13/01/28 12:35:54.23 M+HE5PTL
>>6
痩せてくると記録は確実に伸びる。
食事量を減らしてもビタミンとミネラルは必要量摂ること。
ハードトレーニングでこむら返りが激しい時は、カルシウムとマグネシウムのサプリでいいはず。
ハードに節食しているなら、マルチビタミンも必須やも。
13/01/28 12:35:54.23 M+HE5PTL
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痩せてくると記録は確実に伸びる。
食事量を減らしてもビタミンとミネラルは必要量摂ること。
ハードトレーニングでこむら返りが激しい時は、カルシウムとマグネシウムのサプリでいいはず。
ハードに節食しているなら、マルチビタミンも必須やも。