ウォーキング＆ジョギング　ダイエット64周目at SHAPEUP

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13:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 23:57:52.08 arCF3dOe
>>9
いきなり1時間は頑張りすぎ
マメどころじゃなく関節や脹ら脛痛めるよ
食べ過ぎに気を付けて、準備運動やストレッチに
多く時間をかけた方がいい

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