13/05/16 20:19:19.99 n3KsYbPG
>>899
運動し始めて減る前は一回体重増えない？私はちょっと増えてそのあと減るって感じの繰り返し。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 20:50:22.30 EX7RoX1K
51.2！
ここからは惰性…
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/17 14:45:29.67 mfxbdgcJ
>>889
51.9→51.9
現状維持も大切だよね
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/17 15:51:04.32 GYPR/8/D
162/52 もう全然減る気がしない･･･体脂肪が26％もある怖い
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/17 17:44:41.52 SRwcw3oe
>>900
そうなのかな・・
でも勇気出た！頑張る！
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/17 17:53:26.09 9bMud336
>>847
51.2
どうにかあと少しにまで詰め寄る事が出来ました。
ついでに修理に出してた携帯返ってきた。
やっほー！
代替え機が扱い辛くて大変だったからこっちも同じぐらい嬉しい！
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/17 19:21:27.19 imEIC6W+
>>904
運動して筋肉つくと、筋肉は重いから一旦増えるけど それから脂肪が減りはじめて体重も減っていくんだと思う
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/17 20:59:57.81 PlYV+7QZ
51.4 やっと2キロ減った。
朝ジョギングを再開しようかな。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 08:49:45.81 pGZT1wHy
昨日、久しぶりにいっぱい食べてやばいかなーて思ったら、60.1→59.3。 どうゆうこっちゃ!?
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 08:58:44.15 Zdz/mF5K
53.8
一年で50→55になったからダイエット開始
憧れの48まで行きたいな
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 09:05:16.14 eI9gUuhJ
>>907
私も朝一51.4
頑張る
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/19 08:13:54.48 v//E4DVC
>>908 今日の朝イチで59.3→58.4＼(^^)／なんで(笑)?
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/19 12:17:45.77 euHfxlGl
>>883
56.6→54.8
油断しないよう頑張ろう…！
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/19 12:44:03.20 5i6M3EeX
160cm/52kg/17％
春休みに旅行に行って太った
どうにか3ヶ月で3kg落とせた
動いてるから筋肉多くて体重落ちにくい…
夏までに50kg切りたいなー
914: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/05/19 23:11:48.87 ds1qKrG8
みんな身長あるから55前後でも羨ましい
そんなチビデブな私は148／54
生理始まったから運動出来ないけど食事制限中。
今月中には51位にしたい
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 18:27:11.01 TqDYSZ/c
>>902
51.9→51.1
やっと動いたー！
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 23:56:31.32 0WLhLHmb
157/63→157/52
いつまでたっても52キロの壁が越えられない･･･
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 00:15:21.67 rxcHYLVQ
>>916
私は同じ身長で50kgの壁が越えられない。50.○までは行くけど、51にこっちにこいと呼び戻される。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 00:20:37.89 68nvEJ2G
>>917
なかなか減らないよねえ･･･
私は便秘がひどいし、むくみやすいから1～2kgは増減の範囲かなと思ってるんだけど
ここ最近はそれ考えても51kg切るか切らないかで悔しいw
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 04:48:03.55 7SwzOwrq
164cm 本日初の55kg台拝めた
水分バランスの加減ですぐ戻るだろうけど、コツコツ減らしていきたいな
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 17:00:02.65 Acs/QtS/
>>915
51.1→50.2
生理終わったし痩せ期きてるかも！
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 18:43:19.39 RFrvp58i
159/51うろうろ→49.6kg24%
やっと落ち始めた…筋トレもしてるせいか逆に増えてて凹んでた
こんなに摂取カロリー少なくなきゃいけないのかorz
1200kcal前後だと全然かわらないよ
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 16:04:32.52 SFlN7KSV
>>920
50.2→52.1
まじでか…
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 16:21:45.14 DbyZJXBw
4月初旬から本格的にダイエット開始。157cm/56kg/32％
今23歳だけど高校時代はもう少し上の体重をうろうろしてて、
仕事始めて少しは減ってたけど、服が似合わな過ぎて死にたくなったので本格的にダイエット始めた。
約一か月半で157cm/52kg/26％にまで減った。
方法としては王道のイイとこ取りして、あとは自分に合ったダイエットとの組み合わせ。
このまま７月初旬までには40kg台に、最終的には47kgになる！
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 20:15:56.56 cD/R0ts2
>>923
開始は同じスペックで、現在も少し近い。157cm/53.5kg/27％
でもこちらは1年かかってるorz
23歳かー、若いっていいな
私も20代でジムでガンガン動いてた頃は半年もしない間に10kg＆10%減って
50kg/20％までいったことがある
今40代でまたジムに通ってるけどなかなか減らないんだよねぇ
短期間は無理だけど私も自分に合ったものを続けて頑張るよー
>>923さんはこの夏に間に合いそうだね、頑張って
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 21:10:39.83 ixzKe0hL
>>924
40代ってほんと減らないですよね
若い頃からあまり太ったことがなく40過ぎて一気に12キロ増
4月からちょっとサボりがちながらジムに行きGW明けから真剣に取り組んで
158/59/33%→57.5/30%に落とした
月－2キロを目標に年内中には47キロ19%目指してがんばる
同年代同士40キロ代目指して頑張りましょう
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 21:37:30.84 cD/R0ts2
>>925
一気に増えたのなら一気に減らせそうですね
私は小さい頃から痩せてたことがあまりなくて
>>924で書いた50kg/20%が自己ベストなので何とかそこまでは
あ、ここって40キロを目指すスレでしたねｗ
ここに来てるってことは密かに自己ベスト更新したいと思ってるわけですｗ
>>925さんも年内には間に合いそうですね
私は長い間こういう体型なので地道に頑張ります
お互いカッコイイ40代目指して頑張りましょう
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 22:45:20.06 DbyZJXBw
>>924さん
レスありがとうございます。
スローペースの減量ということですが、地道に続ければきっとリバウンドしにくい体になりますよ！
お互い目標に向けてがんばりましょうっ。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 06:44:59.86 AsEnrjge
夕方に計ると58.0。朝に計ると59.3。なかなか減らへんなあ(;;)頑張ってるけどなあ。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 07:33:49.43 bbxg4J9Y
朝の方が重いんだ
私は夜計測50.5くらい、朝計測49.5くらい
いつ計っても50キロ切ってるようにまだまだがんばる
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 08:27:17.04 x5f7X4dO
>>929
計測（夕方） ⇒ 晩御飯 ⇒ 就寝 だからじゃない？
私も寝る前と起床時では1kg近く違うよ
でも最近浮腫み解消してきたら減りが少なくなった
あまりに夜⇒朝の体重差が激しい人は浮腫みも気にした方がいいって聞いた
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 23:43:51.65 f6z8oQ49
162センチ
54キロ
31才
食事とウォーキングとピラティスで48キロ目指します。
一時このスレを卒業したのに半年もしないで戻ってきてしまった。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 00:38:48.22 sXavGAB/
ゴールデンウイーク明けからダイエット始めて52.6から50.1になったー
この調子で頑張る
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 10:21:56.34 0FSx4oBV
夏野菜ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 00:00:07.85 vp6/x7dm
>>931
>一時このスレを卒業したのに半年もしないで戻ってきてしまった。
何があった？