【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part32-【集合】at SHAPEUP

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99:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 12:00:49.68 PRb5xwWP
>>77
155cm/開始74kg/22

58.3kg/33.3%

食事は野菜、たんぱく質を中心に。
呼吸を意識しながら一時間歩く(ベビーカー押してるからウォーキングではない)、毎日筋トレ(腹筋二種類、背筋)やってるけどまだ足りないのか。

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