13/01/27 09:44:33.63 dmNtGMNT
>>157
うまいよね
たまにはいいじゃん、どんまい
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 12:13:01.11 KK2UiZYE
ダイエット始めたばかりなのに外食で弾けてもうた@アメリカ
グリルドチキン1/4
フレンチフライ
焼きとうもろこしのバター乗せ
これからトレッドミルやるかこのままゴロゴロするか迷う
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 15:44:38.91 b1CdMGZH
酒、スイーツ、スープ、チーズ…
全部試食なわけだが。
ドカ試食はとんでもなくせこいが
あらゆるジャンルなものがすこしづつ食べられるし、過食の心配はない。
ただ、せこい
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 16:09:05.70 AWQ5Y4e/
>>160
とりあえずやれ
本気でダイエットしたいならやれ
163:160
13/01/27 16:41:38.26 XeaXRist
>>162
ありがとう。筋トレ15分とトレッドミル40分やってきた。しかし体重は0.5キロ増えてたorz
めげずにまた明日からかんばるぞー！
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 16:52:07.50 1zfrV7vL
昨日は何でも食べてOKの日にしたんだけど
お惣菜パン。ミスドでドーナツ三つ。うどん鍋。焼きプリン。カツのお菓子二枚。グミ一袋食べました。
食べてもいーからって食べ過ぎもダメか。
今日からまたお菓子はたべない。
まだ、食べたい衝動駆られてない！
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 16:57:17.14 2FW9LXz7
１７cmピザ１枚、納豆、ご飯、スナックスティック一袋、バナナ１本、チョコの棒アイス３本、ワイン半分
お腹壊しそう…
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 17:05:59.79 8ii/f4am
今日朝起きてビックマックセット食べてしまった…。コーラM、ポテトM、今日はもう何も食わねー
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 18:03:26.46 p61B0A9u
>>166
頭おかしいね
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 18:45:34.75 UryncQAe
>>161
ww
>>166
そういう時は、自分ならあえてサラダとか食べてる。
栄養が偏ると、消化できるものも出来なくなりそうな気がする。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 21:42:47.92 Pl0n9JI9
昼飯にポテトチップス、ファミチキ×３食ったんだけど大丈夫かな？
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 22:36:13.90 bvPwRG1j
>>166
ビックマック（笑）
朝鮮人って濁音の発音が苦手なんだよね
死ねよ
低学歴ゆとりはチョンへ帰国ください
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 22:44:10.32 xZF8W++S
焼鳥屋にて
焼き鳥 ８本
から揚げ ４個
サラダ ２人前
つけもの ２人前
焼き鳥丼 １人前
なんこつ唐揚げ １人前
ジムの1時間30分が、すべてパー・・・
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 23:54:20.59 mD1zWBKO
最近ドカ食いの人が現れないな。
真のドカ食いの人が、反省してないだろとかって追い出されて、
大して食っても無い人だけが報告するスレになったな
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 00:01:29.12 uJwQtTed
>>172
どか食いの定義を述べてくれ
ファン面とか気持ち悪いだけなんだが
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 01:40:24.64 I6m9nEuF
イライラしすぎて間食にホットケーキとカスタードタルトを食った。
それでもイライラしてやばかったけどなんとか落ち着いた。
今になって後悔。イライラがなくなったとたん冷静になる。もう食わない
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 01:43:27.52 VrOie9em
>>171
やったのが筋トレなら間違ってないな。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 01:50:38.69 2Bc9SQrT
>>166
>>100の「ビッグマック」という文字が見えないの？？バカなの？？(^ー゜)
それともう一つ、朝にビッグマックMセット位ではドカ食いとは言えないだろうw
次は>>100を10回程見てから書き込めよなwww
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 04:55:37.43 WHgU1vt5
はいはい
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 05:25:19.16 nrNXIIaI
>>171
量的には普通じゃね？
ヘコむ程じゃないと思うよー
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 09:51:09.51 pNiw8Ai8
>>172
真のドカ食いがどうとかじゃなく、痩せる気のない奴は来んなってことでしょ
ダイエット板なんだし
ダイエット中の当人が食べ過ぎたなと思えばドカ食いなんだよ
>>100とかただの暢気な大食らいだろ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 10:41:07.40 WREMTvqj
白米１キロ、干しカレイ２枚、大根おろし、白菜の味噌汁、切り干し大根と人参と油揚げの煮付け、梅干し、煮干し、人参と若布とタマネギとモヤシの大盛りサラダ、芋焼酎お湯割り
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 11:24:12.62 5xTmISVr
>>180
ヘルシーだな
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 19:28:15.29 IgNOr9tj
ブルボンのソフィッチ1箱とアルフォートFS1袋
あと和菓子食べてしまった
上記だけでも2500kcalは摂ってるわ
朝食昼食など含めると軽く3500kcal以上だ・・・ｵﾜﾀ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 19:31:29.25 qMdyjNa4
なんかモヤモヤして、むしゃくしゃしてて、
ケンタッキーのとりの日パック全部食べちゃった…
どうしよう。でも食べながら泣いてた。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 19:55:56.90 6W9C26RH
ご飯系はとろろと納豆と大根おろし(＋白米400ｇ)食べた
これだけなら一見ヘルシーなんだけど、間食の量がヤバい…
・焼き芋しぐれ(焼き芋のお菓子)
・餡パイ、栗餡パイ
・照りマヨバーガー
・コンビニの明太子おにぎり
・ベビースターラーメン(3袋)
・ホームパイ(5袋以上)
ストレス＋PMSのせいにしてしまいたい
生理前の食欲どうやったら抑えられるんだろう…？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 20:02:11.94 IbmrTueP
生理前はほんとにやばい。
食べても食べても満腹にならない。
でもだからって毎回食べてたらキリがないし、どうにか思いとどまるしかないのかもなあ。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 20:12:54.07 fLFjtfJw
何気にべビスタ３袋がやばいね
それだけで１０００ｋcal越えてる
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 20:23:33.66 cHyUoa+C
>>183
一個ずつの間に毎回サラダとかはさめばよかったのに。
あと、一個ずつ買うとかさ。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 20:55:30.59 crETDtwF
>>184
鉄分とミネラルを意識して取るといいよ
自分はサプリ飲んだら劇的に効果があった
飢えた動物から理性ある人間に戻れた感じ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 21:08:13.20 6W9C26RH
>>188
鉄分と亜鉛サプリでいいのかな…
ありがとう。試しに買ってみる
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 21:12:53.42 P0Y9nyXD
食べながら泣くってまじで病気じゃないの？
病院行った方がいいんじゃない？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 21:47:02.56 YrsubhZH
ペヤング超大盛りやきそば食いました。1000キロカロリーオーバー。
私は豚。
明日は野菜ジュースとヨーグルトしか食わないよ。
ま、今日もやきそばだけなんだけど。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 22:49:47.03 ChVMldCd
半田屋の1kgカレー2杯
おばちゃんが驚いてた・・・・・
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 00:50:08.11 e59z0qyS
蒟蒻ラーメン
納豆オムレツ
ピザＭサイズ半分
ポテト
ウイスキー
なんかここ三週間ずっとイライラしていて
体重落ちなくて、食べてないのに増えるから
仕事のストレスもあってつい…
さっき計ったら1.5キロ増えてた
明日から調整します
あと三ヶ月で六キロ痩せなきゃいけないんだ…
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 01:03:12.25 nnxwtIF5
朝…おにぎり
昼…弁当、いもけんぴ
間…いもけんぴ一掴み、アルフォート、飴、ラムネ、コアラのマーチ、煎餅３、コーヒー５杯
夜…納豆２、味噌汁、トッポギ10本、鰤の塩麹焼き、プリングルス、海老チップス、ジンジャーエール
あと覚えていない…今、一キロ歩いたけど効果はないよな…家にいると駄目だ…いくらでも食うわ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 03:14:50.13 LBSW0bA8
夜の一人鍋で食い過ぎた
野菜はいいとして野菜以外に豚バラ100g、ごはん100g、卵1個
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 03:20:09.98 TbUXjW98
お前ら食いすぎな、俺は朝からチキンラーメンとご飯一杯に味付けのりしか食ってないぜ、腹はそんな減らねーわ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 05:20:17.83 MOqJwUwG
朝からクッキー焼いて、味見のつもりが半分いっちゃったわー…
あーでも超おいしかった…理性ふっとんだ…
今満足と公開の渦中にいるぜ！
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 05:44:37.17 AsJ7OMEy
昨日は…
朝、どんぶりご飯、お汁
生チョコアイス、板チョコ
昼、手作りドーナツ
夜、お寿司六皿
手作りドーナツって言っても…
ホットケーキミックス一袋分は食べちゃったな(>_<)
もっと食べてる事に自覚しよう…
何が一日１２００㌍だよ、馬鹿野郎。
今日は、お菓子食べない。
てゆーか、お菓子なんか嫌いだし。
なんなんだあれ。
ただの不味い物体じゃねーかよ。
よく、あんなもんにお金出せてたな。
無駄遣いにも程あんだろーが。
あんなんにお金出すくらいなら参考書でも買えや。
ただでさえバカでデブなんやで。
努力ってもんしろよ、クソが。
だから、結局体型変わらんのやわ。
良い加減痩せろよ、デブ。
はいはい、もうお菓子食べないし、ちゃんと努力するから。痩せるから。はい。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 06:02:43.04 H9C8ny5H
チョコレート中
テストだから許してあげてる
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 08:39:36.47 ZvC4XoWB
>>193
> 食べてないのに増えるから
有り得んのだが。
恐らくあなたは何にしても言い訳ばかりする性格なんだね。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 08:43:04.21 itqXlL4F
菓子なんて1000kcalとるのはとても簡単
でも食事で1000kcalとるのはちょっと大変
だけどドカにはどっちも簡単なんだろうか
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 09:39:45.94 SpjRUPhU
お菓子は子供用の小袋仕様に。
１日に食べる量を決めたら一つずつに食べる時間を書いておいたらいいよ。
食べたくなくなった時は次の日にまわしてね。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 10:04:43.45 KI4bG4Uq
>>193
そんなに神経質に体重計とにらめっこしなくてもいいんじゃないか
1kg程度の誤差なら体調によっても微増したりするし
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 13:52:37.15 IvInvysa
●出なくてムシャクシャしてやった。おかげで●が大量に出た。後悔はしている。
アイス、せんべいたくさん、ポテチ大袋、デザート系
おおお
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 16:18:41.96 QI5hUYmL
キャベツの千切りどか食いしちゃった
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 16:42:17.20 kmOw8ORH
別にいいんじゃない
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 18:42:32.08 WfCHIziA
>>204
お試し●沢山持ってて良いなぁ～ww
俺なんか弧ポ20000しか持ってないぞ･･･w
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 19:31:26.90 k9971Tku
あみじゃあ19袋
肉まん12個
あんまん7個
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 21:13:44.49 U3jCkXfw
>>201
そうか？半田屋のライス中で８００kcalなんだから
すぐじゃね？
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 01:21:17.44 Vd28PYUx
朝 ヨーグルト リンゴ
昼 納豆ごはん 鶏ささみ
夜 サラダ
夜中 ご飯2合で卵ごはん(卵も2つ)
キトサン飲んだ！
ギリギリセーフですかね？;;
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 01:26:43.89 d5oW9yuu
カレーうどん食べた後に残った汁にご飯ぶちこんで食べた
腹一杯だったのにそこから1時間後くらいに回転寿司で8皿＋ケーキ2皿…
さすがに反省している
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 03:40:05.11 VFMPVCUw
>>201
ラーメンなめたらあかんで
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 08:19:16.32 JNPo3x7I
>>210
白米2合の卵ご飯ってところがちょっとひっかかるよねぇ
なんか何でもいいから食べたいって感じだね
多分1日のメニュー的に、本当に夜お腹すいてるんじゃないかな
朝か昼の内に栄養もうちょっと取ってみたら…？
量を増やすんじゃなくて、サイドメニューみたいな感じで品目増やしてさ
そのメニューだとまた夜に我慢できなくなりそう
どのくらいのカロリー摂取目安にしてるかわからないから、おせっかいだったらごめんねん
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 10:23:09.06 XtDOHqIm
一口チョコ1袋 25cm×5cm×5cmチョコチップケーキ 玉子焼き6個 秋刀魚1匹 鮭3切れ
おわた
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 10:53:09.96 rDPRcPXr
今日の朝食
クリームパン、メロンパン大体700kcal
今川焼2個
6枚切り食パン2枚、バター付き
卵2個
朝で1500以上とってどうすんだよ
体調悪すぎ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 12:18:41.69 VFMPVCUw
昼飯で炭水化物食っちまった
スパゲッティ150gに150kcalのパスタソース
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 12:34:28.05 V2RyQhbk
>>210
許容範囲と思いました。
次の日の朝まで待てればベターですね！
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 15:07:04.12 YpqupMmz
昨日の昼だけど
ファミチキ、メンチカツ、ナゲット1パック、ロースカツとじ
油のものばっか食って何になりたいんだ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 18:50:29.10 ehwI7gaP
ケンタのあまからチキン５ピース
ポテトL一袋
パスタ・カルボナーラ1，5人前
カフェモカ
えびと卵のワッフル
ベイクドチーズケーキ
セブンのおにぎり８個
ポテトチップス２袋
いちごプリン３個
これを今食べ終えた・・・
最高においしい
そして・・・お金が・・・・・・・・
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 19:09:02.16 z5bfHpcj
>>219
いや、お金以前に…
でもちょっと裏山。旨そうやな
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 19:11:41.69 x7wnA4bI
>>218
油もいいけどそれ以上に野菜を食えよ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 20:09:33.65 myQMzh84
>>219
あまからチキンいいなあ
えびと卵のワッフルって何だ？
今日の夕食
エビチリ・鶏の甘辛揚げ・麻婆豆腐・青汁
十勝チーズシュークリーム・カップのマロンパフェ・ドレアローストマカデミア
これからダンスします
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 20:10:33.28 apirHcpm
朝 白パン 2つ
昼 おにぎり 1つ
帰宅後
おにぎり 1つ
ヘルシア
さつまいもの甘煮
ごぼうサラダ
コロッケ 1つ
冷食のチキン 2つ
納豆
ご飯 1杯
カレー 1杯
食パン 2枚
チョコビスケット 1袋
ここ最近制限し過ぎてドカった…
生理前でなかなか痩せなくて自分に負けてしまった……反省。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 20:27:09.80 2+mImnUs
>>223
生理前の食欲は仕方ないよーどんまい！
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 20:33:23.03 ZNSwv10Q
パスタ300g
白ごはん山盛り
炭水化物減らして頑張ってたのに、
いろんなストレスでどかんときてとまらなかった
あ～・・・
明日からまた頑張る
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 22:57:50.07 jmAB9vYi
夜ご飯で、
カルボナーラ１人前、生ハムサラダ、納豆ゴハン、焼豚ラーメン、バニラアイス１カップ、黒ゴマアイス１カップ、ティラミス、カステラ２切れ、パンナコッタ、スティックパン６本
一体何カロリーなんだろう…
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 00:19:07.55 gBFma6+f
カルボナーラ 740
生ハムサラダ 230
焼き豚ラーメン428
ご飯+納豆 230+100
バニラアイス 230
黒ごまアイス 180
ティラミス 200
カステラ 250
パンナコッタ 340
スティックパン 110x6 660
ざっとで計3588くらいかな
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 00:41:35.08 XBeLGFBw
カルボナーラ率たけぇw
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 00:56:19.69 H9sx4cGE
カップ麺三人前
フライドお芋さん
夜だけで１５００ｋcal・・
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 08:02:54.31 hwcBoYif
>>227
ありがとう…恐ろしいほどカロリー摂取してんな
悔い改めるわ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 15:26:03.76 MNwARgUq
まぐろ丼13杯
しんどい
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 15:40:33.47 VKEOOY2x
>>231
誰が信じるんだよ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 16:37:25.46 MNwARgUq
俺も信じたくねえよ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 16:40:52.41 b7J0UCXn
シルバニアファミリー
海のまぐろ丼セット？
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 16:59:21.50 MNwARgUq
えっとな、一度の食事で13杯食べたわけじゃないよ
朝から今までで13杯だよ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 19:38:49.71 1BES13ZP
飽きないの？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 19:47:59.11 IXKinc7i
大きな袋のキャベツ太郎を一気に食べてしまいました。申し訳ない。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 20:43:42.83 RoPci8sI
サブウェイサンドイッチ4つ
これだけ食っても1200kcalは素敵
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 20:45:28.27 Z2QDN226
白菜とネギを刻んで糸こんにゃく二袋も入れて
めんつゆで味付けしたのをペロリと平らげてしまった！！！！！！
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 21:01:17.76 bbbLKDLk
スレ違い
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 21:07:39.61 gBFma6+f
>>230
カルボナーラとスティックパンを気をつけるだけでだいぶよくなると思う
頭で食べる量を減そうと思うより、意識して噛む回数を少し増やしてみると
自然に量が減るかもしれないから頑張って
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 21:09:23.67 id61dbF+
昨日まるごとバナナ一本食べ切っちゃった…
3分の1にしようとしたのに
どんどん食べ進めてしまったうぁああ
そしてさっきまた一本食べた成長してねえええ
体は成長してるうううひぇええ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 22:22:06.75 kqxVKJ82
ファミリア２Lアイス
フルーツグラノーラ380g1袋
牛乳１L
缶詰の果物４缶
ポテチ３袋
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 23:03:06.84 MNwARgUq
食いすぎだなそれ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 00:40:30.06 1Ow5Of0O
みんな飽和脂肪酸、トランス脂肪酸に気を付けて。
この二大悪玉が成人病引き起こすよ。
市販のパンや焼き菓子、マーガリン、ファストフード、乳製品など。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 00:43:52.81 8fR50OPB
卵溶きラーメン
カップ麺
豚のホルモン煮こみ
フライドポテト
チョコスティック
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 08:02:57.20 eyqLlXgg
前の日に夜中に唐揚げにご飯一杯、んで昼に天丼そして夜、メンチカツ４個、エビのかき揚げ小４個半額だったから買ってしまった…後グリーンラベル500を４本…！やっちまった酔ったら歯止め効かない…
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 13:33:37.34 tl8nTnjO
>>245
デブが飽和脂肪酸ごときに怯えるわけないじゃない
生活習慣病なんか危惧してたらデブなんかやってられないでしょ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 16:19:35.65 p1cRoNN/
このスレに登場する人達ってどんだけ収入があるんだろうと思う時がある。
オレはドカしようとしても財政難で出来ないぞ。
お陰で標準体型あたりでいられるのかも知れないが。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 20:53:02.97 YW5XcAYY
すき焼き食っちまった
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 22:14:17.18 97iykVfp
このスレを見ると
女ってほんとポテチが好きだなと思う。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 22:14:26.24 WU2ddP5u
>>249
何でこのスレいるの？
ピザなんだろｗ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 22:21:30.89 B7Tq4z17
このスレって大食い自慢スレだろ？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 02:09:57.38 vvror5PB
渋谷でラーメン屋7個回って全部の店でラーメンと餃子を食べた
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 02:29:32.70 4ZEtS0Fl
>>253
減量成功組が意志の弱い豚を嘲笑うスレです
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 02:43:55.22 vvror5PB
自分は走りまくって筋トレしてるから太らないけどな
他の奴はどうか知らんが
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 04:06:36.89 dlgyCtKG
早く帰ってきたからダラダラ発泡酒＆ビール開けちまった。多分７缶・・・
イヤ寄ってるからもっとかも
明日体重計に乗るのが怖い
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 07:17:03.00 XqZQY1ap
昨日ドカ食いしたせいで今朝の体重は2.4kgもアップしたよ☆
1週間運動した事が全て水の泡だよヽ(^o^)丿
ワロエナイ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 08:18:18.88 67GUhFWy
>>258
昨日食べた分が翌日ぜい肉になると思ってるバカ。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 09:29:55.19 2wSMqpZZ
スイスロール１
銀チョコロール１
アップルパイ１
レーズンロール２
チャーハン１人前
ふりかけご飯１合くらい
芋けんぴ１袋
鈴カステラ１袋
せんべい半袋
今川焼き１
からあげ２
フライドポテト１袋
アンパンマンチョコ１
１日かけて5000ほど摂取してしまったなんだこれおい調整効くのかよおい・・・
ちなみに朝測ったら1kg増
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 09:32:17.16 tnR4IKs8
>>259
あー、それ自分も前から気になってた。
確かに焼肉食べ放題で肉食べまくっても、その分が全て体重増加につながるわけじゃないよね。
翌日にはウンコとなって排出されるわけだし。
脂肪1kgで7200kcalといわれるけど、スナック菓子を食いまくって脂質1kg分摂取しても、
それがまるまる1kgの脂肪になるわけじゃないのかな？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 10:28:47.97 2/tPZ91S
>>261
摂取カロリー－基礎代謝量＋運動消費カロリー
で＋になる分が脂肪として蓄えられる。
－になれば筋肉や脂肪から消費される。
食べた直後の体重増加は水分などの重さであり、脂肪になった訳ではない。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 10:39:30.76 tnR4IKs8
>>262
実際にはその＋になる分の一部がそのまま排泄されたりしないのかな？
食べた直後の体重増加は、食べ物の重さがそのまま＋されてるだけだよね。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 10:45:55.97 2/tPZ91S
>>263
寒天やゼロカロリー食品と称される物は腸で吸収されず排出されるが、通常食品で摂取した栄養分は腸で吸収される。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 10:51:16.79 tnR4IKs8
>>264
一旦口に入れた脂質は、ほぼ１００％吸収されちゃうってこと？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 11:04:42.59 biABHrsc
難しいことは分からないが
ドカしなけりゃいい話だな
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 13:33:33.72 sUa8iL3L
食って走ってチャラと考えてるならドカも有り(実際行動に移す)
しこたま食ってからさぁどうしよう？どうしたら？
とオロオロ考えるくらいならドカすんなって事だよな
事実後悔しながら喰うと身につきやすいと言う精神面での実験結果もあったっけ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 14:33:23.47 tnR4IKs8
晩飯だけ抜く生活を始めて丸5日経過したけど、意外と耐えられるもんだね。
朝と昼で1000kcalぐらいに抑えてるので、1日あたり-1000数百kcalといったところか。
164cmで80kgだったのが現在77kgほど。
腹を引っ込めてもスーツのズボンのホックを締められなかったのが、
今だと引っ込めればホックまで届くようになった。
少しずつではあるが、確実に脂肪が消費されているということだろうか？
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 14:41:34.89 i2ZlAuQp
>>268
運動せず食事制限のみだと、脂肪より筋肉が先に落ちる。
目標体重に達したとしても、筋体重も肉量も落ちているので、ダイエット前よりも遥かに基礎代謝量が落ちている。
そして食事量を元に戻すとリバウンド。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 14:44:53.47 i2ZlAuQp
>>269
×筋体重も肉量も落ちているので
○ 筋肉量も体重も落ちているので
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 14:48:01.68 tnR4IKs8
>>269
運動は毎日夜に1時間だけ5.5kmほど歩いてるけど、これじゃ不十分かな？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 15:06:24.21 vvror5PB
俺は食いまくってるけど週3～5で10km走って週2で筋トレして週2でボクシングジム通ってるから全く太らん
みんなも運動しようぜ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 15:14:02.49 tnR4IKs8
>>272
ボクシングジム週2って、毎月いくらぐらいお金かかるの？
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 15:30:01.35 vvror5PB
午前コースと午後コースとフルタイムコースがある
俺は午後コースで月12600円で練習し放題
仮に週7回通ってもこの額
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 15:40:00.26 tnR4IKs8
>>274
ありがとう。相場知らないから高いのか安いのかよくわかんないやｗ
結局よっぽど好きか、意志が強くないと続かなそうだね。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 15:44:56.81 HoCtoaDN
ダイエットで昨日の夜と今日の朝食を食塩水だけにしたら
昼に突如狂おしくなってローソンに突撃し、一気に食べてしまった。
食欲は満たされたが、お腹がバンバンなのと
のど元まで酸っぱいものが上がってきてて苦しい。
反動の来るダイエットはいけないと思った。
・ポテトチップBIGBAG一袋
・サッポロポテト一袋
・じゃがりこ一個
・チーズ鱈一袋
・さきいか一袋
・アーモンドチョコ一箱
・おにぎり二個
・照り焼きハンバーガー一個
・サンドイッチ一袋
・照り焼きチキン串一本
・からあげクン一袋
・プチシュークリーム一箱
・みかんゼリー一個
・ガリガリ君一個
・牛乳500ml
・ウーロン茶500ml
・バヤリースオレンジ1リットル
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 16:29:23.63 tnR4IKs8
>>276
調べられる範囲でカロリーを調べてみたw
・ポテトチップBIGBAG一袋：954kcal（うすしお85g・477kcalの2倍として）
・サッポロポテト一袋：415kcal
・じゃがりこ一個：298kcal（サラダの場合）
・チーズ鱈一袋：239kcal
・さきいか一袋：56kcal
・アーモンドチョコ一箱：610kcal
・おにぎり二個：350kcal
・照り焼きハンバーガー一個：400kcal
・サンドイッチ一袋：300kcal
・照り焼きチキン串一本：216kcal（ローソン）
・からあげクン一袋：266kcal（レギュラー）
・プチシュークリーム一箱：288kcal
・みかんゼリー一個：139kcal（たらみの250gとして）
・ガリガリ君一個：70kcal（ソーダ）
・牛乳500ml：350kcal
・ウーロン茶500ml：0kcal（とりあえず無視）
・バヤリースオレンジ1リットル：360kcal
しめて合計は5311kcal。すごいね・・・。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 16:30:57.27 3c1IlvY6
>>265
食ったモノが100%吸収するのは炭水化物のみ
たんぱく質は女で93%前後、男で95%
脂質で93%前後
なお、脂質は炭水化物と一緒に摂取する事で吸収されやすくなる
炭水化物と一緒に取らなきゃたんぱく質も脂質も吸収率は下がるとされてる
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 18:20:55.32 YHjcQ76b
クッキー500gチョコ200g 3500kcal 食い過ぎて気持ち悪くなって吐いちゃったよ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 18:28:58.05 k59ZV4Ap
焼き鳥丼
ご飯は３口分くらいにしといたけど
すっげ悔しい
食べるんじゃなかった
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 18:33:51.48 CNoI+qEj
>>280
もしかして白米は残したの？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 19:05:05.65 k59ZV4Ap
家族に食べてもらった
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 19:23:41.25 CNoI+qEj
フライドチキン10本
サラダ1キロ
茹でブロッコリー500グラム
ドカのために毎日20キロ走ってるわ
本末転倒かもしれん
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 19:28:34.53 3c1IlvY6
>>283
量があれだけど低糖質だから
それならドカ食いでも太りずらいよ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 19:38:05.36 tnR4IKs8
>>284
焼肉って太りやすさからするとどうなんだろ？
部位にもよるだろうけど、自分が好きなのはタン、カルビ、レバー、ホルモンあたり。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 19:53:24.44 bsROrga0
>>285
貴様は確実にリバウンドするからそんな事気にしなくていい
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 19:59:50.08 6ipm1fum
>>285
君そろそろ質問スレにでも行ったら？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 20:11:29.88 tnR4IKs8
あれ、自分なんか不快な発言しちゃった？
ごめりんこ。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 21:08:33.33 JRM+toIm
精神病かな
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 21:15:43.65 Wlmpvj5T
昼に食べ放題、夜に二郎系…。
自分のハラは一体どうなってるんだろう…。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 22:42:17.22 LQlpXyla
このスレみてると過食症からチューイングに走ってしまう人ってあまりいないのかな。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 23:01:24.51 /94Der+a
チューイングスレがあるから。
そっちへ行くだろ。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 00:17:49.40 ChcP+zi+
お昼だけ好きなもの食べるダイエット
朝と晩はプロテインのみ
だから昼飯焼肉はまぁいい
しかし夜ラーメン、おめーはだめだ
一ヶ月ぶりにやってしまった…
深く反省
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 00:22:49.93 kbdZLFkp
運動しようぜ
運動しまくったら食べても脂肪になりにくい
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 00:50:25.44 4WlpEBW7
ドカ食いするほとんどの人はミネラルが足りてないねーん
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 00:51:56.71 szgSNdWO
炊き込みごはん 1.6kg
1合=100gだと思い込んでて4合炊いちゃったわ
全部食ったら3000kcalか死んだな
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 05:32:21.89 0mslUI1q
193だけど何かその後一気に3キロ落ちたよー
あと増えたのは薬のせいだったらしい
ステロイドって嫌だね
体重計あまり気にしないようにするよ
ありがとう
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 08:21:00.10 qdTuHUM1
>>295
まさにその通り
でも食事の合間にマルチミネラル摂ると吸収率が下がるのか逆に腹が減る
マルチミネラルは食後少し空けて摂るのが一番いいね
ただその間もっと食べたい欲と闘うのが結構大変
マルチミネラル生活に慣れるまでは何度かドカったわｗ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 08:37:27.00 0UjckIiV
サプリのせいにしてドカを肯定するクソブタがいるな
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 09:32:18.67 Eps4K3Va
>>296
多く作ってしまった分、冷凍保存出来ないデブ脳。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 12:34:54.43 OhyqY9U+
昨日食べすぎて顔が浮腫んでるせいか顔が重い。
チャーハン
～夜中～
おにぎり
焼きそば
ウェハースのお菓子
アイスまんじゅう
井村屋の抹茶のアイス
ベビースターラーメンbig
絹ごしプリン
カレーパン
豆乳
コーラー
ほんとに痩せるわ。
ここに来るのも今日でラスト。
さようならいおん。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 15:44:51.95 5SsUZRh5
>>301
まぁ酒呑みの二日酔い状態と同じだな。
空腹になった時、同じセリフが吐けるかな？
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 16:04:06.23 n161BKE4
インスタントラーメン2袋
ご飯2杯
リンゴ1個
コーヒー二杯
卵3つ分
鶏ささみポン酢丼
からあげ2つ
自分の中で苦しくなるくらい食べた方だけど、このスレ見てたら少ない方だと思ってしまったw
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 17:02:12.08 JsF+P6tG
1カ月以上ぶりにビール&ポテチ。
見事に1㌔増量。
太るってわかっているのに…
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 17:03:50.63 E0oQ/4QX
今日は恵方巻きをドカ食いする奴がいそうだな
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 17:05:50.45 htKqKvre
>>305
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 19:42:48.08 CaB59rQq
卵スープ
ラーメン1袋
チョコ沢山
さくさくぱんだ12枚
吊りポテコ1袋
ご飯一口
節分の豆沢山
するめげそ少し
ばかだなあ、胃が気持ち悪い
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 20:59:35.38 AD+eEfw/
恵方巻 2/3
豆きなこ 1袋
いわし 1匹
りんご1個
黒ごまきなこドリンク 1杯
食べ過ぎだろうか
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 21:01:25.54 KuE1N0BL
いや全然
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 21:56:25.02 cpbN+f4J
恵方巻き1本
豚汁
餃子2こ
しゅうまい1こ
フライ1こ
やきとり1本
ここ数ヶ月食べすぎて太ってきてつらい
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 22:50:31.14 afbwtqpB
肉と炭水化物ばっかやんｗ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 22:52:13.73 Eps4K3Va
>>310
シュウマイ１個だけ食べるって。どんな気持ちなんだ？
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 23:19:37.12 W9HhwJpG
恵方巻4本完食
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 23:57:29.32 IGH6Wu6l
恵方巻き1本
横浜あんかけラーメン
フライドチキン3個
おはぎ2個
おいしゅうございました
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 00:14:54.50 vzjtjpMA
あああ 今やっておるやっておるぞぉぉ
シュークリーム一個
キャラメルコーン一袋
鶯ボールきなこ味少し
家族の恵方巻残り二分の一本くらい
トルティーヤ恵方巻三分の一本くらい
牛乳豆乳ビール
はぁぁ
夜抜きダイエットしてますが、今日はなんか寂しさ凄くて食いくてたまらんかった
はあもういい飽きた
明日はとりあえず腹減るまでくわん！
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 00:26:10.35 PvNj/RsF
朝
フルーツグラノラ＋牛乳 丼一杯
昼
びっくりドンキーのエッグカリーバーグディッシュ150g
なんとかサラダ(2～3人用のをひとりで)
ここまではまだ良かった
夜
ほうれん草ナムル 一把分
チヂミ レシピ上は4人分とあった
春雨中華風炒め カレー皿に大盛り
ダノンビオ 2個
牡蠣のオイル漬け 1パック分
自分で作るごはんが美味しくてどか食いしてしまう、
一人暮らしの週末の夜
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 00:36:52.49 dggmqSkW
ブルボンバナナオムレット
フルーツグラノーラとシリアル鷲掴み食い
ベビーチーズ
鍋の残り
キャベツ切らずにスイチリマヨ回し掛け
粟おこし
せんべい
あさりの佃煮
塩昆布
鮭フレーク
ミルクプリン
何かのスイッチが入ったみたいだ
かなり後悔してる
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 01:04:31.10 X5+Z+QaF
誘われてホイホイと飲み屋行ってしまった
軟骨からあげ
クリームチーズサラダ
煮カツ
揚げパン
カルビともやしの炒め物
カキフライ
めんたいチーズピザ
ほっけ開き
これを二人で半分ずつわけて食べた上で酒3杯飲んだ
挙句酔っ払って帰り道で更にメロンパン2個
醒めてきた今罪悪感がすごい
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 05:43:35.25 zSbhlWlc
からあげ８個
恵方巻き半分
クッキー１箱
ポッキー１箱
生理直前だからってやぢちまった
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 15:21:30.52 zL2mYvrB
おやつにモナ王、大判焼き4個、コンニャクゼリー1ふくろ
うおおおおおおおおおおお
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 16:45:31.07 +7qYCJPB
>>318
メロンパンはかなり高カロリーだよな
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 17:12:49.98 CbGkpepF
朝昼は粗食だったけど夕飯のカロリーがすごそう。
ステーキ、ベークドポテト、オーブン焼き野菜。あと夜食にチョコトリュフ1粒と手作り蒸しパン半分。
こうやって書くと大した事ない感じだけど、ベークドポテトにバターたっぷりのせたった(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 19:58:35.57 pvlPagzy
450gのステーキ4枚と、ライス大盛り4皿
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 22:12:50.40 qZUk4JJ1
ここ来ると自分のドカ食いがかわいいもんだと思えて安心する
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 22:26:42.85 k2wUzRyC
朝、クロワッサン、太巻き３切れ、
昼、カップ焼きそば一平ちゃん、みかん２
間食、フルタのチョコレート200ｇ、蒟蒻ゼリー５、Qooオレンジ、ホームパイ５
夜、てんぷら蕎麦、ペンネミートソース、納豆、芽キャベツとウインナーの炒め物、源氏パイ２
あと忘れた
満腹で腹痛いなんでいつも家だと食い過ぎるんだ…
明日は我慢…いや今日は寝る前に腹筋頑張ろう
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 22:31:47.03 a6XI/LLl
これってダイエット中なの？
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 22:48:49.46 VEZ9Skyq
昨日夜自作パイ8個全部食べてしまったw
そしたら体が熱持ってしまってなかなか寝付けないわ眠れても浅くて今朝は疲れてした。
晩御飯は控えめにすると寝る時楽だと何度思い出し学習すれば気が済むんだろう…
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 22:54:24.50 LS09Z7AK
昼に弁当を持参していたにもかかわらず
お茶を買いにいった店でますのすしと鮭おにぎりを買ってしまった
それを食べなきゃいいのになんとなく腹が減って食べてしまった
エビリファイ飲んで３日経つけど 薬の副作用で軽い空腹感が常時ある
ジプレキサで１５kg体重が増えてしまいこれ以上太るわけにはいかないのに
服薬の副作用はずっとやってくる空腹感としてある
帰宅してPCつけながら豚キムチとご飯半膳を食べてしまった
ついでに何となくの空腹感でカップラーメンまで食べてしまった
満腹になってしまって しまった と思ったが後の祭り
過食嘔吐みたいに吐き出したいな と思ったが胃酸で歯が溶けるのは嫌だから我慢した
歩かないと 体型締めないと 着ていく服が無くなるから 痩せないと‥
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 23:34:20.20 CiuvubgH
>>328
あなたの居場所はココではない。
メンヘラ板へとうぞ。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 23:47:50.24 LS09Z7AK
>>329
案内どうもありがとうございます、移動します。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 00:24:16.82 A2+I3HZD
ドカ食いしちゃう人は家に食料買いだめしてるのかな？
それともドカ食いするぞー！って決めて買っちゃって食べるタイプかな？
私は買いだめをやめたらドカ食い結構マシになった
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 01:10:50.03 R9gpIH2D
>311
自分の場合は、用もないのにコンビニに寄り、
ジュース1本でいいところを、あれもこれも買ってしまい、
明日食べればすむところを、今日ぜんぶ食べてしまう。
だから、サイフに金を入れず、キャッシュカードも持たないのが一番効果的。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 02:30:12.62 fNpLW1L+
つか、団体や友達と一緒なら大量買いしてもなんとも思われないだろうけど
コンビニで一人でアホほど食べ物を買い込むのって、恥ずかしいとか思わないのか
普通の人はその辺で躊躇するよな
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 06:07:51.42 aF099Wqi
アップルパイ
クロワッサン３つ
お稲荷４つ
からあげ
野菜スープ
これ一食で1300カロリーは超えてる。
早起きしたし良いかと思って止まらなかった。パンやめればよかったのに。
反省。今日明日は、野菜中心メニューにします。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 09:26:14.01 E2rQel0O
どか食いしちゃう気持ちは分かるけど、元のレベルがみんな違うからかここに来るとほんとビックリしちゃうw
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 10:58:43.11 4iaQf6TB
買い置きはイカン。
分けて食べるとか絶対無理。
できるなら食後に買い物行くのがベスト。
>>335
ネタも多いと思うので、半信半疑で読んだ方がいいｗ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 11:03:43.86 cJbhqDhB
>>316
自分作のご飯が美味いのはいいことだw
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 11:11:35.82 cxU8NbAR
昨日 朝…野菜炒めに冷蔵庫にある余りのカルビ全部炒め、ビール４本飲みながら、ご飯２号…。キムチも大量食べて…。
昼…唐揚げ15個ぐらいにおにぎり三個、ビール２本、んで４時ぐらいにハムカツと余りの唐揚げ7個にビール１本
夜…飲み過ぎていつのまにか寝てしまって夜中に目が覚めて、肉まん３つにビール２本で〆に食べるラー油かけおにぎり4個
すっごい顔むくんでる。痩せたい…
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 11:46:06.25 62YS5sxo
サッポロ一番塩４袋…
最初に一袋、また一袋、次二袋分まとめて
付属スープ半分と塩昆布ブチ込んだら絶妙な塩加減が美味すぎた
昨日の夜は食っても食っても食っても恐ろしく腹が減ってなんかもう貪り食った
今朝起きたら下腹部鈍痛…ああそう言う事～納得
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 12:46:07.33 cxU8NbAR
ちなみに朝は夜中に食べた肉まんのあまり４つ食べただけです。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 13:34:24.11 UEBMaDyX
デブはまじでコンビニ行かない方がいいよ
スーパーなら誘惑の多い陳列棚を避けて通る事も出来るが、
コンビニはどうしても狭い範囲内で色んな物が目につくからな
しかも目新しい新商品ばっかりで買わずにはいられなくなる
自分はコンビニ通いやめたらバカみたいに買い込まなくなった
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 14:25:08.76 QZbVdYyw
>>339
スゴい塩分摂取量だな。
味覚が麻痺してない？
>>341
営業妨害やめろよw
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 15:06:32.27 cxU8NbAR
今おやつにクリームあんパン食べてる…もぐもぐ…もぐもぐ…もぐもぐ(´・д・｀)もぐ やっちゃった…もぐもぐ(´・д・｀)
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 15:11:01.71 SiDHmmp9
デブ云々以前にコンビニでバカ買いしてる低能とかガチでいるんだな
低所得にはデブが多いことが改めて実証された
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 15:53:07.00 JoR7xTPd
どかぐいだとうっかりみたいだが
過食症と考えれば病気。それで止めれた。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 16:41:00.16 6psvwsje
コンビニでバカ買いするやつが低所得はないだろ
スーパーで半額弁当や半額パン買いこむ奴ならわかるが
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 17:37:14.83 cxU8NbAR
夜…カツ丼特盛に、チンジャオロース、ポテトサラダ、に餃子二人前、
おやつも食べたので今日は控えめに…！だから今日はビールは3本まで！
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 18:32:23.66 xheInKpO
菓子パンでもカロリー低めのものはあるが
それでも脂質が多いのは躊躇してしまう
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 18:34:27.96 Y7D8SN05
このスレ見てたらドカ食いして自慢したくなってきたw
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 18:35:27.83 Xdi43m3f
>>348
脂質の多い食べ物はカロリーが高いだろ。
1個の量が多いか少ないかの問題だけでしょ。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 18:39:11.88 cJbhqDhB
>>345
だいたいの人は分かってるんだよ過食だって事
でも過食スレみたくなりたくないしなw
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 20:56:45.33 wj6aOSaw
>>348
> 菓子パンでもカロリー
伝説のメロンクーヘンｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
URLﾘﾝｸ(1kuchi.way-nifty.com)
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 21:09:14.08 mkfz6t48
焼肉屋に誘われて行ったのが運の尽きだった・・・。
「俺はレタスとキムチ以外食わねーからな！！飲み物だってウーロン茶オンリーだ！！」と
宣言していたにも関わらず・・・。
厚切り和牛タン
上塩カルビ
特性ダレで漬け込んだ上ハラミ
シャートーブリアン
イベリコ豚のトントロ
特選上ツラミ
ここだけの一押しランプ死海の塩と共に
上サーロイン
釜で炊き込んだ銀シャリご飯大盛り二杯
ビール二杯にカクテル一杯、日本酒を友人と半分こ
デザートにプリンと抹茶アイス
行くんじゃなかった・・・ちょっとくらい大丈夫だってｗって
悪友にそそのかされた。
もう今までやってきた全ての事が無駄に思えてくるくらい落ち込んでる。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 21:14:08.96 +HCg9SRH
今日パン一斤食べた。いや二斤だな…。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 21:14:37.47 Z1RELh98
吐けばいいだろ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 21:56:16.00 5VBJnVde
>>352
(*ﾟωﾟ)すげー!!
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 22:16:56.95 QZbVdYyw
>>354
自分の食べた食パンが、1斤か2斤か分からんのか？
重症だな。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 22:22:49.26 ywERQQIk
>>355
吐くのダメ、絶対
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 22:24:47.22 sLtAIy7d
肉まん39個
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 22:26:54.74 GFAhoW47
明日雪にならなかったらパン屋で料理パンやらドーナッツやら買ってくる
どかりたい
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:01:16.92 RUXM1+Fl
>>352
一日5個位食ってみたいわ～w
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:27:48.30 QZbVdYyw
>>353
ダイエットしない方がいいんじゃない？
苦労し減量してもあなたは十中八九リバウンドするよ。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:36:41.95 cJbhqDhB
>>354
よう俺
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:46:08.47 mkfz6t48
>>362
あんまイジめんなって・・・マジで反省してるんだから。
久しぶりに飲みに行ったからタカが外れてしまった。
明日仕事終わったらバスケの試合があるからそれで何とか挽回頑張るわ。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:59:17.79 HskmqBsB
寝る前なのに節分豆300グラムも食っちまった…orz
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 00:25:04.55 jBgAYGZz
大豆だから大丈夫だろ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 00:38:59.34 V6ox6P9u
ドカでカロリー摂取は運動でどうにでもなるけど、
塩分摂り過ぎのやつはマジで注意しとけよ
歳食ったらガタがくるよ本当に
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 00:51:59.89 1iqsshX8
>>359
数も凄いが肉まん代もかなりのものだな
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 02:10:43.55 +J+Cutmc
塩分過剰摂取→胃癌リスク大
脂質過剰摂取→大腸癌・乳癌リスク大、高脂血症に伴う心疾患・脳血管疾患
糖分過剰摂取→糖尿（＋足壊疽などの合併症）
体のためにもドカは控えめに
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 08:10:07.59 E7QrF1Ed
おーら、自制出来ないデブども。
ミスタードーナツ100円だぞ。
食って食いまくってこのスレで反省しろや。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 08:19:56.55 kQ3q/CSQ
どーん
どーん
皆の者ー！出会え！出会ーえー！
ミスタードーナツへ出陣じゃー！
どーん
どーん
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 10:18:15.31 UVU7fhep
菓子パン３個
アイス４個
サンドイッチ５個
チャーハン１膳
白米１膳
鮭２切れ
卵
水炊き
チキンハンバーグ
いよかん３個
バナナ
柿
麻婆茄子
高野豆腐３枚
豆乳２杯
チョコ３枚
雪かき頑張ればいいやと思って寝たら
雪積もってない。
今日は断食します。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 10:45:32.03 GLT/7H2p
雪かき頑張ったとしても食い過ぎだろ馬鹿か
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 11:35:58.02 fw7CmISW
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 20:24:35.82 ID:WByO0yzO
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 18:44:57.85 ID:AOGw8vUi
夜抜いた方が効果あるよな気がする…
俺身長178で去年は体重90ぐらいで１日１食にしてから今81キロけど腕が細くなったような気がする…筋肉減らない？？
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 18:16:13.53 ID:cxU8NbAR
なるほど(´・д・｀)
基本１日１食なんだけど食べる時間ばらばらなんですよ、食べる時間は統一した方がいいの？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 11:36:46.52 fw7CmISW
↑おいビチクオマエこれだけ食ってて去年から10キロも痩せたのか？ｗｗｗ
キチガイは凄いなｗ
ドカ食いしたことを反省するスレpart73
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2013/02/05(火) 11:11:35.82 ID:cxU8NbAR
昨日 朝…野菜炒めに冷蔵庫にある余りのカルビ全部炒め、ビール４本飲みながら、ご飯２号…。キムチも大量食べて…。
昼…唐揚げ15個ぐらいにおにぎり三個、ビール２本、んで４時ぐらいにハムカツと余りの唐揚げ7個にビール１本
夜…飲み過ぎていつのまにか寝てしまって夜中に目が覚めて、肉まん３つにビール２本で〆に食べるラー油かけおにぎり4個
すっごい顔むくんでる。痩せたい…
痩せた今だからドヤ顔で言える、デブへの捨て台詞
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2013/02/05(火) 12:44:09.24 ID:cxU8NbAR
今日 昼…にんにく炒めのトンテキ、フライドポテト、ポテトサラダ、味噌汁。ご飯大を３杯
んで知り合いがトンテキを気に入らなかったのでトンテキを６枚いただいてさらに会社の女の子からもらったクリームあんパンとミクルセーキ！
ダイエット中だ馬鹿死ね！ムカつくから昼寝する
ドカ食いしたことを反省するスレpart73
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2013/02/05(火) 12:46:07.33 ID:cxU8NbAR
ちなみに朝は夜中に食べた肉まんのあまり４つ食べただけです。
運動したらageるスレ
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2013/02/05(火) 13:22:40.44 ID:cxU8NbAR
仕事休みだから朝からスーパー銭湯に行ってきてサウナ貸し切りだぁーやっほーとか思いながらシャドーボクシングしてたら同い年ぐらいの連中が入ってきてかなり恥ずかしいかった…。しかもシュシュいいながらジャブストレートしてた
ドカ食いしたことを反省するスレpart73
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2013/02/05(火) 15:06:32.27 ID:cxU8NbAR
今おやつにクリームあんパン食べてる…もぐもぐ…もぐもぐ…もぐもぐ(´・д・｀)もぐ やっちゃった…もぐもぐ(´・д・｀)
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 18:30:55.49 yu8LdBgb
ミスド10個…。
何日かに分けて食べるつもりだったのに…(ﾉ_;)
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 18:43:18.41 dMzVFFiK
>>376
気にすんな。
また明日10個買ってくればいいんだよ。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 19:10:24.35 chLg+c72
フルーツが無性に食べたくなって
いちご１パック
カットパイナップル
りんご
を５分ぐらいでたいらげてしもた
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 20:01:59.97 CxesIejy
>>378
それは体がビタミンを欲してたんだよ！
だからしょうがないってかノーカンでおｋ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 22:11:05.34 3jRXP+KE
>>376
それは体が脂肪を欲してたんだよ！
だからしょうがないってかノーカンでおｋ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 22:11:47.85 3jRXP+KE
>>376
それは体が脂肪を欲してたんだよ！
だからしょうがないってかノーカンでおｋ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 23:10:44.63 p7qSBkB4
モロゾフのチョコ（29個入）寝る前に食べてしまった…
明日からまた頑張る！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 00:39:10.41 eb6Qg2wX
>>382
>>376
それは体が脂肪を欲してたんだよ！
だからしょうがないってかノーカンでおｋ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 01:56:20.71 UY/2FR1v
ミスドは最高12個だなぁ。
みんなは一度に何個までなら食べられる？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 02:02:32.66 z42nhskv
そもそもそんな買ったことないわ ミスド高いし
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 02:08:55.41 Tomyc0QU
>>384
１個
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 05:50:23.56 mrHZFDX5
やってしまった…
深夜の仕事終わりﾚｽﾄﾗﾝで味噌ラーメン…
運ばれて来たら意外に量が多くて、
あれは絶対700calｵｰﾊﾞｰ
大人しく海草サラダにしとけば良かった
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 06:07:47.02 TegvYapI
>>387
わかるわー。俺も夜勤明けの誘惑の強さというか、心の弱さはヤバい。
2日分のマンガ立ち読みするわとコンビニに寄ると、
店を出るときにはなぜかスナック菓子の袋が複数、みたいな。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 06:13:47.53 8Cc5QWCY
>>384
過去最高は3個
で、吐いた
十代だったけど油っこいものはそんなガツガツ食えんわ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 06:15:55.07 8Cc5QWCY
↑、この板の連中が大好きな過食嘔吐で吐いたんではなく
腹壊して吐いた
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 07:01:11.83 NTEil7Xo
昨日の夜に広島風お好み焼き肉入りそば卵抜き野菜W食っちまったぜ
今日から頑張らないといけない
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 07:12:26.39 Ari7Ab01
>>370
あっでぶうさん乙です
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 08:34:10.03 QPsXEv9T
GABAヨーグルトとｶﾞｾﾞﾘ菌ヨーグルト
ドライプルーン一個
みりん干しほっけ半身を1/2
サラダ・カネテツ野菜フライ1/2枚
ヨーグルトは一日一個にしようと毎日思ってるんだけどあかん
白バラのGABAヨーグルトまじうめえ！＆GABA効果で
食べると精神が落ち着くからどうしても食べたい
ヒアルロン酸が入ってさらにうめえし！店頭で売ってけろ
>>391
自分も先週油ぎっとぎとの広島お好み焼き食べたけど
後悔で運動のモチベ上がった
時々そういうのがあるとだれずに頑張れるかも
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 10:31:23.11 sQhq7GDD
>>370
！！
今から用事で出かける途中にミスドがある！
ドカ食い確定じゃん・・・・
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 13:18:41.62 WWpXZ73e
7,200kcal摂取してやっと1kg太るだけだ（震え
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 17:23:16.89 3USJpxrq
セブンで肉まん20円引が始まった
1個にとどめた俺の今日1日分の我慢力は尽きたw
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 18:10:27.37 Ev+IWKA7
親子丼、ニラともやしの炒め物、タラの味噌汁。食い過ぎたと思ったのに干し芋が置いてあったのを我慢できずに食べてしまった。オワタ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 18:48:35.80 Dbf37h8g
雷おこし150g 500kcal
チョコブランパン 146kcal×7 計1022kcal
チョコ2枚 850kcal
ヨーグルト 200kcal
野菜かりんとう 134kcal×4 計536kcal
洋菓子 224kcal
ライ麦パン 100kcal
ちくわ 150kcal
野菜炒め
消費カロリー予想 2296kcal
余分なカロリー 3582kcal - 2296kcal = 1286kcal
甘いものしか食ってねぇ！ストレスがたまってるのか？
中途半端にご飯抜いたりしてるからかもしれない…頭悪いな俺
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 18:54:49.40 Dbf37h8g
カス、ゴミ、だからデブなんだ
腹が痛くなるまで食う癖はどうやったら治りますか？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 19:23:14.85 O0O96dhZ
なんで身の回りにそんな食い物があるんだよ
まずそこが頭おかしい
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 20:41:29.83 mqCY8S5V
サプリの亜鉛とビタミンE飲み始めてから
ドカ食いしなくなりました…
効果ありすぎなので気持ちの問題かもしれないけど、
ためしてみる価値ありです…報告でした
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 20:45:00.06 a92a8UQl
↑亜鉛は知ってたけど、ビタミンEは知らなかった。確かに亜鉛は効く。巨デブは例外な。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 20:59:01.55 ct21DWCl
朝…練り物串三本、唐揚げ、パン、
昼…無し
夜…テリヤキハンバーガー、一個、みのもんたのおすすめのメンチカツバーガー、一個にフライドポテト、ビール2．5リットル。やっちまった…。二キロは太りますかね？？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 21:01:03.11 um8WehRS
>>403
一時的には増えるね
摂取した分ダイレクトに脂肪になる体質の方だったらご愁傷様です
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 21:01:41.03 yjVGk81Y
朝 りんご1個
昼 つけ麺ブラックホール盛り
夜 ご飯3合と鶏肉200gを4枚焼いたやつとヨーグルト900g
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 22:03:07.80 xyQq52f6
夜勤前にやっちまった。
アーモンドチョコ一箱、魚肉ソーセージ一本、やきそば一人前、辛拉麺一人前、スナックが氏一袋、牛乳、ネオバターロール3つ、豚汁二杯、ヤクルト二本。
くいすぎだろ。72キロ巨デブ。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 23:43:21.29 EbROax3t
デブすぎワロタ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 23:51:13.35 sQhq7GDD
>>405-406
お前ら食いすぎｗｗｗ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 00:15:37.53 K8DihgEx
朝 ミートソーススパゲティ
昼 ペペロンチーノ
夜 チキンラーメン
間食 かきピー小袋３つ
ゲフゥ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 00:33:34.72 THSGQzvB
しかしまぁ皆さん、栄養も何もねー食品ばっかり食うよな。
どう考えても生活習慣病へ一直線だわ。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 03:30:32.67 ewMKLw7r
この板の食事メニュースレや単品ダイエットスレとか見てると
炭水化物、油もの、菓子類食ってるアホばっか
デブってデブになるべくしてデブになってんだなあと感動した
シリアルや果物、さつまいもにバター、はちみつ、砂糖ごってりとかさ
頭と家庭環境の悪さがデブを作っているのか
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 03:33:54.18 Q9JbbTbm
時々、ダイエット板じゃなくB級グルメ板に来てるものと錯覚する
痩せる気ねえだろ、豚ども
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 03:48:54.57 vXKSN67q
>>372 >>382 >>398 >>406
デブのチョコレート好きは異常
デブは必ずチョコ食ってる
糖質脂質の塊にブヒブヒ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 07:27:20.38 n9hKZrTx
母親が製菓の学校に行ってた関係でチョコレートもピンからキリまで食わされたが
何がいいんだかさっぱり
カカオのにおいの中毒かなにかか
(製菓用の無糖チョコなんかカカオと油脂の臭いしかしない)
砂糖好きなら砂糖か金平糖でもかじっときゃいいだけの話だし
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 07:35:27.29 ju7Ncw4a
カカオに含有されるテオブロミンに依存性がある
これは大量に摂取すると興奮剤に近い作用があって要はアル中、薬中とかわらん
犬猫は少量でもあぼーんな
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 07:40:49.80 ju7Ncw4a
ついでに依存性つっても人間の場合、恒常的に相当な量食ってないとありえない話
つまり依存症のデブはこれまでの人生で大量にカカオを摂取してるってこと
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 08:38:04.90 WOGZHrwt
ドカで悩んでるやつはオオバコ飲んでみろ
腸内で10倍に膨れ上がるからドカどころじゃなくなるぞ
腹部膨満感でそれどころじゃなくなるから
便秘解消にもなるし繊維豊富だから
チョコは催淫効果があるぞ
イケメン美女とヤりたいときはチョコ食わせろ
できるだけ純度高いチョコな
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 10:32:44.89 KFcZJjzd
>>413
楠田英理子みたいなガリのチョコ好きもいるから
デブがチョコレート好きってわけではないと思う
デブは量食いが好き
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 12:19:31.64 A8RaZifP
この時期はチョコレートの誘惑には勝てん
あの可愛くてカラフルにディスプレイされたの見てるだけで太ってしまうね
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 12:25:13.27 NYQKeKe1
普通の人間はかわいいなで終わりだ
あれもこれも食いたいなんて異常な食欲は湧かない
頭がおかしいんじゃないのか
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 12:29:11.13 OdjL0LCP
実際、肥満人間は食欲中枢がいかれてる異常者だから仕方がない
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 12:51:48.64 5vL+Emel
で、ブタどもはミスドに突撃したのか？ｗ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 13:09:10.40 a3tqY9uw
ダイエット＝好物との決別
なのに驚くことに豚は食習慣を一切変えずに痩せられるものと思いこんでるよね
確かタモリだったと思うが、買い物に行ってもやっぱり太った人のカートには太るような物が入ってるって言ってたな
バランスよく食べようと思えば頭も使うし手間もかかる
基本動かないデブには到底不可能な苦行なんだろうね
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 13:17:10.17 lK+JgB06
ほんとにレジで並んでてもデブのかごには菓子、あと揚げ物惣菜、菓子パン必ず入ってる
食事スレとか見てても、なんでこんなものを食べるんですかというようなものばかり
毎日、菓子パンとか砂糖たっぷりの飲料とか理解不能
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 19:33:37.58 U9ilABSH
テキサスバーガー19個
ポテトＭ15個
今日1日でだけど
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 19:46:11.80 9xYTYPf3
嘘つけw
さすがにそれはあり得ない。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 20:33:09.23 U9ilABSH
1日って24時間あるんだぞ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 20:43:28.72 gqLFX14a
>>424
レジ打ちの仕事してるが、デブに限って高カロリーなものばかりかごに入ってるのは言えてるｗ
自分も前まではそうだったからよくわかるｗ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 21:18:03.19 yisKkLpc
朝 りんご１玉 パイナップル四分の一 ネーブル１玉
昼 ブラックーコーヒー２杯 緑茶
夜 野菜ラーメン（サッポロ一番にキャベツ＆もやしたぷーり） 餃子１０個 いかと若布の酢味噌和え 白和え ひじき
やべええええええ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 21:56:03.52 5vL+Emel
>>429
夜と昼メニューを交換すればいいのにな
朝 黒ごまきなこ牛乳、バナナ
昼 さといものサラダ、きんぴらごぼう
夜 鶏もも肉1枚、サラダ、ナンプラースープ、小松菜と挽き肉のナンプラー炒め、コチュジャンじゃがいも和え
食った…
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 06:16:59.79 vb/uWr2a
>>430
だからどうした？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 06:21:41.70 vYbr0Lh0
夜中にコンビニ弁当を食ってしまった俺は、
馬鹿だ
愚かだ
くだらない
生きている価値がない
もうしない。
二度としない。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 08:07:58.09 DoN28ZC0
朝5時から肉まん食べ続けてる・・・・・41個食べた
お腹いっぱいだからストップ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 08:29:25.91 l6u+rZD3
41個w
手作りですかね…
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 08:33:18.81 DoN28ZC0
冷凍のやつをいっぱい買うんだよ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 08:44:20.63 FuDkJxjH
>>433
もっと分かりやすいやつ食べてくれませんかね？
次はペヤング超大盛10個みたいなの頼むわ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 09:11:39.37 DoN28ZC0
ペヤングは油が多くて2つ食べたら嫌になる
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 10:44:53.03 lac0NNbI
ではミスドはいかがでしょう
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 11:27:27.88 DoN28ZC0
みんなそんなに私を太らせたいのか？
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 11:48:32.52 MXcvv7yE
いつもそんなに食べてて飽きない肉まんって余程おいしいの？
どんなのか気になる
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 12:05:31.36 Nr2+P3SX
そいつ構ってちゃんだからほっとけ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 12:11:56.36 de+xmRdK
フジパン ふんわり小倉ホイッップドーナツ 328kcal
フジパン Wでおいしい銀チョコ 417lcal
カルビー 贅沢ショコラ ストロベリー ×2 658kcal
トップバリュ とんこつラーメン ×3 1308kcal
カステラ３切れ
ロールケーキ １切れ
ファンタグレープ ３口
グレープフルーツ 1個
食べ疲れた。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 16:30:05.84 yXknhg+b
ミスド行ったら長蛇の列。ブタどもに見えた
そういう自分は10個…泣きたい
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 16:38:12.15 uofKPmRu
今日は２月９日で肉の日
今日だけは我慢せず好きなだけ食べるんだ
焼肉屋へ直行だ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 18:16:59.24 0Ka/nALR
半年ぐらい食事制限して15キロ体重を落とした。
年末から正月にかけて食い過ぎて少し増量したけど、まもなく復帰。
それで調子に乗ってまた甘いものをよく食べるようになってしまった。
そして今日は久々にクッキーを箱食い。
なんか膨満感で食欲がわかない。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 18:46:29.68 wayiFTxh
ヨシダノリマサみたいな食生活は太る
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 19:29:55.32 lac0NNbI
某メーカーの
ジャンボ肉まん×五個
ジャンボあんまん×五個
一人中華まん祭りしてしまった…orz
安売りしてて買わずにいられなかったのが運のつき
もう二度とやらないためにもどなたか手酷く罵ってくれませんか
トラウマるくらい激しく狂おしく
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 19:50:11.89 12lCBbP5
一週間程、寿司に焼肉に食べまくった
体重こわくてはかれない
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 19:52:08.69 /fFQZNGK
ドカ食いが最近ひどいが体重計には乗らない
だが腹が…乗らなくてもわかるよorz
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 20:51:08.93 ljOEqt6k
>>447
今日の別腹明日のわき腹
きっと肉まんみたいな顔になってますよ！
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 20:56:49.21 cirMQNQB
飯食ってる時が一番リラックス出来るんだよなぁ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 20:58:43.85 itADBTSn
それ以前に肉マン、そんなに旨いのかな?
皮で餡の味薄まるし、そもそも餡自体そんなに旨くない気が...
と言いつつ、おつまみにチップスター食べちゃったw
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 21:11:18.24 2VAf1DUa
ダイエットせんべいだからって調子のって食べ過ぎたｗ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 21:24:55.88 lac0NNbI
>>450
肉まん顔はいやああああああああああ！
もう絶対ドカらないのおおおおおおおお
>>452
肉汁の染み込んだ皮をハフハフ頬張るのは至福の時間でした
喉を焼くようなあんこもまた天上の美味しさでしたよ
その後には怒涛の後悔と自己嫌悪の嵐なんですけどねorz
分かってるのになぜ食べた自分…もう買いません、買わなきゃ食わないんだ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 21:59:23.17 l6u+rZD3
>>454
そうだ、買うなよ
おまいは金を払って贅肉買うのか？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 22:08:00.34 DoN28ZC0
ファミマでエクレア5個とシュークリーム4個とティラミス2個
パスタ5種類買ってきて全部食べた
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 22:33:35.09 327PGTC8
>>456
コンビニ禁止！！！
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 23:14:33.25 WQQjAHsY
好きな物を我慢する必要はない。
一日のうち、一食だけは好きな物を食べることにして
残りを軽めにする。メリハリを付けると言うことだ。
例えば、朝と昼を軽めのメニューで固定してしまう。
・朝はコーンフレークに牛乳
・昼はサンドイッチに野菜ジュース
これで大体700kcal程度。
そのうえで、一日2,000kcalに抑えたいのなら
夕食は残りの1,300kcalの範囲内で好きなものを組み合わせろ。
1,300といえばけっこうなもの。
大概のコンビニ弁当＋サラダ＋デザートくらいは行ける。
お菓子類をがっつり行きたい時なら、肉まん二個に板チョコにポテチに
ゼロカロリーコーラくらい行けるだろ。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 23:23:26.74 3PSalCQo
結局痩せてキレイになるより、好きな物好きなだけ食う方が
楽しいから食うんだろうな
目先の快楽か、未来の快楽か
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 00:09:27.32 8qpuiFK3
>>458
そのやり方ではムリ。
ココの住人達にとっては、夕食にドカる為の準備運動をする様なもの。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 00:26:42.62 4v3AFJG2
1日2,000kcalは無理だな。
俺は我慢して3,000kcalに抑えてるが、この3ヶ月毎月500gづつ体重が増えてる
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 00:58:50.97 rGrbhOU/
そうなんだよ、夜が魔性の時間なんだよ
夜さえ乗り越えりゃなんとかなるんだけどな
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 02:41:57.09 BjIjvR48
純粋な疑問なんだけど、ここの住人はそれだけ腹いっぱいドカる暇があるなら少しでも動こうとは思わないの？
一日一時間も運動すれば体質も変わって少なくとも太りにくくはなると思うんだけど意地でも動きたくないの？
自己嫌悪に陥ってる間があったらとにかく運動して消費しようとか思わないの？
なんでデブなの？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 07:01:51.34 aI2qArOE
以前書いたが、俺はいっぱい食うけど
10kmランや筋トレやボクシングジム行ってるから全然太ってない
体脂肪率も10%あるかないかくらいだし
他の人はどうか知らん
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 07:06:29.47 qdi/NLny
>>464
その「いっぱい」より皆は食べてるんだよ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 07:57:32.74 aI2qArOE
俺、休みの日なんかは昼に牛丼4杯食べたりするよ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 08:04:22.08 10fJeCLF
両方ともなんでこの板にいるん？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 08:14:34.87 aI2qArOE
よくドカ食いするから
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 08:19:25.94 dY3ZXX59
脳みそまで鍛えちゃったんだね
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 09:02:18.38 mqeRAlaJ
基礎代謝＜摂取カロリーだと太るからなあ
ある程度まで痩せてくると一日1200kcalでも半年も現状維持のままで
一向に痩せなくなる人もいるよ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 09:58:03.27 rGrbhOU/
代謝上げるので一番有効な方法ってなんだろね
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 10:03:14.87 cn6PMwkO
>>471
筋トレとか、インターバルトレーニングとか？
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 10:07:25.69 OLfRRfH2
脳筋が怖くてジムとか逝けない…orz
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 10:14:15.10 dvqbAed0
遅筋鍛えるのが一番の近道だね
背中と内もも
筋トレだから楽じゃないけどね
一時的に太もも太くなるからそこで止める人もいるけど越えると締まってくるよ
太りたくないけど食べたい人は挑戦してみるといい
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 10:34:31.88 aBCMf0M3
>>474
筋トレは何がいいのかね。
そもそも、ものぐさだからカロリー計算しないで
食欲のままドカ食いするのがここの住人なわけで、
凝った運動は続けられないと見た方が良い。
自分に出来そうなのは、風呂に入る前にスクワットするくらいかな。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 10:46:45.44 qLm6bJUe
>>470
それは完全に運動不足じゃん。
走らなくていいから、ちょっと早足の散歩を10～20分くらい歩くとかすれば。
1日1200kcalの摂取量なら、買い物に車や交通機関を使わずに徒歩で行くだけでも効果はあるよ。
帰りは荷物が重り代わりになるし。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 10:51:51.50 Hv0S+AO/
逆に考えれば特に運動しないで普通の生活していると
1日1200kcalでも痩せないのは当然ってことだからな
普通の生活しているだけで＆食事だけで痩せたいってなら
1日800kcalくらいでないとダイエットにはならなそうだなー
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 11:05:20.02 qLm6bJUe
食事制限だけで減量して基礎代謝量が落ちる典型的な例だな。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 11:16:20.96 Hv0S+AO/
普通に生活していたら1日1200kcalでも多いんだもんなあ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 11:21:34.73 dvqbAed0
>>475
体幹鍛えられるからスクワットはいいよ
でも正しくやらないと意味がないから最初は回数より正確性重視で
ちなみに正しくやるとスクワットは物凄くキツイ
スポーツ選手が軽々やってるのを見ると尊敬するわ
さてそろそろスレチなんで暴れだすのが出る前に退散
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 15:52:50.61 vPKC7xH/
>>476
自分は↓を書いた者だけど、こういう生活はどうだろうか？
1日に1時間5.5kmほどをこの2週間ほど欠かさず歩いてる。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:862番)
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 16:01:15.55 NptCugCb
>>470
> ある程度まで痩せてくると一日1200kcalでも半年も現状維持のままで
> 一向に痩せなくなる人もいるよ
基礎代謝が1200kcalって、仮にBMIだと18.5～19.0くらいだから、
「標準」下から「痩せ」の領域に達しそうなレベルだぞ・・・
その人はその人で、既にそういうレベルなんじゃないの？
それ以上痩せるメリットは特にないでしょ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 17:24:04.66 EOUG6N5e
>>482
＞基礎代謝が1200kcalって、仮にBMIだと18.5～19.0くらいだから
王道ダイエットスレ見てるけどそんことないと思うけどなあ
余裕で身長－１１０以上の体重なのに５００ｇも一向に減らないとかいう人がよくいて
「その基礎代謝って一体何を基準に計算したんだ？」
「1200kcalは食べ過ぎ（だから一向に体重が落ちない）」と
アドバイスされている人が多い
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 17:49:02.27 aI2qArOE
身体弱いんならしょうがないけど、健康な人は運動したらいいのに
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 17:51:44.85 zk35TNjC
置き楽美人で置き換えダイエット！～話題の酵素ダイエットでお気楽美人！
http://置き楽美人通販ショップ.net/
URLﾘﾝｸ(xn--w8jzlhb2esds42vgf1b3xxbkia107i45h.net)
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 18:55:43.64 5QHUu0uZ
3日連続でドカ食いしてしまった
大体3000は超えてるわ、3日合計10000くらいか・・・やばい
正月から5kgは増えた、ストレスが溜まらない方法が知りたい
ちなみに51kg→56kg
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 20:08:39.55 Tflh4GSa
>>486
まず自分に甘過ぎると言う事を自覚する事から始めよう。
言い訳ばかり考えてないでさ。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 20:57:49.65 8aFW3MaA
>486
どうしたって生活していればストレスはたまるのだから
解消方法を食べる事以外で見つけた方がいいよ。
食べるのって一番手軽だけど、
そんな事で体を壊すのは馬鹿らしいよ。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 21:23:26.46 5WkQGXGq
食パン1斤
バターロール1袋
バターたくさん
苺ジャムたくさん
バナナ2本
苺1パック
メロン半個
ポッキー1箱
レーズンメロンパン1個
チーズケーキデニッシュ1個
アーモンドデニッシュ1個
クロワッサン3個
豚バラ丼1人前
てんぷら盛り合わせたくさん
親子丼1人前
コロッケパン1個
カレーライス1杯
シチューライス1杯
チーズバーガー1個
フライドポテトM1個
コーラM1個
冷凍ラザニア2個
冷凍ピラフ2袋
ヨーグルト500グラム
魚肉ソーセージ3本
丸ごとバナナ1個
シュークリーム1個
みかんゼリー1個
アイス2個
…終わった。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 21:27:14.35 jxJNW/uR
>>489
覚えているのがすごいレベル
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 21:32:28.17 W//VWvZo
体調悪いのにお粥を丼いっぱい喰った
自分、本当は元気なのかもしれん
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 21:41:16.32 qLm6bJUe
>>489
お金持ちだなぁ。
カロリーじゃなく金額で計算してみてよ。
493:>>489
13/02/10 22:26:26.17 THoQGCSi
うーん余裕で食べれるけどお金がもたないわ０rz
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 22:39:42.19 J3K3QDGQ
ハッピーターン１袋
ポテトチップスコンソメ１袋
煮ラーメン２袋
キャラメルコーン小袋１ 食パン２枚
＋３食は当たり前にたべました(;_;)
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 23:09:29.96 TTXPZgVJ
20代後半以降で3食はデブまっしぐら
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 23:42:33.47 7l1pOdm9
え、三食食べないの？
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 23:59:55.24 ksJU7xal
友達に誘われてラーメン焼肉しゃぶしゃぶ行っちまった
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 00:58:00.36 Mp0TJnFo
今日めちゃくちゃ食べた…
月に一回こんなに食べることもないので、すぐ戻るといいな
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 01:13:23.45 MTqa5IEF
健康診断でBMI16.8と出た。身長169cm
たまに食べ過ぎるけど普段があまり食べないからか？ここで出てた基礎代謝上げるわ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 01:15:56.24 TGNwK9QE
>>496
え？じゃねえよｗ
成長期終わってんのに、そのまま同量で
3食＋間食してたら太るに決まってんだろｗ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 06:02:56.21 hEHWxVIk
三食しっかり食べるのは惰性だと思う
事務仕事などであれば尚更
二食でも多いくらいだ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 06:09:36.53 J1hE41wq
1日三食食べてる奴ってデブしかいないからね。しょうがないね
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 06:26:04.04 HxA+yFNU
>>502
自己紹介乙
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 06:47:04.42 CV3rBrKj
回数がどうかより摂取カロリーと消費カロリーが全て
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 07:39:28.09 ToMxDfu1
少し前によく話題になってた
これ飲んだらよかったけどみんなどんな感じ？
URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 08:12:09.99 SQvsRbFh
バレンタインのために作ったブラウニーの残り＋チョコ＋銀チョコチョコ、クリーム部分食べてしまった…
せっかく生理終わったばかりなのに
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 10:35:42.72 mg8WgHKw
>>506どうせなら、バレンタイン用のチョコまで食べちゃえば？
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:01:14.42 dzI0Crz4
成長期過ぎて割と好き勝手に食ってるけど太らないな
そりゃここの人ほど食べないけどね
たくさん食べた次の日あたりは節制しなくてもあまり入らなかったりして
体重も元に戻ってる
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:11:45.72 BSk1IbCV
一日三食はダメとか
1200キロカロリーは取り過ぎとか
過激スレかと思った。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:17:11.13 V5BCTIxQ
>>508
デブはその「あまり入らないから食べない」
という自浄作用が働かないのよ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:19:38.51 V5BCTIxQ
>>509
言ってる当人が代謝が悪いデブ遺伝子の持ち主なんだろ
生暖かい目で見守ろう
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:39:54.62 h+EM+GIm
>>490
残りかすやゴミを見て、打ち込んでる姿を想像して涙した
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:07:43.75 lGO1/W8x
一日三食とったら太る奴がいるのか
人間は不公平だな
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:23:20.64 UGdiwR2L
割れせんべいの一斗缶入りなんか買ってしまった
しかもそれが俺一人で10日でなくなった
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:25:13.23 xGtnTytR
>>509
過激スレでなくても
ダイエットの質問・相談スレあたりでよく見る
運動もして食事内容見ると1200キロカロリーくらいなのに減らなくて
食べ過ぎなんじゃないかなとかアドバイスされてる人
見に行くといいよ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:26:47.03 sp81U5n0
1箱500gの輸入もののコンフレーク2箱、これを4日で完食
(一食の基準量が30g)
毎食コンフレークだけの生活だったけど
二度とコンフレークは箱買いしない
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:28:52.90 sp81U5n0
>>515
減量中のデブなのか、普通・痩せの人なのかで話が違ってくるけどな
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:35:07.87 Y3oFilB4
サイゼリアのパーティーメニュー２０００円コース
食べきれなかった。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:48:53.99 ubgY+U+s
朝からご飯2合にカレーかけて食べた
昼はバナナ1本だけ
筋トレしたから、今から10km走ってくる
みんなも運動しようぜ(´・ω・`)
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 14:59:07.02 EvX2QWAx
>>517
見に行けばいいじゃん
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart137
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
スペック見る限りそりゃあ減らないだろって痩せのレベル（身長－110以下体重）でもない人達が苦労しとる
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 18:25:02.80 o2ZaGW82
軽く筋トレ＋5kmランニングしたのに
ちくわ4本
カニカマ1パック
はんぺん2枚
ポンデリング1個
食べてしまった...
運動したら運動しただけ食べてしまうorz
運動しないよりはましだけど
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 18:40:05.75 DXnWyltL
私、リオのカーニバルを毎日やってるから食べてもふとらないよ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 20:01:10.47 TGNwK9QE
>>511
多くの人が中高年になって太るのを、「代謝が悪いデブ遺伝子」
の一言だけで片付けられるなら、そもそもダイエットなんて必要ないぞ
成長期と同量を惰性で食い続けるから太る
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 22:14:14.75 MTqa5IEF
「ナポリの食卓」というピザ食べ放題の店に行って30ピース程食った
後悔はしている…
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 00:49:14.16 45bSkV4G
後悔したら損だよ ほくほくした気持ちで次へのエネルギーにしようよう
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 12:07:53.20 gJFTuhbM
>>514
せんべいめっちゃ好きだから3日で空にする自信あるわ
3食せんべい三昧
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 12:22:27.69 BgRjfO81
>>526
物凄い塩分摂取量。
特に汗をかかないこの季節においては。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 13:07:41.30 gJFTuhbM
>>527
紛らわしい書き方してごめん
もし自分が514の立場ならって幸せな想像して書きこみました
せんべいとか半年近く食べてないです…
せんべい食べたい
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 17:38:21.60 KjgES7mB
もやし600g
鶏胸肉400g
皮付きポテトフライ400g
もやし鶏胸肉はタジン鍋使ってポン酢で食った
ポテトはオーブンで油使わずに調理
貧乏ドカにもやしは最高だな
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 17:46:50.86 8+WzOkxS
カロリー的にはドカじゃなくね
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 19:26:36.62 /NA7SbZv
1個90gくらいのコロッケ22個
ごはん7合
りんご2個
エースコックのワンタンメン1つ
ラ王の袋のやつ1つ
ペヤング大盛り(2玉のやつ)を2個
今日1日で
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 19:37:40.11 6n779Lo/
このスレ見ながら、我慢してるものを食った気になって楽しんでる
みんなもそうだよね？
ここに書いてあることは全て妄想なんだよね？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 19:39:38.05 VdVbgIe8
昨日はパフェに焼き肉にチョコ・・・
案の定0.6キロ増えてた・・
今日もバレンタイン云々でチョコやケーキをたくさん食べてしまったので
体重測定が怖いよ！
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 19:51:53.13 KGBZJUnT
板チョコ１枚 チョコケーキ ２切れ
ハーゲンダッツ２個 おからパン１個
バナナ、いちご、ヨーグルト
野菜スープたくさん
さすがに食べ過ぎ 反省 絶対走る
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 20:30:42.96 2QGEFY8K
なんだよ！！お前らチョコって！！
チョコもらいすぎだろ！！！チキショーーー！
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 20:31:08.11 mfzim4IP
>>531
炭水化物と塩分摂りすぎじゃね？
ずっと続けていると糖尿病や
腎臓病になるかもよ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 21:14:05.16 3LTncsEa
>>531
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 21:17:06.85 fBt69abb
ごはん7合・・・力士みたいな？
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 21:20:33.42 3LTncsEa
おっと、これは失礼!!
>>531は、もはやフードファイターレベル!?
といいつつ、コロッケ4個に豚ロースx2、食べちゃったw
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 21:43:13.99 Co0FgUax
1日ででしょ。
このスレの住人達なら可能なレベルだろ。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 22:46:37.24 PHJGrs4T
>>535(*´ω｀)つ■ん。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 22:59:17.87 aP/gY6Pu
>>541
■⊂( ^ω^ )横取りっ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 23:06:48.59 2QGEFY8K
>>542
三┏( ^o^)┛■ ゆずらんのー
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 23:16:12.78 U/qohQa5
ササミ１００ｇ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 23:26:07.22 HRKMfdYk
>>531
よく考えてみたけど･･それくらいなら私でも食べれる
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 23:40:51.57 qc6R+eJg
>>545
一日でご飯7合はかなりきつくね？
フードファイター並
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 00:22:04.39 Y7DIv3oO
>>543
(＾ω＾)つ■⊂(＾ω＾)はんぶんこ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 00:49:42.18 /6oZcYZh
二ヶ月振りくらいに念願のラーメンを食べたけど なんか味が変わって感じたわ
ラーメン
チャーハン
唐揚げ二個
杏仁豆腐
餃子一人前
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 00:50:35.19 8QAwBsSW
お前ら胃袋おかしいよ・・・
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 06:46:49.73 UojAkwg3
胃がパンパンなのに食欲が沸いてしょうがない過食症なんでない？
周囲には食欲が我慢できないだけ、としか見られないやつ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 08:20:51.46 6LXzGQ5Q
胃がどうこうではなく、食べる事に快感を覚えているんじゃない？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 08:25:12.28 UojAkwg3
>>551
それ胃が苦しいのに食べずにはいられない過食症とは違うの？
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 09:00:34.70 6LXzGQ5Q
>>552
過食症ってのは食い過ぎた事に後悔の念で下剤飲んだり吐いたりする症状の事だろ。
食いっぱなしのヤツらはただの大食い。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 09:03:40.95 UojAkwg3
チューイング行為は過食症の一部の行為だろ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 10:20:26.08 C0zNgkMj
>>531
実家が農家とかじゃないとその生活きつそうだね
買って食べてるんだとしたらご苦労様としかいえない
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 11:18:16.93 MdDzb0ml
肉まん 207kcal×5個=1035kcal
一日一食なんで総カロリーは基礎代謝越えてはいないのだが
食い過ぎた・・・6個食おうとしたけど無理だった
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 11:55:12.59 Y6TVb6LF
うちのネコでもそれぐらい食うわ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 12:58:17.45 4xMhR0Kq
ランナーズハイ的なものが胃にも起こるらしい
食べる→胃が熱を持つ→腹がへる みたいな
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 17:11:05.96 j/FhTThC
吐かない過食をめちゃ食い症候群と言う。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 17:11:35.61 ZloMjUGo
そうなのか。
ダイエットを意識しだして高カロリーの食事をしないようにしてから、食後に異常に腹が減る。
それを我慢して2時間ぐらい経つと、空腹感が消える。
だから食べる量が少なすぎる訳じゃない。
今の課題はどうしたら食後の空腹感をやり過ごせるかなんだ。
先週は食後にケーキ3個と、シュークリームとアイスを食べてしまった。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 18:18:36.14 ZKDrEqze
>>560
咀嚼回数を増やす。
満腹中枢神経に信号が送られるまでタイムラグがあるのでゆっくり食べる。
早食いを何とかする。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 20:05:24.91 VPijdSNI
>>559
むちゃ食い
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 20:21:35.42 kJpTR1z8
大食いの人って早食いで一口が多いね
もっと少量ずつゆっくり味わって食べるようにしてみたら
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 20:36:15.07 V+dY2eBD
一蘭で替え玉7個
んじゃ10km走ってくるわ(´・ω・`)
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 23:28:26.12 3KKi6Als
>>560
私もそうだったけど、一日一食にしたら治ったよ
食い意地張ってる人が低カロリーで満足できるわけないってわかった
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 23:30:07.07 uPTLsTWu
過食に効くのはsms-24ってダイエットピル。日本未公認のエフェドリンだっけか？
入ってそう、危険だよ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 23:37:54.82 91p15RgY
>>563
立ち食いも有効
URLﾘﾝｸ(beauty39.seesaa.net)
いずれにしても満腹感重視なら１日１～２食だな
いや２食は甘いかもな、少なくともダイエット中は
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 01:28:08.45 u2QX6Y34
ダイエットに立ち食いってどんな育ち方してんだ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 01:31:11.24 37JXSlK0
そこまでしないと食欲が抑制できないというのはロボトミー手術でもして脳をどうにかしないと
頭の病気だ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 11:46:05.94 jtfhOMXP
後悔するなら喰うな。
過食なら心の病気!!sms-24やサノも試してみたら??
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 12:59:50.57 wbo02vp0
食物の消化というのはそれだけで内臓に負担のかかる行為
立ったまま食ってさらに内臓に負荷かけるって馬鹿？
デブの場合、疲れたらもっと食わなきゃという話になって
さらに食う確率100％
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 15:36:18.03 ay0Ggd6M
消化や内蔵なんちゃらは論拠がない
食後横になる/ならない、もこの手の類で論争になる
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 17:39:20.98 HzuHzu36
手作りチョコとか早く食べないといけやいし、食いすぎたわ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 17:56:19.03 1kLezoUN
食後右半身を下にして寝ると消化促進されるとかいうけど、
自分はただ食べ物が上に上がってきて気持ち悪くなっただけだった
立ち食いの効果はわからんが横になるべきじゃないのは分かる
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 18:07:10.26 Y3OC40or
クッキー300g食べたわ
せめてもの償いでジムに行ってきた
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 18:38:14.50 p1kqDziw
今日一日で
＠リンゴ１個
＠バナナ１本
＠オレンジ１個
＠回転寿司１４皿（２８貫）
＠味噌汁１杯
＠フライドポテト ３００ｇ
＠ブラックコーヒー ５００cc
＠ウーロン茶 ５００cc
＠緑茶 ３００cc
＠水 ２リットル
どひゃーーーーーーーーーー
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 18:42:54.39 HzuHzu36
>>576
そんなたいしたことないやろ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 19:06:24.92 WbgQu/ab
自分ならそれに二食プラスで普通だな
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 19:23:09.12 H6sED8QH
たいしたことないな
そのぐらいふつうの人でも食うだろ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 19:51:55.56 EdE3Fy1+
ノンカロリーの飲み物類まで書くことないだろ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 21:47:33.97 TFUu+DSo
いかﾋﾟｰﾅつまんだら止まらなくなった。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 21:54:00.07 g5nT1g3h
朝→パン
昼→パスタ
カップ麺
間食→チョコ
アイス
夜→サンド
ファミチキ
もう本当自分嫌い
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 21:54:47.06 uNwqYp27
いっぱいチョコレートもらって食ってしまった……明日からは我慢する
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:03:19.67 daGyjsMB
お菓子だけで
ラスク×3
パイ(チョコかかってる)
チーズケーキ2切れ
クッキー5枚
ガトーショコラ
バレンタインこえーよ
チョコまだ残ってるし…
今から動く
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:10:49.33 6gOeCfGU
もやし二回100
鶏胸肉二回500
マーガリンジャム150
ロールパン二個200
ビール250
レモンハイ二杯500
サラダ400
枝豆150
焼き鳥八本800
魚塩焼き300
3350kcal合計
サウナとジョギングの意味無しオワタ…
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:14:58.69 AEeENUmV
今日一日合計約5000kcal
明日断食コースだなこりゃ あーつらい
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:26:04.78 +ygkrBe4
>>586
まだどか食いしそうだね。
完全に食べないんじゃ無くて果物とか食べたらいいじゃん？
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:36:41.27 AEeENUmV
>>587
分かる？最近過食と断食と繰り返しで…orz
でもありがとうちょっと落ち着いた
うん りんごでもかじろうかな
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:42:15.75 pC4JNnpe
>>588
そしてその一口がドカへの・・
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:46:15.70 xcGe1gHx
>>588
お腹が空くまでは絶食でいいと思うけど、空いてきたらご飯、パン、パスタなどの主食と油/脂の多いものを控えるだけでいいんじゃない？
オススメは湯豆腐、野菜スープ、蒸した野菜&鶏ささみにノンオイルドレッシング。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:53:29.07 AEeENUmV
>>589
やらかしそうでまじで笑えない…(´Д｀)
>>590
ありがとう
あったかいものの方がいいのかな？
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 23:30:59.10 +ygkrBe4
>>588
うん。かじった方がいいと思う。
がんばれー
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 23:46:31.36 AEeENUmV
>>592
ありがとうがんばる！
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 01:01:41.66 UUOyQAu3
>>587
582です。いい意見ありがとう！私も明日断食ろうと思ったけど、果物と野菜で摂生します。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 03:20:38.30 EqTxXppX
10日 ブラックコーヒー
11日 らっきょう
12日 カンパチの刺身・チョコレート・０カロコーラ
13日 TKG・トマトジュース・スヌーピーのクッキー
14日 TKG・生姜ネギ豚キムチ・冷奴・栄養ドリンク・スヌーピーのクッキー・トリュフ とか
＼(^o^)／
ママンの手作りお菓子美味すぎ……自制心がフライアウェイ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 03:21:41.00 GNRmSg6F
ここにいる人は極端だよなー。そんな一回食っただけで、即日肉になるわけでもなかろうに。これが週二、三回ならあれだけどさ。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 07:04:36.50 MswRH1CA
ドカ食いが習慣化しそう（もしくは既に習慣化している）なのが怖いという気持ちあるんだろう。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 08:03:04.15 o0Ep+cZC
半分病気なんだよ 自分も含めて
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 09:07:11.77 SknRc0Xc
>>585
サウナなんてカウントすんな
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 10:23:49.02 cTAEOtKM
チキンクリスプ３個
チーズバーガー１個
ビスコ、60枚
板チョコ３枚
焼きそば
ベーコンたっぷりナポリタン
リプトン１個
昨日１日でなんでこんなにたべてしまったんだ･･･今まで我慢してのに痩せたいよ
元彼に痩せること条件にされてて嫌われたらどうしよう、誰かしかって
３月までにあと７キロやせないと。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 11:05:04.24 bAYHrnx7
>>600
三月までに7kgとか無理だろ
仮に痩せれても健康に害のあるレベル
そんな無茶言うような優しさのカケラもない男ほっとけよ