるので一番有効な方法ってなんだろね
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 10:03:14.87 cn6PMwkO
>>471
筋トレとか、インターバルトレーニングとか？
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 10:07:25.69 OLfRRfH2
脳筋が怖くてジムとか逝けない…orz
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 10:14:15.10 dvqbAed0
遅筋鍛えるのが一番の近道だね
背中と内もも
筋トレだから楽じゃないけどね
一時的に太もも太くなるからそこで止める人もいるけど越えると締まってくるよ
太りたくないけど食べたい人は挑戦してみるといい
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 10:34:31.88 aBCMf0M3
>>474
筋トレは何がいいのかね。
そもそも、ものぐさだからカロリー計算しないで
食欲のままドカ食いするのがここの住人なわけで、
凝った運動は続けられないと見た方が良い。
自分に出来そうなのは、風呂に入る前にスクワットするくらいかな。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 10:46:45.44 qLm6bJUe
>>470
それは完全に運動不足じゃん。
走らなくていいから、ちょっと早足の散歩を10～20分くらい歩くとかすれば。
1日1200kcalの摂取量なら、買い物に車や交通機関を使わずに徒歩で行くだけでも効果はあるよ。
帰りは荷物が重り代わりになるし。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 10:51:51.50 Hv0S+AO/
逆に考えれば特に運動しないで普通の生活していると
1日1200kcalでも痩せないのは当然ってことだからな
普通の生活しているだけで＆食事だけで痩せたいってなら
1日800kcalくらいでないとダイエットにはならなそうだなー
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 11:05:20.02 qLm6bJUe
食事制限だけで減量して基礎代謝量が落ちる典型的な例だな。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 11:16:20.96 Hv0S+AO/
普通に生活していたら1日1200kcalでも多いんだもんなあ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 11:21:34.73 dvqbAed0
>>475
体幹鍛えられるからスクワットはいいよ
でも正しくやらないと意味がないから最初は回数より正確性重視で
ちなみに正しくやるとスクワットは物凄くキツイ
スポーツ選手が軽々やってるのを見ると尊敬するわ
さてそろそろスレチなんで暴れだすのが出る前に退散
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 15:52:50.61 vPKC7xH/
>>476
自分は↓を書いた者だけど、こういう生活はどうだろうか？
1日に1時間5.5kmほどをこの2週間ほど欠かさず歩いてる。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:862番)
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 16:01:15.55 NptCugCb
>>470
> ある程度まで痩せてくると一日1200kcalでも半年も現状維持のままで
> 一向に痩せなくなる人もいるよ
基礎代謝が1200kcalって、仮にBMIだと18.5～19.0くらいだから、
「標準」下から「痩せ」の領域に達しそうなレベルだぞ・・・
その人はその人で、既にそういうレベルなんじゃないの？
それ以上痩せるメリットは特にないでしょ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 17:24:04.66 EOUG6N5e
>>482
＞基礎代謝が1200kcalって、仮にBMIだと18.5～19.0くらいだから
王道ダイエットスレ見てるけどそんことないと思うけどなあ
余裕で身長－１１０以上の体重なのに５００ｇも一向に減らないとかいう人がよくいて
「その基礎代謝って一体何を基準に計算したんだ？」
「1200kcalは食べ過ぎ（だから一向に体重が落ちない）」と
アドバイスされている人が多い
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 17:49:02.27 aI2qArOE
身体弱いんならしょうがないけど、健康な人は運動したらいいのに
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 17:51:44.85 zk35TNjC
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URLﾘﾝｸ(xn--w8jzlhb2esds42vgf1b3xxbkia107i45h.net)
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 18:55:43.64 5QHUu0uZ
3日連続でドカ食いしてしまった
大体3000は超えてるわ、3日合計10000くらいか・・・やばい
正月から5kgは増えた、ストレスが溜まらない方法が知りたい
ちなみに51kg→56kg
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 20:08:39.55 Tflh4GSa
>>486
まず自分に甘過ぎると言う事を自覚する事から始めよう。
言い訳ばかり考えてないでさ。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 20:57:49.65 8aFW3MaA
>486
どうしたって生活していればストレスはたまるのだから
解消方法を食べる事以外で見つけた方がいいよ。
食べるのって一番手軽だけど、
そんな事で体を壊すのは馬鹿らしいよ。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 21:23:26.46 5WkQGXGq
食パン1斤
バターロール1袋
バターたくさん
苺ジャムたくさん
バナナ2本
苺1パック
メロン半個
ポッキー1箱
レーズンメロンパン1個
チーズケーキデニッシュ1個
アーモンドデニッシュ1個
クロワッサン3個
豚バラ丼1人前
てんぷら盛り合わせたくさん
親子丼1人前
コロッケパン1個
カレーライス1杯
シチューライス1杯
チーズバーガー1個
フライドポテトM1個
コーラM1個
冷凍ラザニア2個
冷凍ピラフ2袋
ヨーグルト500グラム
魚肉ソーセージ3本
丸ごとバナナ1個
シュークリーム1個
みかんゼリー1個
アイス2個
…終わった。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 21:27:14.35 jxJNW/uR
>>489
覚えているのがすごいレベル
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 21:32:28.17 W//VWvZo
体調悪いのにお粥を丼いっぱい喰った
自分、本当は元気なのかもしれん
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 21:41:16.32 qLm6bJUe
>>489
お金持ちだなぁ。
カロリーじゃなく金額で計算してみてよ。
493:>>489
13/02/10 22:26:26.17 THoQGCSi
うーん余裕で食べれるけどお金がもたないわ０rz
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 22:39:42.19 J3K3QDGQ
ハッピーターン１袋
ポテトチップスコンソメ１袋
煮ラーメン２袋
キャラメルコーン小袋１ 食パン２枚
＋３食は当たり前にたべました(;_;)
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 23:09:29.96 TTXPZgVJ
20代後半以降で3食はデブまっしぐら
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 23:42:33.47 7l1pOdm9
え、三食食べないの？
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 23:59:55.24 ksJU7xal
友達に誘われてラーメン焼肉しゃぶしゃぶ行っちまった
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 00:58:00.36 Mp0TJnFo
今日めちゃくちゃ食べた…
月に一回こんなに食べることもないので、すぐ戻るといいな
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 01:13:23.45 MTqa5IEF
健康診断でBMI16.8と出た。身長169cm
たまに食べ過ぎるけど普段があまり食べないからか？ここで出てた基礎代謝上げるわ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 01:15:56.24 TGNwK9QE
>>496
え？じゃねえよｗ
成長期終わってんのに、そのまま同量で
3食＋間食してたら太るに決まってんだろｗ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 06:02:56.21 hEHWxVIk
三食しっかり食べるのは惰性だと思う
事務仕事などであれば尚更
二食でも多いくらいだ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 06:09:36.53 J1hE41wq
1日三食食べてる奴ってデブしかいないからね。しょうがないね
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 06:26:04.04 HxA+yFNU
>>502
自己紹介乙
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 06:47:04.42 CV3rBrKj
回数がどうかより摂取カロリーと消費カロリーが全て
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 07:39:28.09 ToMxDfu1
少し前によく話題になってた
これ飲んだらよかったけどみんなどんな感じ？
URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 08:12:09.99 SQvsRbFh
バレンタインのために作ったブラウニーの残り＋チョコ＋銀チョコチョコ、クリーム部分食べてしまった…
せっかく生理終わったばかりなのに
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 10:35:42.72 mg8WgHKw
>>506どうせなら、バレンタイン用のチョコまで食べちゃえば？
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:01:14.42 dzI0Crz4
成長期過ぎて割と好き勝手に食ってるけど太らないな
そりゃここの人ほど食べないけどね
たくさん食べた次の日あたりは節制しなくてもあまり入らなかったりして
体重も元に戻ってる
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:11:45.72 BSk1IbCV
一日三食はダメとか
1200キロカロリーは取り過ぎとか
過激スレかと思った。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:17:11.13 V5BCTIxQ
>>508
デブはその「あまり入らないから食べない」
という自浄作用が働かないのよ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:19:38.51 V5BCTIxQ
>>509
言ってる当人が代謝が悪いデブ遺伝子の持ち主なんだろ
生暖かい目で見守ろう
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:39:54.62 h+EM+GIm
>>490
残りかすやゴミを見て、打ち込んでる姿を想像して涙した
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:07:43.75 lGO1/W8x
一日三食とったら太る奴がいるのか
人間は不公平だな
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:23:20.64 UGdiwR2L
割れせんべいの一斗缶入りなんか買ってしまった
しかもそれが俺一人で10日でなくなった
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:25:13.23 xGtnTytR
>>509
過激スレでなくても
ダイエットの質問・相談スレあたりでよく見る
運動もして食事内容見ると1200キロカロリーくらいなのに減らなくて
食べ過ぎなんじゃないかなとかアドバイスされてる人
見に行くといいよ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:26:47.03 sp81U5n0
1箱500gの輸入もののコンフレーク2箱、これを4日で完食
(一食の基準量が30g)
毎食コンフレークだけの生活だったけど
二度とコンフレークは箱買いしない
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:28:52.90 sp81U5n0
>>515
減量中のデブなのか、普通・痩せの人なのかで話が違ってくるけどな
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:35:07.87 Y3oFilB4
サイゼリアのパーティーメニュー２０００円コース
食べきれなかった。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:48:53.99 ubgY+U+s
朝からご飯2合にカレーかけて食べた
昼はバナナ1本だけ
筋トレしたから、今から10km走ってくる
みんなも運動しようぜ(´・ω・`)
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 14:59:07.02 EvX2QWAx
>>517
見に行けばいいじゃん
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart137
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
スペック見る限りそりゃあ減らないだろって痩せのレベル（身長－110以下体重）でもない人達が苦労しとる
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 18:25:02.80 o2ZaGW82
軽く筋トレ＋5kmランニングしたのに
ちくわ4本
カニカマ1パック
はんぺん2枚
ポンデリング1個
食べてしまった...
運動したら運動しただけ食べてしまうorz
運動しないよりはましだけど
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 18:40:05.75 DXnWyltL
私、リオのカーニバルを毎日やってるから食べてもふとらないよ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 20:01:10.47 TGNwK9QE
>>511
多くの人が中高年になって太るのを、「代謝が悪いデブ遺伝子」
の一言だけで片付けられるなら、そもそもダイエットなんて必要ないぞ
成長期と同量を惰性で食い続けるから太る
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 22:14:14.75 MTqa5IEF
「ナポリの食卓」というピザ食べ放題の店に行って30ピース程食った
後悔はしている…
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 00:49:14.16 45bSkV4G
後悔したら損だよ ほくほくした気持ちで次へのエネルギーにしようよう
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 12:07:53.20 gJFTuhbM
>>514
せんべいめっちゃ好きだから3日で空にする自信あるわ
3食せんべい三昧
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 12:22:27.69 BgRjfO81
>>526
物凄い塩分摂取量。
特に汗をかかないこの季節においては。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 13:07:41.30 gJFTuhbM
>>527
紛らわしい書き方してごめん
もし自分が514の立場ならって幸せな想像して書きこみました
せんべいとか半年近く食べてないです…
せんべい食べたい
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 17:38:21.60 KjgES7mB
もやし600g
鶏胸肉400g
皮付きポテトフライ400g
もやし鶏胸肉はタジン鍋使ってポン酢で食った
ポテトはオーブンで油使わずに調理
貧乏ドカにもやしは最高だな
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 17:46:50.86 8+WzOkxS
カロリー的にはドカじゃなくね
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 19:26:36.62 /NA7SbZv
1個90gくらいのコロッケ22個
ごはん7合
りんご2個
エースコックのワンタンメン1つ
ラ王の袋のやつ1つ
ペヤング大盛り(2玉のやつ)を2個
今日1日で
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 19:37:40.11 6n779Lo/
このスレ見ながら、我慢してるものを食った気になって楽しんでる
みんなもそうだよね？
ここに書いてあることは全て妄想なんだよね？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 19:39:38.05 VdVbgIe8
昨日はパフェに焼き肉にチョコ・・・
案の定0.6キロ増えてた・・
今日もバレンタイン云々でチョコやケーキをたくさん食べてしまったので
体重測定が怖いよ！
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 19:51:53.13 KGBZJUnT
板チョコ１枚 チョコケーキ ２切れ
ハーゲンダッツ２個 おからパン１個
バナナ、いちご、ヨーグルト
野菜スープたくさん
さすがに食べ過ぎ 反省 絶対走る
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 20:30:42.96 2QGEFY8K
なんだよ！！お前らチョコって！！
チョコもらいすぎだろ！！！チキショーーー！
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 20:31:08.11 mfzim4IP
>>531
炭水化物と塩分摂りすぎじゃね？
ずっと続けていると糖尿病や
腎臓病になるかもよ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 21:14:05.16 3LTncsEa
>>531
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 21:17:06.85 fBt69abb
ごはん7合・・・力士みたいな？
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 21:20:33.42 3LTncsEa
おっと、これは失礼!!
>>531は、もはやフードファイターレベル!?
といいつつ、コロッケ4個に豚ロースx2、食べちゃったw
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 21:43:13.99 Co0FgUax
1日ででしょ。
このスレの住人達なら可能なレベルだろ。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 22:46:37.24 PHJGrs4T
>>535(*´ω｀)つ■ん。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 22:59:17.87 aP/gY6Pu
>>541
■⊂( ^ω^ )横取りっ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 23:06:48.59 2QGEFY8K
>>542
三┏( ^o^)┛■ ゆずらんのー
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 23:16:12.78 U/qohQa5
ササミ１００ｇ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 23:26:07.22 HRKMfdYk
>>531
よく考えてみたけど･･それくらいなら私でも食べれる
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 23:40:51.57 qc6R+eJg
>>545
一日でご飯7合はかなりきつくね？
フードファイター並
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 00:22:04.39 Y7DIv3oO
>>543
(＾ω＾)つ■⊂(＾ω＾)はんぶんこ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 00:49:42.18 /6oZcYZh
二ヶ月振りくらいに念願のラーメンを食べたけど なんか味が変わって感じたわ
ラーメン
チャーハン
唐揚げ二個
杏仁豆腐
餃子一人前
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 00:50:35.19 8QAwBsSW
お前ら胃袋おかしいよ・・・
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 06:46:49.73 UojAkwg3
胃がパンパンなのに食欲が沸いてしょうがない過食症なんでない？
周囲には食欲が我慢できないだけ、としか見られないやつ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 08:20:51.46 6LXzGQ5Q
胃がどうこうではなく、食べる事に快感を覚えているんじゃない？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 08:25:12.28 UojAkwg3
>>551
それ胃が苦しいのに食べずにはいられない過食症とは違うの？
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 09:00:34.70 6LXzGQ5Q
>>552
過食症ってのは食い過ぎた事に後悔の念で下剤飲んだり吐いたりする症状の事だろ。
食いっぱなしのヤツらはただの大食い。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 09:03:40.95 UojAkwg3
チューイング行為は過食症の一部の行為だろ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 10:20:26.08 C0zNgkMj
>>531
実家が農家とかじゃないとその生活きつそうだね
買って食べてるんだとしたらご苦労様としかいえない
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 11:18:16.93 MdDzb0ml
肉まん 207kcal×5個=1035kcal
一日一食なんで総カロリーは基礎代謝越えてはいないのだが
食い過ぎた・・・6個食おうとしたけど無理だった
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 11:55:12.59 Y6TVb6LF
うちのネコでもそれぐらい食うわ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 12:58:17.45 4xMhR0Kq
ランナーズハイ的なものが胃にも起こるらしい
食べる→胃が熱を持つ→腹がへる みたいな
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 17:11:05.96 j/FhTThC
吐かない過食をめちゃ食い症候群と言う。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 17:11:35.61 ZloMjUGo
そうなのか。
ダイエットを意識しだして高カロリーの食事をしないようにしてから、食後に異常に腹が減る。
それを我慢して2時間ぐらい経つと、空腹感が消える。
だから食べる量が少なすぎる訳じゃない。
今の課題はどうしたら食後の空腹感をやり過ごせるかなんだ。
先週は食後にケーキ3個と、シュークリームとアイスを食べてしまった。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 18:18:36.14 ZKDrEqze
>>560
咀嚼回数を増やす。
満腹中枢神経に信号が送られるまでタイムラグがあるのでゆっくり食べる。
早食いを何とかする。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 20:05:24.91 VPijdSNI
>>559
むちゃ食い
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 20:21:35.42 kJpTR1z8
大食いの人って早食いで一口が多いね
もっと少量ずつゆっくり味わって食べるようにしてみたら
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 20:36:15.07 V+dY2eBD
一蘭で替え玉7個
んじゃ10km走ってくるわ(´・ω・`)
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 23:28:26.12 3KKi6Als
>>560
私もそうだったけど、一日一食にしたら治ったよ
食い意地張ってる人が低カロリーで満足できるわけないってわかった
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 23:30:07.07 uPTLsTWu
過食に効くのはsms-24ってダイエットピル。日本未公認のエフェドリンだっけか？
入ってそう、危険だよ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 23:37:54.82 91p15RgY
>>563
立ち食いも有効
URLﾘﾝｸ(beauty39.seesaa.net)
いずれにしても満腹感重視なら１日１～２食だな
いや２食は甘いかもな、少なくともダイエット中は
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 01:28:08.45 u2QX6Y34
ダイエットに立ち食いってどんな育ち方してんだ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 01:31:11.24 37JXSlK0
そこまでしないと食欲が抑制できないというのはロボトミー手術でもして脳をどうにかしないと
頭の病気だ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 11:46:05.94 jtfhOMXP
後悔するなら喰うな。
過食なら心の病気!!sms-24やサノも試してみたら??
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 12:59:50.57 wbo02vp0
食物の消化というのはそれだけで内臓に負担のかかる行為
立ったまま食ってさらに内臓に負荷かけるって馬鹿？
デブの場合、疲れたらもっと食わなきゃという話になって
さらに食う確率100％
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 15:36:18.03 ay0Ggd6M
消化や内蔵なんちゃらは論拠がない
食後横になる/ならない、もこの手の類で論争になる
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 17:39:20.98 HzuHzu36
手作りチョコとか早く食べないといけやいし、食いすぎたわ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 17:56:19.03 1kLezoUN
食後右半身を下にして寝ると消化促進されるとかいうけど、
自分はただ食べ物が上に上がってきて気持ち悪くなっただけだった
立ち食いの効果はわからんが横になるべきじゃないのは分かる
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 18:07:10.26 Y3OC40or
クッキー300g食べたわ
せめてもの償いでジムに行ってきた
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 18:38:14.50 p1kqDziw
今日一日で
＠リンゴ１個
＠バナナ１本
＠オレンジ１個
＠回転寿司１４皿（２８貫）
＠味噌汁１杯
＠フライドポテト ３００ｇ
＠ブラックコーヒー ５００cc
＠ウーロン茶 ５００cc
＠緑茶 ３００cc
＠水 ２リットル
どひゃーーーーーーーーーー
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 18:42:54.39 HzuHzu36
>>576
そんなたいしたことないやろ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 19:06:24.92 WbgQu/ab
自分ならそれに二食プラスで普通だな
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 19:23:09.12 H6sED8QH
たいしたことないな
そのぐらいふつうの人でも食うだろ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 19:51:55.56 EdE3Fy1+
ノンカロリーの飲み物類まで書くことないだろ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 21:47:33.97 TFUu+DSo
いかﾋﾟｰﾅつまんだら止まらなくなった。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 21:54:00.07 g5nT1g3h
朝→パン
昼→パスタ
カップ麺
間食→チョコ
アイス
夜→サンド
ファミチキ
もう本当自分嫌い
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 21:54:47.06 uNwqYp27
いっぱいチョコレートもらって食ってしまった……明日からは我慢する
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:03:19.67 daGyjsMB
お菓子だけで
ラスク×3
パイ(チョコかかってる)
チーズケーキ2切れ
クッキー5枚
ガトーショコラ
バレンタインこえーよ
チョコまだ残ってるし…
今から動く
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:10:49.33 6gOeCfGU
もやし二回100
鶏胸肉二回500
マーガリンジャム150
ロールパン二個200
ビール250
レモンハイ二杯500
サラダ400
枝豆150
焼き鳥八本800
魚塩焼き300
3350kcal合計
サウナとジョギングの意味無しオワタ…
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:14:58.69 AEeENUmV
今日一日合計約5000kcal
明日断食コースだなこりゃ あーつらい
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:26:04.78 +ygkrBe4
>>586
まだどか食いしそうだね。
完全に食べないんじゃ無くて果物とか食べたらいいじゃん？
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:36:41.27 AEeENUmV
>>587
分かる？最近過食と断食と繰り返しで…orz
でもありがとうちょっと落ち着いた
うん りんごでもかじろうかな
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:42:15.75 pC4JNnpe
>>588
そしてその一口がドカへの・・
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:46:15.70 xcGe1gHx
>>588
お腹が空くまでは絶食でいいと思うけど、空いてきたらご飯、パン、パスタなどの主食と油/脂の多いものを控えるだけでいいんじゃない？
オススメは湯豆腐、野菜スープ、蒸した野菜&鶏ささみにノンオイルドレッシング。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:53:29.07 AEeENUmV
>>589
やらかしそうでまじで笑えない…(´Д｀)
>>590
ありがとう
あったかいものの方がいいのかな？
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 23:30:59.10 +ygkrBe4
>>588
うん。かじった方がいいと思う。
がんばれー
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 23:46:31.36 AEeENUmV
>>592
ありがとうがんばる！
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 01:01:41.66 UUOyQAu3
>>587
582です。いい意見ありがとう！私も明日断食ろうと思ったけど、果物と野菜で摂生します。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 03:20:38.30 EqTxXppX
10日 ブラックコーヒー
11日 らっきょう
12日 カンパチの刺身・チョコレート・０カロコーラ
13日 TKG・トマトジュース・スヌーピーのクッキー
14日 TKG・生姜ネギ豚キムチ・冷奴・栄養ドリンク・スヌーピーのクッキー・トリュフ とか
＼(^o^)／
ママンの手作りお菓子美味すぎ……自制心がフライアウェイ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 03:21:41.00 GNRmSg6F
ここにいる人は極端だよなー。そんな一回食っただけで、即日肉になるわけでもなかろうに。これが週二、三回ならあれだけどさ。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 07:04:36.50 MswRH1CA
ドカ食いが習慣化しそう（もしくは既に習慣化している）なのが怖いという気持ちあるんだろう。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 08:03:04.15 o0Ep+cZC
半分病気なんだよ 自分も含めて
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 09:07:11.77 SknRc0Xc
>>585
サウナなんてカウントすんな
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 10:23:49.02 cTAEOtKM
チキンクリスプ３個
チーズバーガー１個
ビスコ、60枚
板チョコ３枚
焼きそば
ベーコンたっぷりナポリタン
リプトン１個
昨日１日でなんでこんなにたべてしまったんだ･･･今まで我慢してのに痩せたいよ
元彼に痩せること条件にされてて嫌われたらどうしよう、誰かしかって
３月までにあと７キロやせないと。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 11:05:04.24 bAYHrnx7
>>600
三月までに7kgとか無理だろ
仮に痩せれても健康に害のあるレベル
そんな無茶言うような優しさのカケラもない男ほっとけよ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 11:06:45.93 E4T0arV7
> >600
> 昨日１日でなんでこんなにたべてしまったんだ･･･
元彼への思いがその程度なんだろ。
> ３月までにあと７キロやせないと。
2日で-1kgベースを2週間はムリ。
出来でもってリバウンドまっしぐら。
>>601
いつ言われたが問題だろ。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 11:42:55.37 C8thhUaT
過食やばくてsms-24使ってみることのした
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 11:58:55.95 /TyXKMcG
100％無理だ、豚の化け物
男も逃げるはずだ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 12:53:46.71 ohHbOvmF
>>600
彼は多分あなたが痩せられそうもないの分かっててもう別れたいんじゃないかな
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 13:03:06.19 Dq8k9J6V
元彼と書いてあるが・・・
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 13:05:51.20 Dq8k9J6V
賛否はともかくとして、この板にいる知識あるお前達は>>600の豚が2週間で7kg痩せる
プログラムを作ってやるべきだろ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 13:07:24.35 O7jtsWvw
無理難題
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 13:20:18.27 rF8L6iDu
>>607
スペックが分からないと。
160cm100kg→93kgはイケるかも知れんが50kg→43kgはムリ。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 13:49:32.68 qkAZ4/6t
>>599
浮腫み症だからサウナで水分抜くとだいぶ違うんだよ
身体軽くなって運動ジョギングがかなり捗る
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 14:02:54.12 A12B8uNQ
病院食のメニューを参考にすればいいのに
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 14:07:55.13 /TyXKMcG
ジャンクフードに依存してる600みたいな豚は一時的にちょっと落とせても
一生、ジャンクフード食い続けるから豚のままだ
味覚が完全にくるってるんだから
一日600の量食ったぐらいで体重は急には増えない
つまり今まで痩せなきゃいけないと言いつつ、自堕落な生活してたんだろ
2週間で7キロ落とせると思ってるスイーツ脳だし
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 14:14:46.61 1mQ2o9Iz
板チョコって生まれてから1度も買ったことないわ
それを3枚って、どうしたらそんなに吸い込めるのでしょう
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 14:20:30.21 uL2kios7
>>607
病気で2週間ほぼ水だけ寝たきりだった時、当時BMI20ぐらいだったが5㎏ぐらい落ちたかなあ
7kgはほぼ不可能
絶食する根性なさげだし
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 16:30:41.96 7cf5sRKW
>>600
自分はドカ食いしそうになった時いつもこの動画見てる
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
反面教師になっておすすめだよー
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 16:52:40.59 1i+BWGMH
>>615
…怖かった
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 19:56:22.23 bkQKXgB9
>>615
一番左４年前の私と同じぐらいだわｗ
なんかいたたまれなくなって最後まで見れなかったｗ
618:586
13/02/15 20:56:25.83 o0Ep+cZC
昨日の>>586です
断食はせず朝抜いて昼お腹すいたから軽めに食べて晩はちょっと量多かったかもだけど
お菓子じゃなくて母がバランス考えて作ってくれたのをたべました
そのあとお茶でお腹膨らましたら何か若干今胃がだぶだぶしてて気持ち悪いけど(笑)
おかしはたべずにすみそうです
気持ちも暗くなってないのでまた明日からも頑張ります
アドバイスくださった方ありがとうございました。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 20:59:15.66 MswRH1CA
>>618
断食までしなくても、1日1000kcal程度におさえれば1週間以内でチャラになるよ。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 21:16:10.76 K47BNYwd
1個25gの餃子231個
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 21:18:49.02 o0Ep+cZC
>>620
何で231個も用意してあったの…？
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 21:19:25.57 1+RWe6uZ
どうやって数えた
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 21:20:15.34 o0Ep+cZC
>>619
朝昼は我慢できるんですがいっつも晩は普通に食べちゃって(；´∀｀)
気持ち楽にがんばります ありがとうございますm(__)m
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 21:40:05.29 HNF+RFcR
夕方お腹空いたから今日は30分ジョギング
お腹空いた時の運動はいいよ
あ、でもチョコ一口くらい食べて血糖値上げてからじゃないと脂肪消費の効率悪いよ
夜ご飯はトマトとお浸しと生姜焼きとお茶白飯なし
ダイエットに睡眠は欠かせない3年間がっつり陸上で走りこんで食事制限してたけどそれでも痩せなかった私が証言する
勉強とかで不規則な生活だったから痩せなかった ストレスとかほんと溜めないようにするべき
引退して睡眠時間取るようになって軽く運動と夜ご飯減らすだけでダイエットの調子がすごく良い
あと体重より見た目が大切
筋肉なしじゃスタイルよく見えない
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 22:05:23.32 LBkJadaL
231個ﾜﾗﾀw
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 22:26:40.40 56AuCiC1
>>624
スレ違いのオナニー文章は他のスレでもかきこめ
ここは過食の基地外ながめて楽しむスレ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 22:35:43.48 TGPhVYoT
久々にいっぱい食べたわ
ミニストップのホットドッグ二つ
LOOKチョコ一箱
チョコエクレア一つ
バナナミルク500ml
冷凍食品のチャーハン
カルボナーラ一皿
あと鍋たくさん
自分はドカ食いは月2回ぐらいなんであんま後悔はしないな
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 22:40:08.91 l7CCWHmx
まぁおまえら、とりあえず寿司でも食って落ち着けよ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 22:41:20.40 SpFWUAXY
>>624
それ筋肉が落ちてるのでは
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 23:38:10.34 EqTxXppX
今日食べたもの
・チキン南蛮弁当
・カツ丼弁当
・豚肉の生姜煮
・雑穀米
・アジフライ
・フライドポテト
・ゆで卵
・バンバンジー
・モツの旨辛煮
げえっぷ……
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 07:05:46.47 w9fwVkSe
>>630
本当に豚そのものだな
フードファイターにでもなれば？
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 07:11:09.14 ebLNfzHk
運動しようぜ
走って筋トレしてれば少々ドカ食いしても太らん
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 07:16:55.91 XAa0xVmC
>>630
ここ、「反省するスレ」なんだけど
逆に満足してないか？
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 10:03:12.48 8Nrr+09L
開き直ってる豚にまでわざわざレスしてやるなよ
ここはまだ羞恥心のある豚になりきれない豚のためのスレだ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 14:28:54.26 sNnystt4
600のブタがきました･･･今日はナポリタンでお昼食べて夜はおにぎり１個の予定
です。56キロから50キロになるのは可能ですかね？誰かダイエットの仕方お願い
します。今まで６キロやせました。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 14:35:09.54 vygWKgeB
あんたもういいよ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 16:18:53.90 51BoMat+
>>635
まずは炭水化物をきっぱりやめてみたら。
それしかないと思う。マジレスで。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 16:25:26.30 mWo+SooI
仕事帰り、あまりの空腹感に松屋に寄ってしまった
自宅まであと五分じゃないか馬鹿野郎
ネギ玉牛飯
豚汁
サラダ
ジャンクフードやめな・・・
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 16:41:25.28 uAXtR0Ei
ミスド３００個
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 16:41:33.79 sNnystt4
>>637
ありがとう。炭水化物をやめることなんですね、やってみます!!
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 17:14:33.13 MpSB3ayq
>>635
食事制限だけで痩せても体が弛んでちゃみっともないからなー
有酸素運動も取り入れれば？
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 19:31:42.67 CWgzcgMc
スタバのサクラホワイトチョコフラペチーノ
からの
カスタードクレープ
痩せた記念にフラペチーノ。
そこから再びダイエットしようと思ってたのに、
職場に戻ったら差し入れのクレープorz
自分へのご褒美(笑)が出来るのは脂肪脳ときれいな人だけだね…
自分はもっとストイックにならねば。
とりあえず帰りは数駅歩いて、夜～あしたで調整。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 19:50:25.18 sNnystt4
>>641
有酸素運動もとりいれてみます。やりかた調べてみます、がんばるぞ、ありがとう！！
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 21:09:12.13 F57zFzTq
>>643
自分ももういいと思う。ちょっと摂食障害なりかけてるようにみえる。
炭水化物もちょっとは取った方がいいと思うよ。
運動するのは気分もよくなるしいいことだと思うけど^^
何にしろあんまり気負わないようにね！
えらそうにごめん。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 21:39:31.10 sNnystt4
>>644
ありがとう(;;)炭水化物少しは取り入れてみます。
運動はがんばります、気分転換にもなりますよね。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 23:05:18.19 8GOvzotE
人の言うことに振り回されすぎ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 23:15:05.01 iIMouqMu
>>645
すでに炭水化物取り入れてるけどな
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 23:33:23.50 axojTLuM
昨日までの食事制限がストレスになり
ガストで雑炊、ティラミス、サラダ、ほうれん草ソテー、フライドポテト、ドリンクバー（烏龍茶ばっかだけどな）
菓子パン3個、抹茶パフェ
夜も菓子パン3個
やっちまったよ…明日から運動するしかないんだろうな
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 23:41:03.40 0j1dv8lp
こんな時間に
魚肉ソーセージ3本
つみれ1袋食べてしまった
650:sage
13/02/16 23:46:17.28 lteW6sDW
昨日から外食→夜お腹好いてないのに食べました。
お腹が苦しくてへこんでます
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 23:51:52.46 Qc24iiZp
じゃがりこ
ブラック炒飯
唐揚げ二個
ミートスパ
ビールｘ２杯
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 00:05:00.45 2WcXp95j
外食やコンビニ通いをやめて自炊にしなよ…
材料の調達・保管・調理時間・調理場所や器具の制約・片付けの手間…
ドカ食いしようとすれば、これら全てが物理的な苦労としてのしかかってくる。
また、分量をきちんと守って作らないと不味いし、
ドカ食い用のレシピというものも一般には存在しない。
だから自然とドカ食いできない環境に自身を置くことが出来る。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 02:29:24.71 AWsrFIsM
>>652
自炊はいいが外食せざる日をいかに自制心フル活動できるかなんだよ
それができりゃドカ食いしてないわなｗ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 04:03:16.15 itujx3Ct
半年ぶりにポテチを500gとアイスクリームを500g食べたけど、ポテチが美味く感じられなかったよ。昔は大好きだったのにさ…もー必要ないのかもな。普通の食事にまた戻すよ！
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 06:19:46.61 VSRaWg00
ポテチとアイス500gずつ食べといてその発言ｗ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 06:31:40.99 yz7RlVlk
さっきソーセージマフィン5個とフィレオフィッシュ食べたけど反省してない、胸やけして後悔してるだけ。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 07:42:37.96 itujx3Ct
>>656
NICEマックジョブ！！
お疲れ！次回もチャレンジして見てくれ！
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 08:30:42.78 CXSfX9ew
昨日はピザ一枚にケンタッキー三つ、ポテトMサイズとアメリカンにドカったわ。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 09:35:04.05 GqtVRDpu
巨大クロワッサン
チョコひと箱
クリームパスタ
マルゲリータ
チョコケーキ
チーズケーキ
チョコ饅頭アイス
チャーハン
坦々麺
餃子
ドーナツ５個
ピーナッツひと袋
ワイン１本
しみコーン１袋
どうかしてる・・・
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 09:39:30.66 1Z9Bics8
食べ物を買い溜めするのはやめるべき
あと最低限しかお金もたないとか
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 09:48:23.43 GqtVRDpu
確かに、変にお金持ってると、食に走ってしまっている気がする・・・
最低限しか引き出さないようにしよう
まじで悔い改めよう
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 10:36:18.84 fU+4Upah
スーパーの半額のお惣菜ってかなりの敵･･･
全部ほしくなる
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 10:42:35.72 1Z9Bics8
意識して見るの避ける
あったら食べちゃうのは分かるけど、買うのはまだ我慢しやすいんじゃないかと思うんだけど
まだ手に入ってない状態なわけだから
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 11:08:54.44 J5kcIDMb
>>662
良くあるクリアパックなら裏側ひっくり返すといいよ
時間経って油をたんまり吸った油取り紙や四隅に溜まる油見たら買う気失せる
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 11:11:15.09 2WcXp95j
自炊できないにしても、その日食べるメニューを
前の晩に決めておけばよいじゃないか。
大概の外食店なら、ネットに商品のカロリーくらい表示してあるから
カロリー計算ができる。
何も決めていないから、店に入って目に付いた物を行き当たりばったりで
買ってしまうのだろう？
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 13:48:11.81 8ZwiG3Bf
買い物に出て買いすぎる人は空腹で買いに行ってるんじゃないの
腹いっぱいならいくら安くてもそう欲しいとは思わんよ
スーパーの惣菜みたいな脂っこい胸焼けしそうなものならなおさら
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 14:25:56.73 1w31ZzPy
>>652
＞外食やめて自炊
＞ドカ食い用のレシピというものも一般には存在しない。
そんなことはない。
料理が苦にならないタイプにとっては、
自炊は格好のドカ食いの手段なんだ
外食や買い食いでは、人目を気にして出来ないような大量の注文、大盛りオーダーし放題
おまけに材料も味付けも自分好みにできる
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 14:39:59.16 J5kcIDMb
でも自炊で一品だと大量に作って目の前に置いても実際そんな食えないよね
昨日は春キャベツたっぷりのデカイ豚玉焼いた
焼きながら食べたから二枚食べて腹パンパン
月に何度か設けた思い立ったら思い切り食べる日だから後悔はしてないが
安くてつい買ってしまったデザートは余計だったな…
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 18:41:38.38 AWsrFIsM
キャベツ、豚汁、おしんこ、ご飯おかわり無料の店でキャベツと豚汁死ぬほど食った
ご飯じゃないだけまだマシなのか
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 18:42:13.86 uCsn3AM2
そば乾麺で900g茹でて全部食べた
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 19:52:12.52 QIa6SmV8
卯の花の炒り煮 350g
鳥もも塩ゆで 250g
鳥皮の唐揚げ 50g
マグロ焼いたの 100g
マグロ刺身 100g
夕飯 500g
半年通ったジム辞めてきた
これからは食事制限メインになるから最後のドカにするわ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 21:10:02.46 21hr8fqD
厚焼き卵
カレー
チーズ
ビスケット
みつ豆
ステーキ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 21:15:02.83 EGbtAKDQ
もやし800g
鳥もも肉500g
ドカにもやしはもってこいだな
便通も良くなった気がする
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 21:23:56.78 AZDXEqhv
もやし凄っw 漏れもポテチ食ってる場合じゃないな...
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 21:54:33.25 FtH+gUzb
もやし100ｇで15カロリー
800gで120カロリーか
もやし凄いな
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 21:55:09.92 DQmqhWgK
パン屋でかったパン一つ
ハンバーグ２つ
ハーゲンダッツ１つ
コーンフレーク一杯
野菜スープ一杯
ラーメン半人前
手作りマドレーヌ2切れ
ご飯一杯
金目鯛半分
ヨーグルト180グラム
アーモンドとかかぼちゃの種とかナッツ一握り
リンゴ1個
寿し4個
コンビニ限定サワークリームオニオン半袋
あぁ、、おいしかったorz
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 22:16:56.94 Op6yMjjy
ササミ200gで200kcal
>>673
もやしよさげだね。調味料は何か使ってる？
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 22:27:25.51 q9z/b6T0
自作ピザ2枚
2枚めは惰性で食べた
誕生日だったんだ。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 22:38:47.03 i41vshee
>>678
おめでてー
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 23:21:02.73 gqbYaUPc
>>678
おめ。誕生日くらいはいいじゃまいか
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 23:26:33.62 EGbtAKDQ
>>677
レンチンしてポン酢と七味ぶっかけて食べてるよ
脂分が欲しい時は自作したニンニクオリーブオイルを少量ふりかけてる
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 23:40:57.05 GmNvq+/u
寿司16貫
あら汁１杯
柿ピー小袋３つ
でん六豆袋２つ
せんべい３枚
みかん１０個
モンブラン１個
クリームブリュレ１つ
カップヌードルライト１個
日本酒一合
やばすぎる・・・
２７００カロリーは行ってるな
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 16:27:53.39 jIBPOSxq
どん兵衛 ４７０キロカロリー
こんな時間なのに空腹に耐えられなかった
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 19:21:51.37 FkR05a1I
もやし800g
鶏もも肉300g
チョコナッツ10粒
チョコナッツのカロリーは異常
ほんともやし様々だ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 20:14:09.60 pvBMRA7n
ジャガビー3袋板チョコ1枚雪の宿1袋
せっかくいい感じで体重減ってきてたのに…しにたい
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 20:31:12.99 1ku5QaHQ
昼 おにぎり1つ
帰宅後
卵おかゆ90kcal
鮭おにぎり180kcal
チーズおかき半分
チップスター半分
じゃがりこ数本
チョコプレッツェル1箱360kcal
スティックパン3本 333kcal
ミートソーススパゲティ3分の2
フカヒレと春雨スープ1杯
食パン1枚
モンブラン265kcal
チートデイ…チートデイ……
＿|￣|○
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 22:36:15.30 XI+UUMzn
ポテトチップス19袋
みたらし団子10本
おはぎ7個
カツ丼2杯
エースコックのワンタンメン5袋
ブロッコリー1kg
りんご2個
ピザMサイズ2枚
今日1日で
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 23:05:56.92 ySXHK29A
>>684
もやしってあんまり日持ちしないよね。
買い置きとかせずに、買ったその日に全部食べてる？
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 23:16:47.73 k38fpske
ハーゲンダッツウマー(ﾟДﾟ)
orz
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 23:17:12.26 LqlfCve5
>>687
カロリーよりも塩分量が気になるわ…ｗ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 23:37:57.39 GPadNQmY
ちょｗみなさん食べすぎｗ私なんてまだまだｗ
２月１日から１４日の二週間分↓
ファミリーパック菓子×１０袋とブルボンのロリータちゃんとルマンドさんとチョイス一箱とせんべい一袋と他大量分からない位
危うく職場で吐くところだった。
ごめんなさいすみませんもう菓子馬鹿食いしません許して下さい。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 00:22:10.14 BiHOgwYG
ここ来ると反面教師になる時と、仲間意識を持つ時と両方あるわｗ
もやしいいね。活用しよう。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 00:38:04.84 ox0v2uDx
プリングルス(バルサミコ)
一気食いしてしもうた……
漫画立ち読みとスナック菓子新味のコンボにいつも押しきられるわ……
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 01:43:33.93 Oc5nbdFw
レスに草生えるってどういうことだよここは大食い自慢するとこじゃねぇんだよ糞デブ共
傷の舐め合いしたいだけなら来んな
そんなんだからいつまでたっても痩せられねぇんだよ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 03:43:05.53 //YEzZ/l
意思の弱いアホ食いする馬鹿共デブ共にはならない、なったら悲惨と気を引き締めるために来てる。反面にはいいスレだよ。
ネタもあるだろうが、書き込まれてる食ってる内容・量が意外に楽しみでもある。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 05:35:33.04 asDjs9bc
>>691
いやいやあなたも相当ですよ
このスレ屈指の菓子ドカっぷり…カロリーはもちろんながら摂取糖分が恐ろしい
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 08:57:10.38 i2Z0/ei8
>>688
もやしはタッパーに移して水に漬けておくと長持ちしますよん
水濁りかけたら必ず変えてくれ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 10:36:48.00 ND+DJN4O
>>693
漫画立ち読みしながら！？どこで食ってんだよw
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 11:45:39.71 YXnDoCpZ
>>688
スーパーが近いんで毎日買いに行ってます
でもその日で全部食べてしまうから保存はほとんどせずパックのままです
止むを得ず残る場合は水入れたボールに移して冷蔵庫で保存
それでも買った翌日には食べ切ってますよ
さ、今日も元気にもやし買ってきます
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 14:18:52.46 5Uf138Yu
少なくともポテチ菓子パン常食にしてる奴は痩せる気なんかないだろうな
カロリー見ただけで戦慄が走るわ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 17:35:16.35 F7k23YsC
元々痩せ→デブ→痩せた
「デブ脳」って存在するんだね・・・
全然お腹すいてないのに
菓子パン10個
ハンバーガー
ポテチ
チョコクッキー1箱
ちょこ
泣きながら味もしないのになぜか食べてた
「太ったねーｗｗｗ」って笑われていた過去が蘇ってきて気付けばこんな行動していた。
どうやって太ったのか分からないから明日からどう生活していいか分からない
散々罵られて一度飛び降り自殺未遂したから、今本気で迷ってる
自然に痩せたからカロリーとかも分からない
胃が気持ち悪い、本気でアドバイスお願いします
吐きそう、死にたい
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 17:37:01.57 F7k23YsC
なんで美味しくもないのに食べてたんだろう
どうしたらいいのかわからない
気が狂いそう。こんなこと初めて・・・どうしたんだろう？