13/05/09 23:52:47.53 hsxocEAc
167の57
仕事を在宅に切り替えたら史上最重のデブになってしまった
とりあえず毎日のアイスを凍らせたこんにゃく畑に買えて、
大好きなカルピスを減肥茶と青汁に変えて、
一食辺り茶碗（自分で自分のために作った特大サイズ）に２杯食べてたのを１杯に減らしてみた
筋肉がなくて脂肪太りだからだるんだるんでそれはそれはだらしない
まず筋肉をつけるために踏み台昇降をこまめにやってる
６月までにまずは３ｋｇ、夏が終わる頃には50ｋｇを切りたい
13/05/09 23:52:47.53 hsxocEAc
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仕事を在宅に切り替えたら史上最重のデブになってしまった
とりあえず毎日のアイスを凍らせたこんにゃく畑に買えて、
大好きなカルピスを減肥茶と青汁に変えて、
一食辺り茶碗（自分で自分のために作った特大サイズ）に２杯食べてたのを１杯に減らしてみた
筋肉がなくて脂肪太りだからだるんだるんでそれはそれはだらしない
まず筋肉をつけるために踏み台昇降をこまめにやってる
６月までにまずは３ｋｇ、夏が終わる頃には50ｋｇを切りたい