13/05/06 14:11:33.15 ENueHvju
>>838
貰い物とお出かけのついででケーキ食べ過ぎた
生クリームにがてなのに食べざるを得なかったので今日も下ってる&かなりカロリーオーバーだ
今朝は53、5
今日はちゃんと制限する
減ってて助かった
減ってないとモチベーション下がる
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 15:18:54.79 Nsgz9QB4
157cm 54.8kg 28%
生理終わってせっかくの痩せ期がまさにGWドハマリ
外で食事、集まりで差し入れ、昨日は柏餅食べてしまった
明日からまた頑張る…いや今日の晩から
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 03:03:47.05 Ow5jA8R6
>>844
今日は昨日の食べすぎを帳消しに出来るくらいの低カロリーですんだ
今計ったら53、8
起きたら減ってますように
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 06:23:27.16 +nrEYOsP
>>809
53.7
休み中食っちゃ寝したから増えるとは思ってた…。
今日からまた動くぞーっ！
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 08:10:28.19 Wo8+bvnx
158/53
今まで2～3kg増減繰り返してきたけどいつも50kg切る前に辞めちゃってた
今度こそ痩せる
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 19:36:39.60 9z0nMHaS
前回>>823
>>830さんありがとう！
謎に結婚式当日朝に49.5kgを記録して嬉々として過ごすことができました
しかし当日～今日までの暴飲暴食により只今52kg、引き続きこのスレでお世話になります笑
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 19:50:05.00 CvUB1rNB
１６０㎝、５２kg
ダイエットはじめて２週間ちょっと、２キロ弱減った・・
１０年間４９kg～５０kgだったのに、ここ２年５４kgで
過ごしてきた。（運動部の息子と同じ食事がきいた・・）
すごいデブって感じじゃないけどむちむちでいつも自己嫌悪。
一念発起、４９kgまで落とします。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 20:25:51.66 FxLSWD+z
今日からお世話になります！
164㎝ 56kg 23％
夏…秋くらいには40kg台にいきたいな！
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 10:06:09.06 eHH5TiIr
163cm/52kg 最終目標48kg
たるんだ体をなんとかしたい
エクササイズと食事制限でとりあえず5月末までに50kgを目指す!
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 23:16:24.68 aDyQPORf
160 50,5
目標は45 先が長くて気が遠くなりそう お菓子食べたい
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 01:28:30.08 iTjMdCc/
>>786
分かる。カゴメは高いし伊藤園はなんか薄いから、カゴメの劣化盤のデルモンテが好きです。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 23:52:47.53 hsxocEAc
167の57
仕事を在宅に切り替えたら史上最重のデブになってしまった
とりあえず毎日のアイスを凍らせたこんにゃく畑に買えて、
大好きなカルピスを減肥茶と青汁に変えて、
一食辺り茶碗（自分で自分のために作った特大サイズ）に２杯食べてたのを１杯に減らしてみた
筋肉がなくて脂肪太りだからだるんだるんでそれはそれはだらしない
まず筋肉をつけるために踏み台昇降をこまめにやってる
６月までにまずは３ｋｇ、夏が終わる頃には50ｋｇを切りたい
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 09:27:47.45 u0xUzub1
ダイエットして昨年の11月に51.0になった
この半年間微増減を繰り返しなんとかキープ
40キロ台のカベ高すぎるぅ
でもがんばるわ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 16:14:01.31 7LbkX44x
160/58.6
そろそろ現実を直視しようと思う。
うおー！
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 18:55:07.05 yHShO41Y
163/53.5 目標48.5
毎回40台になると服のサイズが２サイズダウンするのでそれまでは服買わない
>>855
在宅は太るよ。
運動量少ない＆他人の視線がないのコンボだもんね。
脱衣所に大きい鏡があるとモチベーションになるよ！
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 22:17:12.62 6f2zdodW
このゼリーおいしいから続けれそう
URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 23:39:01.66 4M6Dhb4w
>>857
同じぐらいだ!!頑張ろ!
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 08:54:39.44 lR9X6sGl
160/51.4
また戻ってきてしまいました。
今日から頑張る！
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 09:02:43.88 oMEQ/6Aa
161/49.8
一度48.9まで行ったんだけど生理で51まで増量
1週間でなんとか戻ってきた
朝の一番軽い時の計量なので食べても50キロ切るくらいにがんばる
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 16:39:29.28 ZFGl6LIj
>>840
53.2→52.8
焦らない焦らない…
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 00:18:37.33 821sbytM
生理前は太る
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 00:42:23.45 OgA4nZJ+
156/58
仕事辞めたら43キロから激増w
服がもったいないのう
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 01:57:25.35 pAebuAwL
>>858
姿見買ってみました
地面と垂直に壁に取り付けるものを買ってみたら、醜い姿が一目瞭然でワロタ
アドバイスありがとう！お互いがんばろう！
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 05:43:50.35 4QiknKE/!
ここ2週間頑張って160/55から160/52になりました。
160/47.5に戻るまで頑張ります。
まずは40キロ台になりたいです・・・！！
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 07:17:07.65 JFtLRUPb
153
49から51をウロウロ。
少し食べたらすぐ50㌔
今月末までには48ぐらいに！！
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 08:10:54.08 8ASR2Vtw
>>867
わたしそっくりな人発見！
今朝160/52.2
もう耐えられずドカしようと思ったんだけど・・・あ～悩む～～
ちなみに今日何食べます？
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 08:33:49.48 4QiknKE/!
>>869
基本、3食食べてますが、朝食・昼食軽めです。
朝、グラノーラバー、昼、バナナ＆ヨーグルトみたいな。
夕食は普通に食べますが、夕食後のできるだけ間食をしないように頑張ってます。
うち、夕食の時間が早いので、夜きついんですが・・・。
一緒に頑張りましょう♪(ﾟ∀ﾟ)
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 09:43:51.70 8ASR2Vtw
>>870
レスありがとうです
私はこの10日ほどはだいたい1日
野菜炒め・野菜鍋・焼肉野菜大目とかで、
1000kcalほどでやっていました
朝は何も食べない派だったのですが
パン200kcalくらい食べるようにしました
1000kcalだと夜たくさん食べる事もできず・・・
ドカしたい・・・したい・・・
がんまりましょう！
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 11:10:46.30 4QiknKE/!
>>871
レスありがとうございます。
1000kcalですか！すごいですね。
私は週に２、３回ですが、
筋トレ30分、ジョギング＆ウォーキング30分くらいで運動始めました。
ドカ食いしたくなっても、
せっかく運動したのにもったいないので我慢、我慢です～。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 12:46:12.56 /Eec54Uv
155/53
一年前は42前後だったんに
仕事のストレスで一時的に過食症
一気に太ってしまった
頑張って減量中
前の姿に戻りたい
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 14:58:28.07 gPdULM+2
>>692
53.1まできたよ～
気抜かずに頑張る！
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 15:03:23.99 rAVvCk0K
>>845
157cm 53.8kg 29％
痩せ期だったのかスルリと53kg台に入れた。けど体脂肪率がorz
昼と夜の主食をご飯→豆腐に変えたら体が軽くなってきたので頑張る
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 15:29:43.08 3puXXqeq
初めてダイエット板にきました！
一人暮らし始めてから好きな時に好きな物食べるようになってぷにぷに
160/54.2/22.3
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 22:58:10.67 Ia4fg3T7
てす
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 23:04:37.29 Ia4fg3T7
>>723
ようやく55ｷﾛ代へ突入。
但し朝のみ。しかも銭湯の体重計限定orz
今朝は55.8だったのにさっき風呂上がりに計ると57.4だし。
週末はどうしても食べる機会が増えるから自然と体重も増加。
そして平日に減量。仕事してると食べないでも気にならない。
健康上ピルを服用してるんだけど、ピルによる浮腫や体重増加も今のところなくてよかったー
また明日からがんばる。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 00:26:19.50 l+2T5xje
>>860
うん！頑張ろ！！
160/57.9
夜ご飯炭水化物抜きでモヤシ大量
毎日15000歩以上歩く
ちょびっとしか減ってないけど
継続するぞ！
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 15:30:30.08 0ly4v9ar
出戻ってきた
150/53
48まで落としたけど戻ってしまった･･･
夏までに頑張る！！！
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 17:38:18.01 jXLFSUXj
>>863
52.8→52.2
52台いけても一日立たずに53以上に戻ってばっかりだったから大きな進歩だ！
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 23:30:42.43 Lb19DEZn
167/54.5
秋頃から太り始めてMAX56オーバーし、やっと55の壁を越えた
元々53～54をキープしてたけど、この機に痩せる！
久々に好きな人できたらやる気出たという単純な理由ｗ
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 00:32:57.83 uZ3njW79
155／56.6
40キロ台なんて小学生以来見てない…
ジムにも入会したし、気合入れて頑張る
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 18:24:09.29 IG7SbZZo
156cm／51.5kg
筋トレとウォーキング、ご飯をちょっと減らす作戦でここまできたけど、あとどのくらいで50kg切れるかな～
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 23:02:28.47 BMRurUrc
152/57.6
なんだか体重の増加のスピードがめっちゃ早い…
このままじゃ60キロいってしまう、怖い
どうしよう、頭おかしくなりそう
だれか体重の増加食い止める方法おしえてください
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 23:10:19.93 228sFlUm
>>885
そんなスペックでは洋服もオシャレなもの着れないのでは？
私は自分の好きな服装したいから、頑張れてる。
食べる量減らすか運動量増やすかしないとどうやっても体重減らないよ。
重要なのは、どうやってモチベーションを保つかだと思う。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 14:24:05.32 H+/7sSMn
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 15:19:25.48 vB2hFxBV
158.5/53
出戻りです。
２月の終わりは４９ｋｇだったのに
無職になったせいかもしれん
頑張る
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 20:57:26.43 TZBuwg1W
>>881
52.2→51.9
順調だ≡⊂( ^-^)⊃
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 21:30:41.62 RxtnLP5y
164.5cm、53.5kg
明日もがんばるぞ
今めっちゃ卵かけご飯食べたいけど我慢
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 23:10:40.40 nV9vNx6j
155/55.3
2月から朝食を酵素にして59.8→55.3
55から減らないので週2～3でウォーキングを始めた！
目標は48kg
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 23:31:55.48 VqJNuYTC
カップヌードルライトに置き換えるだけでどんどん痩せていく
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 05:25:11.68 hVjOXKyW
痩せろ痩せろ痩せろ
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 07:44:08.46 +6vZpvWK
50.2kg。もう少し！
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 10:09:40.80 n3KsYbPG
>>832
あれから53まで戻ったけど
昨日から減り始めて今朝は52.2
減り始めると気合い入るわ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 12:37:20.25 VYQ6ZmS4
51.6
減ってるとモチべあがるよねぇ
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 17:08:19.35 5jmP7cbv
１月にダイエットを開始 61ｷﾛから53.5ｷﾛ
４月から５月中旬まで中だるみ 食べまくっていたのに意外に53ｷﾛ台キープ
日曜日に痩せたね！と言われてやる気がでて再スタートして5日め。
ただ今156/51.9
39才だけど夢は大きく45ｷﾛです。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 17:53:06.34 Y4rf5ZIZ
今、お風呂前に測ったら50.1kgだった～！寝起きなら40kg台かな？
ずっと50～52を行ったり来たりしてるから、そろそろ痩せてもいいんじゃないかな
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 20:15:18.18 wfNBzlZY
158.5cm/53→54
どうしてこうなった・・
運動量も増やして食べる量を減らしているというのに
もういっそ食わずに動けってか？
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 20:19:19.99 n3KsYbPG
>>899
運動し始めて減る前は一回体重増えない？私はちょっと増えてそのあと減るって感じの繰り返し。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 20:50:22.30 EX7RoX1K
51.2！
ここからは惰性…
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/17 14:45:29.67 mfxbdgcJ
>>889
51.9→51.9
現状維持も大切だよね
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/17 15:51:04.32 GYPR/8/D
162/52 もう全然減る気がしない･･･体脂肪が26％もある怖い
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/17 17:44:41.52 SRwcw3oe
>>900
そうなのかな・・
でも勇気出た！頑張る！
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/17 17:53:26.09 9bMud336
>>847
51.2
どうにかあと少しにまで詰め寄る事が出来ました。
ついでに修理に出してた携帯返ってきた。
やっほー！
代替え機が扱い辛くて大変だったからこっちも同じぐらい嬉しい！
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/17 19:21:27.19 imEIC6W+
>>904
運動して筋肉つくと、筋肉は重いから一旦増えるけど それから脂肪が減りはじめて体重も減っていくんだと思う
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/17 20:59:57.81 PlYV+7QZ
51.4 やっと2キロ減った。
朝ジョギングを再開しようかな。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 08:49:45.81 pGZT1wHy
昨日、久しぶりにいっぱい食べてやばいかなーて思ったら、60.1→59.3。 どうゆうこっちゃ!?
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 08:58:44.15 Zdz/mF5K
53.8
一年で50→55になったからダイエット開始
憧れの48まで行きたいな
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 09:05:16.14 eI9gUuhJ
>>907
私も朝一51.4
頑張る
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/19 08:13:54.48 v//E4DVC
>>908 今日の朝イチで59.3→58.4＼(^^)／なんで(笑)?
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/19 12:17:45.77 euHfxlGl
>>883
56.6→54.8
油断しないよう頑張ろう…！
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/19 12:44:03.20 5i6M3EeX
160cm/52kg/17％
春休みに旅行に行って太った
どうにか3ヶ月で3kg落とせた
動いてるから筋肉多くて体重落ちにくい…
夏までに50kg切りたいなー
914: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/05/19 23:11:48.87 ds1qKrG8
みんな身長あるから55前後でも羨ましい
そんなチビデブな私は148／54
生理始まったから運動出来ないけど食事制限中。
今月中には51位にしたい
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 18:27:11.01 TqDYSZ/c
>>902
51.9→51.1
やっと動いたー！
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 23:56:31.32 0WLhLHmb
157/63→157/52
いつまでたっても52キロの壁が越えられない･･･
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 00:15:21.67 rxcHYLVQ
>>916
私は同じ身長で50kgの壁が越えられない。50.○までは行くけど、51にこっちにこいと呼び戻される。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 00:20:37.89 68nvEJ2G
>>917
なかなか減らないよねえ･･･
私は便秘がひどいし、むくみやすいから1～2kgは増減の範囲かなと思ってるんだけど
ここ最近はそれ考えても51kg切るか切らないかで悔しいw
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 04:48:03.55 7SwzOwrq
164cm 本日初の55kg台拝めた
水分バランスの加減ですぐ戻るだろうけど、コツコツ減らしていきたいな
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 17:00:02.65 Acs/QtS/
>>915
51.1→50.2
生理終わったし痩せ期きてるかも！
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 18:43:19.39 RFrvp58i
159/51うろうろ→49.6kg24%
やっと落ち始めた…筋トレもしてるせいか逆に増えてて凹んでた
こんなに摂取カロリー少なくなきゃいけないのかorz
1200kcal前後だと全然かわらないよ
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 16:04:32.52 SFlN7KSV
>>920
50.2→52.1
まじでか…
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 16:21:45.14 DbyZJXBw
4月初旬から本格的にダイエット開始。157cm/56kg/32％
今23歳だけど高校時代はもう少し上の体重をうろうろしてて、
仕事始めて少しは減ってたけど、服が似合わな過ぎて死にたくなったので本格的にダイエット始めた。
約一か月半で157cm/52kg/26％にまで減った。
方法としては王道のイイとこ取りして、あとは自分に合ったダイエットとの組み合わせ。
このまま７月初旬までには40kg台に、最終的には47kgになる！
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 20:15:56.56 cD/R0ts2
>>923
開始は同じスペックで、現在も少し近い。157cm/53.5kg/27％
でもこちらは1年かかってるorz
23歳かー、若いっていいな
私も20代でジムでガンガン動いてた頃は半年もしない間に10kg＆10%減って
50kg/20％までいったことがある
今40代でまたジムに通ってるけどなかなか減らないんだよねぇ
短期間は無理だけど私も自分に合ったものを続けて頑張るよー
>>923さんはこの夏に間に合いそうだね、頑張って
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 21:10:39.83 ixzKe0hL
>>924
40代ってほんと減らないですよね
若い頃からあまり太ったことがなく40過ぎて一気に12キロ増
4月からちょっとサボりがちながらジムに行きGW明けから真剣に取り組んで
158/59/33%→57.5/30%に落とした
月－2キロを目標に年内中には47キロ19%目指してがんばる
同年代同士40キロ代目指して頑張りましょう
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 21:37:30.84 cD/R0ts2
>>925
一気に増えたのなら一気に減らせそうですね
私は小さい頃から痩せてたことがあまりなくて
>>924で書いた50kg/20%が自己ベストなので何とかそこまでは
あ、ここって40キロを目指すスレでしたねｗ
ここに来てるってことは密かに自己ベスト更新したいと思ってるわけですｗ
>>925さんも年内には間に合いそうですね
私は長い間こういう体型なので地道に頑張ります
お互いカッコイイ40代目指して頑張りましょう
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 22:45:20.06 DbyZJXBw
>>924さん
レスありがとうございます。
スローペースの減量ということですが、地道に続ければきっとリバウンドしにくい体になりますよ！
お互い目標に向けてがんばりましょうっ。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 06:44:59.86 AsEnrjge
夕方に計ると58.0。朝に計ると59.3。なかなか減らへんなあ(;;)頑張ってるけどなあ。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 07:33:49.43 bbxg4J9Y
朝の方が重いんだ
私は夜計測50.5くらい、朝計測49.5くらい
いつ計っても50キロ切ってるようにまだまだがんばる
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 08:27:17.04 x5f7X4dO
>>929
計測（夕方） ⇒ 晩御飯 ⇒ 就寝 だからじゃない？
私も寝る前と起床時では1kg近く違うよ
でも最近浮腫み解消してきたら減りが少なくなった
あまりに夜⇒朝の体重差が激しい人は浮腫みも気にした方がいいって聞いた
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 23:43:51.65 f6z8oQ49
162センチ
54キロ
31才
食事とウォーキングとピラティスで48キロ目指します。
一時このスレを卒業したのに半年もしないで戻ってきてしまった。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 00:38:48.22 sXavGAB/
ゴールデンウイーク明けからダイエット始めて52.6から50.1になったー
この調子で頑張る
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 10:21:56.34 0FSx4oBV
夏野菜ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 00:00:07.85 vp6/x7dm
>>931
>一時このスレを卒業したのに半年もしないで戻ってきてしまった。
何があった？