13/01/17 15:03:09.57 Woy7G1TO
いちょつ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 19:32:40.37 srJW6Pg1
ほす
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 03:14:59.36 j0NK+hBl
ほすほす
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 18:44:56.86 xPX9pabH
ジョギング島一周の犬は全部で5匹。
って前スレで書こうとしたら落ちてた。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 02:37:40.63 jxRVVguD
前スレでフラフープの回数聞いたものです
教えてくれた人たちありがとう
久しぶりにやって記録見てみたら3499が最高記録で自分の超えられない壁は
3500だったようです。
1年以上経ったけど敏捷性テストは23以上出したこと無いし片足立ちは78％が最高
こういうのもできるようになるのだろうか。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 01:47:37.79 golCcYO2
水平支持180秒余裕でこなしていたのに、2ヵ月サボっただけで、30秒さえ持たなくなって愕然。
再び鍛え直して、やっとこさ90秒達成。サボった間に出てきた腹も、ちょっぴり凹んできた。
腹凹にはこれがいちばん効果がある、というのが自分の実感。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 15:08:19.60 3/M2fPDl
前スレで「1023日ぶりですね！」とか数えてるウィーボはヤンデレって話があったけど
朝帰りして体重測定できなかった日に「昨日はどうしたんですか？」って言われて
改めてこいつヤンデレだな…と思ったｗｗおかげで長続きしてる
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 21:42:45.31 nrtjF/cU
2年ほど前のフラフープの最高記録に辿りつけない
片方1700台にいけなくなってきた…
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 12:35:54.23 M+HE5PTL
>>6
痩せてくると記録は確実に伸びる。
食事量を減らしてもビタミンとミネラルは必要量摂ること。
ハードトレーニングでこむら返りが激しい時は、カルシウムとマグネシウムのサプリでいいはず。
ハードに節食しているなら、マルチビタミンも必須やも。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 12:53:50.81 sJ+3YrvB
さっき測ったらぴったり左右50．0%になった
前そんな書き込みを見て「自分には無理かな」って思ってたのにびっくりした
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 20:55:18.81 qaAP39Zb
ここ見て興味持って、WiiFitU買う気満々に。
2013年春～夏っていつだよ！
夏に向けてダイエットする人が多そうだし、発売するなら今だぞ任天堂！
しかし、パッケージかDLどっちを買うか悩む。まだHDDも買ってないけど…
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 22:44:37.58 GL3vGjOu
DISC入れ換え無しの便利さならDL
本体破損時に心中されない安心ならパケ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 01:59:05.16 Zz9wrm4Z
うちの親は高齢なせいかディスクの入れ替えができない。
面倒なのか落とすのが恐いのか…。
DL版だと入れ替えなしならそっちのが良いなぁ。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 11:09:55.43 0iSDDIHi
本体が故障してもデータはHDDに入れてあるなら大丈夫なのかな？
本当に本体紐付けなのか？
将来VCでいろいろ出るし面白いWiiUウェアも出るかも知れないから、どっちみちHDDは買わなきゃなー。
パッケ＋ボードパックは出るだろうけど、DLユーザー用にボード単品も販売してほしいところ。
ボードやリモコンの新色にも期待したい！
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 00:23:21.82 7g30Kwdl
片足上げ系でいつもフラフラしてるって注意されるんだけど
なんかコツとかあるのかな？
丹田に力を入れるとか足の裏３点で立つとか
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 15:53:44.99 SBtxLRb0
足裏を意識すると逆にフラつくんで、上体だけに意識を集中させて無理矢理バランスとってる
そんでも一応、６０～９０％取れる
そのかわり、基本の立ち方が悪いらしく静止テストは壊滅的にダメ。 良くても６０くらい。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 01:44:53.39 HGJur10y
目つぶっても左右5050いけた、嬉しい
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 16:54:33.88 OyeSIOYG
バラエティ番組でやる｢目をつぶって片足立ち○秒できたらホニャララ｣みたいなやつがクリアできるようになるのかな
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 21:48:09.21 +JLSldiU
普通の体重計みたいに数値の表示される画面がないから、その数値を見るソフトとのセット販売が義務づけられてるのかー。
じゃあ故障したら修理しかないのか。
まぁまずは故障するまで頑張って使わんとな。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 01:02:56.32 WuXKX9p/
セグウェイ、脚が釣りそうになる…
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 15:03:46.49 Giq6DmIu
足指に力を入れる運動が多いんで、自然と足首が引き締まる
還暦のばーちゃんが、「ヒールで闊歩してた頃みたいな足になってきた！」とか言ってた。 何十年前の話よ。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 17:04:34.25 HQp5+T/M
2年目にして初めて色分けのパーフェクト達成。いや、初級です、スンマセン。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 13:09:20.04 MaRkOdQc
最近体重がちょっとずつ増えてるのに
「言い訳を考えてください」って言われなくておかしいなって思ってたら
ミスったのかなんなのか、目標体重を今より重く設定してた…
今日もグラフが右上がりになり、「順調に目標に近づいてますね」と思いっきり皮肉を言われた
ちくしょー絶対痩せてやるー！
目標の設定ってウィーボに話振られたときじゃないとできないよね？
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 15:12:27.38 TAuAu7PU
できないね。ちょっとずるいけどあとは日付を変更するぐらいかな。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 09:09:18.28 bs+D+olz
重い荷物を持ってウィーボに乗って、一旦目標をクリアすればよい。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 19:28:52.92 thp8OPdF
>>26
賢者降臨
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 21:18:22.75 GJ7Dpgwm
あたまE
29:24
13/02/28 12:24:18.85 oqtRRqYn
皆様ありがとうございます
ダンベルを持って測って目標クリアしました
初めて見る目標達成画面がこんなことになるとはorz
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 17:33:48.36 6RupXknT
ランジするとき凄く辛いんだけど（痛い）
しばらくやめた方がいいかな？
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 19:01:04.56 xbyk9WJC
バランスが悪くて
本来使わない箇所に余計な負荷をかけてないか？
心当たりあるなら正しいやり方を勉強してからの方がいい
筋トレはちゃんとやらないと効果ないし体も痛めて良い事ないから
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 23:11:25.54 5wwxc2lo
>>30
わたしはランジとスクワットで膝痛めてしばらく筋トレできなくなったよ。
正しいやりかたを学ぶ前に、いったん休めたほうがいいかも。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 21:51:23.23 c+thq4KB
ほぼ１年ぶりに再開
このスレ覗くのも久しぶりｗ
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 13:47:39.09 CTUdLiXT
すごくどうでもいいけど、あなたの「バランス年齢は…」（ﾄﾞｺﾄﾞｺﾄﾞｺ）のときに
画面にカーソル合わせてボタン押したら数字が早く降ってくるの最近知ったｗ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 19:05:13.31 dIL0W4bp
ダイエットはストレスとの戦いです。
3日坊主でダイエットをやめる人は
食事制限に耐えられないから。
食事制限のストレスなく ダイエットできたら最高なのに…
そんな方法を私は実践し効果が出ています。
ダイエット方法はとてもシンプルです。
・朝ごはんを果物に変える。
・朝と晩に体重計る。
・運動は１日６分
（２分×朝・昼・晩）
こんなシンプルな習慣ですが
3ヶ月で１２k減・・いい感じです♪
ダイエットは自分に合うかがすべて。
でも試さないと 合うか分かんないですよね
高額なジムやダイエット食品もいらない。
（完全無料）
参考はこちらで。
URLﾘﾝｸ(30dai-diet.com)
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 20:41:35.84 0fuus3c6
ランジは膝にくるよね。ヤバいからやらない
踏み台(上げ底してる)しても一向に体重減らないから、ジョグに切り替えたらすぐに落ちてきた
メッツの差は伊達じゃないね
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 02:29:02.58 fC8koyH+
一年半ぶりに再開しました
半月板痛めたせいで２Ｋｇ増えてた
ＢＭＩ標準目指しマイナス４Ｋｇ
頑張る
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 21:23:22.84 TjTGzmjS
>>37
ほぼ同じだｗ膝は一度やると厄介だよね。標準まであと４Kgがしぶとい
個人的にジョグが一番痩せるが、膝に響くから30分が限度
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 16:23:40.92 elcAJWGy
三日間一日30分やっただけで筋肉痛
やはりジョギングが１番いいのかな？
膝痛めないように適度に長く頑張る
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 17:18:14.66 mxxqNyo3
ヒザや足首および股関節への負担は、ウレタン製の風呂場用スノコをしき、ジョギングシューズをはけばだいぶ楽になる
フローリングの上で素足でドカドカやると、適正体重オーバーしてる人は特に辛そう
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 22:33:38.68 o0y76E26
2010年3月に購入。3周年記念カキコ。
トータルではブランクの方が長いくらいだけど、
細々続けて164cm50kg前後でキープできてます。40歳♀
丼物やラーメン大好き、接待も多くて不健康な食生活ですが、
なんとか保ってられるのはwiifitのおかげだと思ってる。
他になんにもしてないしｗ
ありがとうwiifit。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 10:56:40.43 Ss37SVg1
前に標準体重だけどジョグで
膝だか股関節だか痛めたって人いたよね
２人くらい
それ見て怖くて踏み台オンリーだわ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 21:14:19.25 LGgU9rLE
幸いにも体重はほぼ横ばいだが、年を重ねるごとにバランス年齢がだんだん右肩上がりになってる気が…
長いこと続けてたらそんなことも気付いてしまう。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 03:09:13.58 dOJcobFq
>>43
どれくらい続けてるの？
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 18:09:23.10 6yz4PF/O
ええい！Uの情報はまだか！
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 00:47:09.58 Cm2muhm9
Wii-fit初めて二ヶ月ちょっと
チャンピオン級ペンギンになれたw
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 10:52:50.61 ZOMuggPt
おめ! 以外と難しいよね～ペンギンw
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 22:38:17.39 Q0m+psCn
エイプリルフールなので、家族にたわいないウソをついてみようって
帽子かぶったウィーボくんが！
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 14:17:12.08 lZ3sBGwe
スケボーでジャンプしようとすると地面を蹴る仕草になっちゃうんだけど、コツとかありますか？
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 15:19:50.01 zAJ/eLpx
>>48
結構時事ネタ多くて楽しいw
>>49
ひざを落としてすぐにあげるようにすればジャンプしやすいですよ。
一瞬ひざを曲げてすぐのばす感じというか。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 12:18:45.32 kmYEzm5/
再開して10日間、全く体重減らない
有酸素30分、ヨガ筋トレ10分
こんなもんじゃダメなのかな？
筋肉が付いてきたら体重重くなるから
効果出るのはもっと先なのかな
モチベーションが上がらないよ～
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 13:02:33.96 GiuoKyqb
たったそれだけの運動で
１０日で結果出ると思ってたら
続かないよｗ
のんびりのんびりやって
減ったらラッキーくらいで続けたらいいよ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 14:14:29.98 sRy4HM3H
>>51
もう体重が標準範囲ならどんな運動しても簡単には落ちなくなる
やり続ければ体力筋力がついて上級メニューも出来るようになる、短時間で運動消費量を上げられるよ
あとそのレベルのスロトレで短期間で筋肉太りなんてまずないし、女性なら尚更筋肉は簡単につかないので気にしなくていいよ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 15:03:07.99 kmYEzm5/
51です
お返事ありがとうございます
162cm 62kg から始めました
運動不足解消と思って気長にやるしかありませんね
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 21:00:27.45 rNb5CIP2
自己の体験から。
運動など何にもしてなかった頃、いきなりジョギング３０分やったら息切れが凄くて気が遠くった上に翌日に足の甲が痛み、
それを無視して２週間やったら膝関節に違和感。
さらにその後三日続けたら立つのが困難になった。
さすがにヤバイと思って、関節や筋肉にアンメルツ塗って丸二日休んだら完全復調。
それ以降は故障無し。
体力が続く限り時間を伸ばしても平気になった。（最長、休日にレンタルBDで映画４本を見ながら６時間半）
骨や関節、筋肉疲労の回復速度は年齢や生活習慣に依存するらしいから、
徐々に距離を伸ばし、関節に以上を感じたら即休憩した方が良さげ
WiｉＵ版はまだかな……。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 21:14:14.47 ZmdXR16F
>>51
ヨガ筋トレは最終的に30分ぐらいには伸ばしたいところ。脂肪燃焼は、筋トレ30分やって
そのあとに有酸素運動することで促進されるといわれているから。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 20:37:33.26 2SGBO+e1
56さん
いいこと聞いた、ありがとう
やってみようっと
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 20:45:49.06 +DZ7N4Ih
新品みたいに綺麗なの、体重計もってないから買ったんだけど
500円で買えて、こんなおもろいとは思わなかった
179cm 72kg を昔の 60kgにするため頑張ります
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 23:31:15.61 n0Mg1wu9
その身長で60kgってガリガリだぞ
素直に筋トレしろ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 04:35:57.32 3d2jy2vB
体重に変化は無くても体質は順調に変わってるはずだしな。体脂肪計でも買って
眺めてはニヤニヤするんだ！
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 08:10:08.72 cLcCLmim
wiiは細かくは体重出ないし、ちゃんとしたのを買うべき
体重と体脂肪が出るやつね
あと活動量計も買えば１日の運動消費量がわかるよ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 12:21:31.78 /YjLochp
二週間で体重は上がったり下がったりで
1Kgも減ってなかったのですが
ここを見ていて、体脂肪？と気づき
二週間前のを見たら、体脂肪2％減っていた
頑張る～
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 04:18:54.49 7wAJAoF/
中古でWii本体とWiiFit、WiiSportsを購入。
週明けは届くみたい、楽しみ！
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 11:02:09.88 YGEouDd4
あれ奇遇だな
私はWii持ってなくてWiiU買ったから、バランスボード目当てに中古のWiiFit＋買ったよ
リモコンがないんで、買うまではボードのみでできる種目をやろう
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 11:18:25.17 tDVH5551
WiiFitU に新調するか、箱のユアシェイプ フィットネスに替えるか迷うなぁ。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 08:37:42.58 A7s+eC4o
>>64
WiiUでWiiモードに切り替えるのにリモコン必須だと思ったよ。
もし買うなら、WiiUには標準でついてこないリモコンプラスとヌンチャクとセンサーバーのセットがバラバラに買うより安く売ってるよ。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 22:55:34.81 A2lTMxVL
>>66
ほんとだ…
そうか、タブコンじゃWiiは操作できないんだなぁ…セット買ってくるか…
まぁU版でもリモヌンが必要なのは変わらんらしいし
そして地味に周辺機器で場所を取る(カラオケ目的でマイク買った)
コレらを収納するためにあの純正の棚があるんだな…
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 03:31:18.10 KmhVMvGr
Wii本体＆WiiFit届いた！！
早速20分くらいステップで遊んでました。
これはなかなか楽しい！！
中古だけど新品同様で助かりました。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 15:20:59.53 dvtZoABZ
マイメニューでいろいろ組み合わせれるのはいいけどメニュー間の待ちがかったるい
回数とか時間を自由設定出来るといいのになぁ
そろそろfit新型出ないかな
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 19:18:33.65 H3rz2Oy5
メニューを紙に書いたものを自分で進めるよりも、何故か一々WiiFitを起動した方が
長続きする。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 17:54:49.38 9zEnmway
>>69
あの待ち時間が体を微妙に休めて良い効果を出している、気がしないでもない
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 04:22:00.97 GqIdUXco
ステップの長いバージョン1時間分やったら
脚がジンジンしてるｗ
自分ではリズム良く踏んでるつもりだけど
なかなかパーフェクトでカウントしてくれない
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 13:34:30.89 tHLWdc9G
スケボーついに初級、上級、フリーすべてでチャンピオン級達成！
フレンチプレスって楽勝メニューのつもりだったが、腕立てやった直後だと、けっこうキツイ。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 18:07:05.12 hk0An+N5
ヨガ全部やったら脚プルプルで他のメニューできなかったw もっと鍛えなきゃなぁ。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 00:25:18.46 M7ebunue
>>50
遅くなっちゃったけど、アドバイスありがとう！
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 00:49:20.25 vDmCCPQU
>>73
リアルのスケートボードやってみ。
速攻で痩せれるよ。
スケボーって言ってもただ滑るだけじゃなくオーリーとかランプで挑戦できるやつね
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 07:32:35.80 OQqiojnb
168センチ 81キロ 37歳
会社入ってから20キロ太った。
まずは一月2キロ減目標で頑張ります。