13/04/23 21:34:02.18 UukMk154
>>719
54.5
DHCの爪で解る自分の肥満型をやってみようか悩み中。
751:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/23 23:19:02.17 eoeRFCB3
>>745
朝52、7
停滞期きたかな?
とりあえず便秘気味だったけど珍しく夜ご飯があまったのでタンパク質食べたらお腹壊した
752:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/23 23:30:27.25 eoeRFCB3
>>749
むくんでない?
それか甲状腺異常とか脂肪燃やす栄養がなくなってて体が省エネモード入っちゃってるとか
753:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/24 00:11:37.21 A8IM5lm5
親不知抜いたら一週間で160/55から52まで落ちた…
筋肉落ちただろうし体脂肪率上がってそうだがこのタイミングで体脂肪率計が壊れるという
筋肉つけるように頑張ろう!痛まないレベルで…
754:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/24 07:50:30.80 +bLG4vFW
三回しか書き込んでないけど本日ここを卒業します。
170.8cm/49.9k/20.2%
>>272さんに滅茶苦茶太ってると言われたのが
ショックでしたがおかげで必死になれました
ウエストも59cmで安定してきてるので
ここに出戻りにならないようがんばっていきます。
ありがとうございました
755:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/24 12:45:19.61 K1d6ZsvG
>>754
>>727だと思うよ
756:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/24 13:05:06.27 WdDNR9Ja
性別も違う727のレスでヤル気になれるのがすごい
757:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/24 13:12:34.00 K1d6ZsvG
俺女でも嫌だし、男でも気持ち悪いな
758:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/24 14:20:11.09 TWJeSYhf
>>743
53.4→53.9
だめだ…増加の流れが止められない!
食事量も変わらず、運動も普段よりしてるのに…
759:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/24 18:29:17.96 cXzHvPJi
>>751
朝食後52、8
コッペパン焼きにいって、揚げ物中華partyになっちゃった
明日の体重怖
コッペパンはすんごく上手にできたモチフワー
味も文句なし
760:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/24 23:32:28.18 cD8GtO1T
56.0→50.5→53.5→56.8
リバウンドがとまらない…
本気で辛い
761:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/25 00:06:44.26 JC6QH5Ih
逆に考えるんだ
ダイエットしてリバウンドするんだから
リバウンドするならダイエットしなくてもいいと思うんだ
今の自分を愛するんだ
762:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/25 00:26:05.04 e2sVGIS2
じわりじわりと私も数値が上昇中…
早いトコ仕切り直さないともう夏が来てしまう!!ノォー!!!
763:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/25 04:33:16.28 qY6/arkv
>>759
体重増加かと思いきや生理だ
こりゃ一時中断だわ
どうりで浮腫むしお腹痛いはずだわ
朝 53、4(朝食後)
764:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/25 11:23:10.23 r/O+BjY1
URLリンク(www.youtube.com)
765:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/25 23:15:56.61 /fI5MGPK
>>704
53→53.4→53→52.3kg
軽い筋トレ、コアリズム、
カロリー制限ゆるゆると減って来たぞー!
766:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/25 23:27:33.43 udTWR1ii
50.5kgまできたけど、夕食に肉じゃが丼食べてしまった。新玉ねぎサラダ食べてやめときゃ良かった…。
でも、生理終わったから明日からが本番だと思うことにする!
767:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/25 23:40:44.90 fXtW9Xs+
52.6kg生理前で顔パンパンだ
2ヶ月続いて生理後体重1kgずつ減ってるから今月も減るといいな
768:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/26 00:28:07.16 VsDaLkd1
157/54.6
ジム通い始めて59→54.6になった
いつもこのあたりで気を抜いてしまってウロウロして55前後のまんま
初めてこのスレ読んだ。私も頑張る
少し前の方に便秘の人がいたけど
私は朝にオールブランにオリゴ糖をかけて食べ始めたら見事なくらい負け知らずの日々
オリゴ糖はカロリー高いだろって話もあるけど毎日出るだけじゃなくて出方も違うので
腸内環境を整えるために必要だと思うようにしてる。
この時に甘いものを食べられると思って間食も我慢できるし。
ヨーグルトはいろいろ試したけど効きが感じられなかったのでそういう人にお勧めします
769:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/26 05:57:02.57 cIOjPKu7
週末飲酒で50.6→52.0まで増えてたので、なんか思い立って一昨日、昨日と軽い酵素断食やってみた。
今朝49.4
マジですか?2ヶ月間がんばって運動やったりすごく苦労してたのに
まあ酵素断食だからリバウンドはするんだろうけど、体調おKまだ出来そうなんで継続するか迷う。
770:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/26 18:13:46.41 6rfBGav2
>>763
睡眠不足で浮腫がひどい上生理で偏食がすごい
あと便秘
000000
771:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/26 19:22:16.07 6rfBGav2
>>770
途中で送信されてる
朝53、6
とにかく眠い、半身浴しまくって汗出して浮腫を
とりたいところ
772:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/26 19:39:56.08 zWDI3bqD
>>771
浮腫は温めるの良くないよ
773:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/26 21:29:45.90 aK7QP5/b
>>750
53.4
なんかすっごい久しぶりにこの数字を見た。
学生時代は暴飲暴食してもこの数字を上回る事なんて無かったなあ…。
774:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/26 22:00:19.01 UVkeX2uB
>>773
自分も今の目標体重が学生時代太ってあせるマックスの体重だわw
775:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/27 00:35:35.78 iJzrumYe
>>729です
>>732確かにまんまとぬか喜びでしたw
しかしナイスタイミングで生理きてくれて51.9kg
結婚式まであと8日、ちと無理ゲーかなー頑張るしかないよね
776:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/27 01:01:41.14 NlcsVtka
>>775
整理終わったらむくみが取れてと体重少しは減るし頑張れ!それとおめでとう!
777:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/27 08:29:57.64 lZD4xHqz
>>775
カーヴィーやってみたら?
結構短期間で体型変わるよ。
おめでとう!
778:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/27 10:37:03.62 t3UvMILy
154cm 51.6kg
自分的にはあと2kgでいいんだけど
この一か月全く減らない!走ってくる!
779:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/27 12:45:10.58 X878nKFo
780:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/27 18:48:53.20 WhppReQI
158 52
年末から徐々に増えてプラス五キロからいしてしまった
マイナス4~5キロ目標
781:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/27 22:15:08.36 iJzrumYe
>>775
>>776さん>>777さんありがとう!とりあえず久しぶりにコアリズムやりまくってみます
782:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/28 09:36:16.59 6edV6/QL
ゴールデンウィーク中に痩せたいですよね
783:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/28 17:22:49.09 m+vVfa8l
今から打ち上げで焼き肉です。
アドバイスご教示お願いします!!!
784:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/28 17:49:30.61 hndJFLv5
肉と野菜だけなら好きなだけ食べればいいんじゃない?
一時的に体重は増えるけど炭水化物と一緒に食べなければ気にしなくてもいいと思う
赤身のお肉はダイエットにもいいし
ただたれと脂身には気をつけた方がいいけどね
785:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/28 22:56:05.24 obCOW+FC
>>772
mjd?
教えてくれてありがとう
さてどーしたものか
53、6
そろそろ生理おわるはず
今日はミスド食べちゃった
786:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/29 00:09:51.56 Su55Uc3U
暴食したくなったときに
買い置きの無塩トマトジュースをコップ一杯飲むとなんか落ち着く気がする
787:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/29 00:32:23.66 78FApMhT
>>785
15cmくらい足上げて寝るといいよ
あと、着圧ソックスでmediとかいいの売ってるからそういうの使うといいかも
788:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/29 02:27:18.38 5WZRuMRm
脂身だけはがしてたり切ってよけて食べてる人みっともないから
それをやるなら、いっそ手を出さない方がいいよなぁ
赤身と野菜とスープだけでも充分だし
789:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/29 05:57:26.92 cM89gLrq
1ヶ月半で53.5→49
49がデフォっぽくなってきたけど、超食べまくったら50.8までいったからまだここ卒業できないな
満腹状態でも40台越えないようにならんと…
たまに普通に深夜食べたりとか満腹に肉食べたりしてるからか停滞期が来ないから楽しい
790:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/29 11:00:18.50 WsOdv/yP
160/55.5 3年前は83キロだった
去年は53キロ台を見たこともあったけど、今くらいが丁度良いかなーと思っていた
一昨日、生まれて初めてコンタクトを着用
顔の肉、気になりまくり…
あと5キロ落として、40キロ台を目指す!暴食とおやつを控えて、散歩と筋トレ、かなぁ…
791:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/29 12:42:56.37 xbdsnKbX
160/51
ここから1キロが遠い たかが1キロが減らない
792:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/29 15:16:39.58 yq/8CvQ0
>>789
げ・・・すごすぎる
どうしたらダイエットの神が下りてくるんだ?
モチベ上がらなくてどうしていいかわからない
793:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/29 15:24:34.45 ISGCViHy
158、53.4です。
産後にダイエットしてから49~51をウロウロしていましたが 冬にだらけ過ぎて54キロ超えてしまい…
ダイエット開始して二週間です。
48キロを目指して頑張ります!
794:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/29 15:32:25.84 V744tcjS
162/55.9
夢の55kg台に突入!!
最高86kgからついにここまできたよ。
長かった…。
でもおっぱいなくなって肋骨見えてきたのが悩み。
795:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/29 19:30:29.54 edWkwhYb
11月くらい54kgでショック受けてスタート
今158/48,3kg/23,8%
49台ウロウロしてたけどやっと、やっとだよママン 長かった
一応45kg目標だからまだまだだしあっちのスレ入りにくいけど
卒業します!
796:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/30 00:28:56.05 /9KpLzd5
>>792
身長151で低いからすごくデブだったせいで落ちやすいんだと思うwww
平気で好きなだけ食べまくってたから…お菓子も肉も白米も。
最初は摂取カロリー1日800とかにしてたけど、減ってきてからは仕事中ふらつくのもいやだからと
基礎代謝分プラスαとるようにしたけど別に問題ないみたい。普通に減る。
運動は筋トレしか今はやってない、めんどくさがりだからw
ヨーグルトとか焼き魚とか湯豆腐オススメだよ!
あとなんとなく炭水化物抜いてるからそれも。
797:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/30 00:47:03.96 vmvP2hPO
150/57
夏に彼氏と海行きたいから頑張る
798:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/30 02:53:39.09 ewpccoof
164/57
年末年始からあっという間に太った
着れる服がなくなってしまったので元にもどす
目標:48
799:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/30 07:09:25.23 qQgb0v5x
>>798
うわ
去年自分も7キロやせて6キロリバったけど、おいくつですか?
800:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/30 08:00:37.39 kz/rbmyZ
前回>>775
50.5kgまできたー一筋縄じゃいかなそうだけどあと一息、仕事後ジムで猛烈に走ろう
801:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/30 09:38:28.12 4mQEMblQ
157/53.0
6月までに引き締める
802:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/30 12:31:20.67 CHgCPTD7
うげ・・・55.8っていうか・・56??
(服着て)
これじゃ制服着れなくなる・・
宣言!
5/7朝までに54キロになります(下着で)!
803:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/30 13:06:12.19 MOBIspQY
150cm/55.8kg
MAX時よりかなり減った!がんばります
804:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/30 21:12:59.71 INdRsVf+
>>773
53.3
横這いだなあ。
増えないだけ良いのか…。
目標まで後5キロ!
負けるな自分。
805:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/30 22:41:48.24 prWCiAwk
体重はかる時間を朝に決めた
158.8 51.4
まず0.4㌔落とそう
806:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/30 23:20:55.31 ewpccoof
>>799
40歳。
40歳になった途端ふとりはじめた
妊娠中以外はずっと痩せすぎでいきてきたから
ここまで勢いよく太ると思わなかった
807:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/01 09:14:13.19 jxKqYVKp
>>806
あー似てるかも
自分は38のとき
ストレスのせいで過食気味だったからと思ってたけど、思いっきりリバってからもう切り替えることにした
若い時は食べまくっても精々2-3キロだったもんね
808:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/02 03:40:15.07 dTUqzrpp
>>785
ここ数日過食ぎみ
とにかくお腹すいちゃう
一番よくないのは食べ物があること
子供とあそんだりストレッチしたり買い物いったりしてたけど緩やかにふえてる
そろそろ過食ともおさらばしなきゃ
53、9
809:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/02 21:23:10.34 ul8eHS2o
>>804
52.8
お、お腹空いた…。
でもこの空腹感は大事。
大事なはず。
欲しかった服をついに購入。
もう太れない。
810:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/02 22:42:29.77 RzciP7Id
>>803
一緒だ!でも、今停滞して焦ってる
811:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/03 01:36:32.00 FPNxoC/9
食生活改善と筋トレから1ヶ月半、
55.5→52.1になったけどその辺ウロウロしてる。はやく51になりたい!
最近朝よりご飯も食べたお風呂前の体重の方が軽いのはなんでなんだろう?
812:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/03 02:04:49.87 EPA14U36
>>808
怖くて体重はかれないー
今日は何とか過食は避けられた
コンニャク様々だ
明日朝必ず計る
こんにゃくで便秘になる前にセンナ茶飲むかな
ストレッチしたら筋肉痛になった
娘抱っこダイエットはなかなかいいけど娘の体力が余って寝てくれないのが難点
813:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/03 14:19:42.60 EPA14U36
>>812
54、7だった
マジで…嘘でしょ
814:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/03 14:33:53.27 YOsdzam+
157cm/51.8kg
58kgスタート。中間目標の48kgまであとちょっと。頑張ろ。
815:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/03 16:37:22.93 xziHS5PK
161で62だったけど今58台。
そこから3ヶ月うごかないのでがんばります。
816:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/03 17:44:56.30 a26210XS
>>793
52.5 やっと減り始めた!
817:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/03 18:18:10.57 EPA14U36
>>813
夕飯たべたし後は夜食をたべすぎないように祈るわ
明日は出かけるから半日断食しよう
何で一気に2キロも増えたんだー
まじへこむわー
マッサージとストレッチがんば
818:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/03 18:26:40.91 EPA14U36
>>817
がんば→頑張る
819:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/03 18:48:46.55 18Ro+b6C
丸亀うどんのかき揚げ食べたらカロリーが 465もあった・・・
820:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/03 19:48:39.48 jWhL7IxV
>>801
明日の朝53だと超嬉しい
神様お願い
821:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/04 09:19:54.66 ckIh6e83
>>810
おお、ほんとですか!自分は停滞するところまでいってないんで頑張ります
822:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/04 10:15:32.46 Ql9AfhVW
>>813
54、5
たのむー減ってー
823:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/04 10:24:59.47 QcXFa4qI
前回>>800
50kgジャスト。結婚式明日。ここまでかー、悔しいな。とりあえず維持で100gでもおとそう。
824:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/04 10:42:13.73 fOwBvS5b
>>819
神様はそんなに甘くない
寒いのでのパジャマ着用で53.4
今日は出かけるので帰りは9時ごろかな
それまでまさかの52.5になってると嬉しいです
GWでお休み中なので仕事のストレスもなく
休み中にある程度痩せておきたいです
仕事始まると性格まで多少変ってしまう・・・
825:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/04 10:55:35.03 V20VaJv/
>>824
!?
かきあげが高カロリーな事??<神様は甘くない
おかげで昨日の夕飯は抜きだった
それでもかしわ天と合わせて一日のカロリー余裕でした
826:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/04 11:07:49.80 27xja0nV
前回>>801
59.2と変わらず
カーヴィーとバレビュ継続
827:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/04 11:08:58.30 27xja0nV
おう…52.9だorz
59とか死んじゃう
828:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/04 13:05:10.23 fOwBvS5b
801はバレビュできる体力ないわ
さて着やせする服着て出かけてくるわよ
829:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/04 14:20:50.83 V3h+dKQP
勘違いしてるようだが820は私(801)じゃないよ
勝手にアンカー付けられただけ
今53キロなのに、「寝て起きたら53キロに~」なんて言うかよw
830:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/04 20:02:42.25 Ql9AfhVW
>>823
兎にも角にもおめでとう
減ってるときって安定してるときよりお腹とかへっこんでるからきっと他の50kgよりきれいだよ
ってかおめでとーーーー
831:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/04 20:07:46.57 Ql9AfhVW
>>822
センナチャ飲んだら出た
相変わらずコンニャク詰まるわー
夕飯は寿司だって
へこむわ
湯豆腐で済ます予定だったのにー
54、3
832:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/04 20:10:01.45 ukVfcXlX
>>816
51.5
夜中に発熱したせいだと思う
今日も運動出来ない
833:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/04 21:29:50.88 fOwBvS5b
>>828
たぶん810と勘違いしてない?
そしてアンカーは勝手にじゃなく返信してくれてるはず
801は全然踊れない私だけど、
(Jane Style使ってるけど、名前のとこ自分って記入してあるよ)
でも間違うほど状況似てるなら、制服はゆるゆるになるように
お互いがんばろーーー
っつか帰宅しても53.4だった・・・
神様はいない
834:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/04 21:52:13.75 0tFDDd63
>>833
ああ、なんか変だと思ったら。
あなた、全部アンカーが一つずつずれてるんだよ。専ブラおかしくなってるんじゃないかな?
824のレスも一つずれてアンカーつけてるから、
825さんが意味わからなくて驚いてるでしょ
周りから見たら、あなたの制服云々のレスは802ですよ
私は6月までに絞ると書いた801。
どうでもいいけど気になるので指摘してみる
835:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/04 22:09:44.24 fOwBvS5b
>>834
ありがとー
プラウザでみてきたよ
わたしの
↓
801 自分:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2013/04/30(火) 12:31:20.67 ID:CHgCPTD7
うげ・・・55.8っていうか・・56??
(服着て)
これじゃ制服着れなくなる・・
宣言!
5/7朝までに54キロになります(下着で)!
↑
こんなふうになってるの
このソフト削除するわ~
836:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/04 23:32:34.75 fOwBvS5b
さて・・・直してきました
でもズレてるのここだけだったのかしら・・・
他書き込んだとこは無事だったみたいで・・・
なんだったのかしら
プチお騒がせしました<(__)>
837:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/05 00:28:30.72 YTW5xANL
暴食で2kg増えても40台でいられてこそ真の40台だよな…
ってことで現在48.8、あと800g減らしたい
838:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/05 04:19:23.47 vnPJcnqY
>>831
どうしても気になって計ってみた
53、8
なんでこんなにアップダウン激しいんだ…
テンションがた落ちで挫折しそうになったわ
とりあえずストレッチとマッサージは続けよう
足がむくんでたのかな
マッサージ機使ったらスルっとおちた
あ、あと便秘か
センナ茶でだしたからかな
明日は運動頑張るぞ
839:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/05 09:21:52.79 RshWONho
155/55.9/30.5
スローペースでやってきたが、3kg増加してから中々、体重、体脂肪が減らないorz
筋トレしてるから、お腹、脚周りは引き締まってきてるが…
48kgまでほど遠い…
840:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/05 17:36:09.86 vNAlPZY4
>>743
53.4→53.9がしばらく続いて
ようやく53.2
841:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/05 18:53:32.83 NlgJnYiE
151cm 57kg 目標-15kg
以前50→43までダイエットした経験があり多少増えてもいざとなったらまた痩せれる
と思ってたらとんでもない数字に…
まずは緩い食事制限で5月1日からダイエット中
今日は56,1だった
この調子で頑張る
842:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/05 19:17:19.56 41l3oFoV
>>841
これあるよね>いざとなったら痩せられるだろう。で、現実は全然だめw
とりあえず夕方の間食は理研の海草サラダ山盛り食べて、夕食は新玉ねぎの丸ごとレンチンにするわ。
50.3だが、そろそろ山を越えてくれ~
843:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/06 12:38:48.54 nsqEEtlT
>>841
だいたい一緒くらいの身長体重だ。がんばりましょー
844:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/06 14:11:33.15 ENueHvju
>>838
貰い物とお出かけのついででケーキ食べ過ぎた
生クリームにがてなのに食べざるを得なかったので今日も下ってる&かなりカロリーオーバーだ
今朝は53、5
今日はちゃんと制限する
減ってて助かった
減ってないとモチベーション下がる
845:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/06 15:18:54.79 Nsgz9QB4
157cm 54.8kg 28%
生理終わってせっかくの痩せ期がまさにGWドハマリ
外で食事、集まりで差し入れ、昨日は柏餅食べてしまった
明日からまた頑張る…いや今日の晩から
846:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/07 03:03:47.05 Ow5jA8R6
>>844
今日は昨日の食べすぎを帳消しに出来るくらいの低カロリーですんだ
今計ったら53、8
起きたら減ってますように
847:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/07 06:23:27.16 +nrEYOsP
>>809
53.7
休み中食っちゃ寝したから増えるとは思ってた…。
今日からまた動くぞーっ!
848:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/07 08:10:28.19 Wo8+bvnx
158/53
今まで2~3kg増減繰り返してきたけどいつも50kg切る前に辞めちゃってた
今度こそ痩せる
849:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/07 19:36:39.60 9z0nMHaS
前回>>823
>>830さんありがとう!
謎に結婚式当日朝に49.5kgを記録して嬉々として過ごすことができました
しかし当日~今日までの暴飲暴食により只今52kg、引き続きこのスレでお世話になります笑
850:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/07 19:50:05.00 CvUB1rNB
160㎝、52kg
ダイエットはじめて2週間ちょっと、2キロ弱減った・・
10年間49kg~50kgだったのに、ここ2年54kgで
過ごしてきた。(運動部の息子と同じ食事がきいた・・)
すごいデブって感じじゃないけどむちむちでいつも自己嫌悪。
一念発起、49kgまで落とします。
851:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/07 20:25:51.66 FxLSWD+z
今日からお世話になります!
164㎝ 56kg 23%
夏…秋くらいには40kg台にいきたいな!
852:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/08 10:06:09.06 eHH5TiIr
163cm/52kg 最終目標48kg
たるんだ体をなんとかしたい
エクササイズと食事制限でとりあえず5月末までに50kgを目指す!
853:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/08 23:16:24.68 aDyQPORf
160 50,5
目標は45 先が長くて気が遠くなりそう お菓子食べたい
854:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/09 01:28:30.08 iTjMdCc/
>>786
分かる。カゴメは高いし伊藤園はなんか薄いから、カゴメの劣化盤のデルモンテが好きです。
855:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/09 23:52:47.53 hsxocEAc
167の57
仕事を在宅に切り替えたら史上最重のデブになってしまった
とりあえず毎日のアイスを凍らせたこんにゃく畑に買えて、
大好きなカルピスを減肥茶と青汁に変えて、
一食辺り茶碗(自分で自分のために作った特大サイズ)に2杯食べてたのを1杯に減らしてみた
筋肉がなくて脂肪太りだからだるんだるんでそれはそれはだらしない
まず筋肉をつけるために踏み台昇降をこまめにやってる
6月までにまずは3kg、夏が終わる頃には50kgを切りたい
856:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/10 09:27:47.45 u0xUzub1
ダイエットして昨年の11月に51.0になった
この半年間微増減を繰り返しなんとかキープ
40キロ台のカベ高すぎるぅ
でもがんばるわ
857:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/10 16:14:01.31 7LbkX44x
160/58.6
そろそろ現実を直視しようと思う。
うおー!
858:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/10 18:55:07.05 yHShO41Y
163/53.5 目標48.5
毎回40台になると服のサイズが2サイズダウンするのでそれまでは服買わない
>>855
在宅は太るよ。
運動量少ない&他人の視線がないのコンボだもんね。
脱衣所に大きい鏡があるとモチベーションになるよ!
859:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/10 22:17:12.62 6f2zdodW
このゼリーおいしいから続けれそう
URLリンク(hb.afl.rakuten.co.jp)
860:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/10 23:39:01.66 4M6Dhb4w
>>857
同じぐらいだ!!頑張ろ!
861:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/11 08:54:39.44 lR9X6sGl
160/51.4
また戻ってきてしまいました。
今日から頑張る!
862:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/11 09:02:43.88 oMEQ/6Aa
161/49.8
一度48.9まで行ったんだけど生理で51まで増量
1週間でなんとか戻ってきた
朝の一番軽い時の計量なので食べても50キロ切るくらいにがんばる
863:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/11 16:39:29.28 ZFGl6LIj
>>840
53.2→52.8
焦らない焦らない…
864:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/12 00:18:37.33 821sbytM
生理前は太る
865:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/12 00:42:23.45 OgA4nZJ+
156/58
仕事辞めたら43キロから激増w
服がもったいないのう
866:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/12 01:57:25.35 pAebuAwL
>>858
姿見買ってみました
地面と垂直に壁に取り付けるものを買ってみたら、醜い姿が一目瞭然でワロタ
アドバイスありがとう!お互いがんばろう!
867:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/12 05:43:50.35 4QiknKE/!
ここ2週間頑張って160/55から160/52になりました。
160/47.5に戻るまで頑張ります。
まずは40キロ台になりたいです・・・!!
868:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/12 07:17:07.65 JFtLRUPb
153
49から51をウロウロ。
少し食べたらすぐ50㌔
今月末までには48ぐらいに!!
869:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/12 08:10:54.08 8ASR2Vtw
>>867
わたしそっくりな人発見!
今朝160/52.2
もう耐えられずドカしようと思ったんだけど・・・あ~悩む~~
ちなみに今日何食べます?
870:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/12 08:33:49.48 4QiknKE/!
>>869
基本、3食食べてますが、朝食・昼食軽めです。
朝、グラノーラバー、昼、バナナ&ヨーグルトみたいな。
夕食は普通に食べますが、夕食後のできるだけ間食をしないように頑張ってます。
うち、夕食の時間が早いので、夜きついんですが・・・。
一緒に頑張りましょう♪(゚∀゚)
871:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/12 09:43:51.70 8ASR2Vtw
>>870
レスありがとうです
私はこの10日ほどはだいたい1日
野菜炒め・野菜鍋・焼肉野菜大目とかで、
1000kcalほどでやっていました
朝は何も食べない派だったのですが
パン200kcalくらい食べるようにしました
1000kcalだと夜たくさん食べる事もできず・・・
ドカしたい・・・したい・・・
がんまりましょう!
872:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/12 11:10:46.30 4QiknKE/!
>>871
レスありがとうございます。
1000kcalですか!すごいですね。
私は週に2、3回ですが、
筋トレ30分、ジョギング&ウォーキング30分くらいで運動始めました。
ドカ食いしたくなっても、
せっかく運動したのにもったいないので我慢、我慢です~。
873:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/12 12:46:12.56 /Eec54Uv
155/53
一年前は42前後だったんに
仕事のストレスで一時的に過食症
一気に太ってしまった
頑張って減量中
前の姿に戻りたい
874:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/12 14:58:28.07 gPdULM+2
>>692
53.1まできたよ~
気抜かずに頑張る!
875:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/12 15:03:23.99 rAVvCk0K
>>845
157cm 53.8kg 29%
痩せ期だったのかスルリと53kg台に入れた。けど体脂肪率がorz
昼と夜の主食をご飯→豆腐に変えたら体が軽くなってきたので頑張る
876:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/12 15:29:43.08 3puXXqeq
初めてダイエット板にきました!
一人暮らし始めてから好きな時に好きな物食べるようになってぷにぷに
160/54.2/22.3
877:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/12 22:58:10.67 Ia4fg3T7
てす
878:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/12 23:04:37.29 Ia4fg3T7
>>723
ようやく55キロ代へ突入。
但し朝のみ。しかも銭湯の体重計限定orz
今朝は55.8だったのにさっき風呂上がりに計ると57.4だし。
週末はどうしても食べる機会が増えるから自然と体重も増加。
そして平日に減量。仕事してると食べないでも気にならない。
健康上ピルを服用してるんだけど、ピルによる浮腫や体重増加も今のところなくてよかったー
また明日からがんばる。
879:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/13 00:26:19.50 l+2T5xje
>>860
うん!頑張ろ!!
160/57.9
夜ご飯炭水化物抜きでモヤシ大量
毎日15000歩以上歩く
ちょびっとしか減ってないけど
継続するぞ!
880:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/13 15:30:30.08 0ly4v9ar
出戻ってきた
150/53
48まで落としたけど戻ってしまった・・・
夏までに頑張る!!!
881:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/13 17:38:18.01 jXLFSUXj
>>863
52.8→52.2
52台いけても一日立たずに53以上に戻ってばっかりだったから大きな進歩だ!
882:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/13 23:30:42.43 Lb19DEZn
167/54.5
秋頃から太り始めてMAX56オーバーし、やっと55の壁を越えた
元々53~54をキープしてたけど、この機に痩せる!
久々に好きな人できたらやる気出たという単純な理由w
883:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/14 00:32:57.83 uZ3njW79
155/56.6
40キロ台なんて小学生以来見てない…
ジムにも入会したし、気合入れて頑張る
884:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/14 18:24:09.29 IG7SbZZo
156cm/51.5kg
筋トレとウォーキング、ご飯をちょっと減らす作戦でここまできたけど、あとどのくらいで50kg切れるかな~
885:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/14 23:02:28.47 BMRurUrc
152/57.6
なんだか体重の増加のスピードがめっちゃ早い…
このままじゃ60キロいってしまう、怖い
どうしよう、頭おかしくなりそう
だれか体重の増加食い止める方法おしえてください
886:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/14 23:10:19.93 228sFlUm
>>885
そんなスペックでは洋服もオシャレなもの着れないのでは?
私は自分の好きな服装したいから、頑張れてる。
食べる量減らすか運動量増やすかしないとどうやっても体重減らないよ。
重要なのは、どうやってモチベーションを保つかだと思う。
887:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/15 14:24:05.32 H+/7sSMn
888:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/15 15:19:25.48 vB2hFxBV
158.5/53
出戻りです。
2月の終わりは49kgだったのに
無職になったせいかもしれん
頑張る
889:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/15 20:57:26.43 TZBuwg1W
>>881
52.2→51.9
順調だ≡⊂( ^-^)⊃
890:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/15 21:30:41.62 RxtnLP5y
164.5cm、53.5kg
明日もがんばるぞ
今めっちゃ卵かけご飯食べたいけど我慢
891:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/15 23:10:40.40 nV9vNx6j
155/55.3
2月から朝食を酵素にして59.8→55.3
55から減らないので週2~3でウォーキングを始めた!
目標は48kg
892:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/15 23:31:55.48 VqJNuYTC
カップヌードルライトに置き換えるだけでどんどん痩せていく
893:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/16 05:25:11.68 hVjOXKyW
痩せろ痩せろ痩せろ
894:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/16 07:44:08.46 +6vZpvWK
50.2kg。もう少し!
895:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/16 10:09:40.80 n3KsYbPG
>>832
あれから53まで戻ったけど
昨日から減り始めて今朝は52.2
減り始めると気合い入るわ
896:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/16 12:37:20.25 VYQ6ZmS4
51.6
減ってるとモチべあがるよねぇ
897:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/16 17:08:19.35 5jmP7cbv
1月にダイエットを開始 61キロから53.5キロ
4月から5月中旬まで中だるみ 食べまくっていたのに意外に53キロ台キープ
日曜日に痩せたね!と言われてやる気がでて再スタートして5日め。
ただ今156/51.9
39才だけど夢は大きく45キロです。
898:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/16 17:53:06.34 Y4rf5ZIZ
今、お風呂前に測ったら50.1kgだった~!寝起きなら40kg台かな?
ずっと50~52を行ったり来たりしてるから、そろそろ痩せてもいいんじゃないかな
899:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/16 20:15:18.18 wfNBzlZY
158.5cm/53→54
どうしてこうなった・・
運動量も増やして食べる量を減らしているというのに
もういっそ食わずに動けってか?
900:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/16 20:19:19.99 n3KsYbPG
>>899
運動し始めて減る前は一回体重増えない?私はちょっと増えてそのあと減るって感じの繰り返し。
901:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/16 20:50:22.30 EX7RoX1K
51.2!
ここからは惰性…
902:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/17 14:45:29.67 mfxbdgcJ
>>889
51.9→51.9
現状維持も大切だよね
903:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/17 15:51:04.32 GYPR/8/D
162/52 もう全然減る気がしない・・・体脂肪が26%もある怖い
904:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/17 17:44:41.52 SRwcw3oe
>>900
そうなのかな・・
でも勇気出た!頑張る!
905:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/17 17:53:26.09 9bMud336
>>847
51.2
どうにかあと少しにまで詰め寄る事が出来ました。
ついでに修理に出してた携帯返ってきた。
やっほー!
代替え機が扱い辛くて大変だったからこっちも同じぐらい嬉しい!
906:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/17 19:21:27.19 imEIC6W+
>>904
運動して筋肉つくと、筋肉は重いから一旦増えるけど それから脂肪が減りはじめて体重も減っていくんだと思う
907:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/17 20:59:57.81 PlYV+7QZ
51.4 やっと2キロ減った。
朝ジョギングを再開しようかな。
908:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/18 08:49:45.81 pGZT1wHy
昨日、久しぶりにいっぱい食べてやばいかなーて思ったら、60.1→59.3。 どうゆうこっちゃ!?
909:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/18 08:58:44.15 Zdz/mF5K
53.8
一年で50→55になったからダイエット開始
憧れの48まで行きたいな
910:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/18 09:05:16.14 eI9gUuhJ
>>907
私も朝一51.4
頑張る
911:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/19 08:13:54.48 v//E4DVC
>>908 今日の朝イチで59.3→58.4\(^^)/なんで(笑)?
912:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/19 12:17:45.77 euHfxlGl
>>883
56.6→54.8
油断しないよう頑張ろう…!
913:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/19 12:44:03.20 5i6M3EeX
160cm/52kg/17%
春休みに旅行に行って太った
どうにか3ヶ月で3kg落とせた
動いてるから筋肉多くて体重落ちにくい…
夏までに50kg切りたいなー
914: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:8)
13/05/19 23:11:48.87 ds1qKrG8
みんな身長あるから55前後でも羨ましい
そんなチビデブな私は148/54
生理始まったから運動出来ないけど食事制限中。
今月中には51位にしたい
915:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/20 18:27:11.01 TqDYSZ/c
>>902
51.9→51.1
やっと動いたー!
916:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/20 23:56:31.32 0WLhLHmb
157/63→157/52
いつまでたっても52キロの壁が越えられない・・・
917:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/21 00:15:21.67 rxcHYLVQ
>>916
私は同じ身長で50kgの壁が越えられない。50.○までは行くけど、51にこっちにこいと呼び戻される。
918:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/21 00:20:37.89 68nvEJ2G
>>917
なかなか減らないよねえ・・・
私は便秘がひどいし、むくみやすいから1~2kgは増減の範囲かなと思ってるんだけど
ここ最近はそれ考えても51kg切るか切らないかで悔しいw
919:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/21 04:48:03.55 7SwzOwrq
164cm 本日初の55kg台拝めた
水分バランスの加減ですぐ戻るだろうけど、コツコツ減らしていきたいな
920:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/21 17:00:02.65 Acs/QtS/
>>915
51.1→50.2
生理終わったし痩せ期きてるかも!
921:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/21 18:43:19.39 RFrvp58i
159/51うろうろ→49.6kg24%
やっと落ち始めた…筋トレもしてるせいか逆に増えてて凹んでた
こんなに摂取カロリー少なくなきゃいけないのかorz
1200kcal前後だと全然かわらないよ
922:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/22 16:04:32.52 SFlN7KSV
>>920
50.2→52.1
まじでか…
923:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/22 16:21:45.14 DbyZJXBw
4月初旬から本格的にダイエット開始。157cm/56kg/32%
今23歳だけど高校時代はもう少し上の体重をうろうろしてて、
仕事始めて少しは減ってたけど、服が似合わな過ぎて死にたくなったので本格的にダイエット始めた。
約一か月半で157cm/52kg/26%にまで減った。
方法としては王道のイイとこ取りして、あとは自分に合ったダイエットとの組み合わせ。
このまま7月初旬までには40kg台に、最終的には47kgになる!
924:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/22 20:15:56.56 cD/R0ts2
>>923
開始は同じスペックで、現在も少し近い。157cm/53.5kg/27%
でもこちらは1年かかってるorz
23歳かー、若いっていいな
私も20代でジムでガンガン動いてた頃は半年もしない間に10kg&10%減って
50kg/20%までいったことがある
今40代でまたジムに通ってるけどなかなか減らないんだよねぇ
短期間は無理だけど私も自分に合ったものを続けて頑張るよー
>>923さんはこの夏に間に合いそうだね、頑張って
925:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/22 21:10:39.83 ixzKe0hL
>>924
40代ってほんと減らないですよね
若い頃からあまり太ったことがなく40過ぎて一気に12キロ増
4月からちょっとサボりがちながらジムに行きGW明けから真剣に取り組んで
158/59/33%→57.5/30%に落とした
月-2キロを目標に年内中には47キロ19%目指してがんばる
同年代同士40キロ代目指して頑張りましょう
926:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/22 21:37:30.84 cD/R0ts2
>>925
一気に増えたのなら一気に減らせそうですね
私は小さい頃から痩せてたことがあまりなくて
>>924で書いた50kg/20%が自己ベストなので何とかそこまでは
あ、ここって40キロを目指すスレでしたねw
ここに来てるってことは密かに自己ベスト更新したいと思ってるわけですw
>>925さんも年内には間に合いそうですね
私は長い間こういう体型なので地道に頑張ります
お互いカッコイイ40代目指して頑張りましょう
927:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/22 22:45:20.06 DbyZJXBw
>>924さん
レスありがとうございます。
スローペースの減量ということですが、地道に続ければきっとリバウンドしにくい体になりますよ!
お互い目標に向けてがんばりましょうっ。
928:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/23 06:44:59.86 AsEnrjge
夕方に計ると58.0。朝に計ると59.3。なかなか減らへんなあ(;;)頑張ってるけどなあ。
929:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/23 07:33:49.43 bbxg4J9Y
朝の方が重いんだ
私は夜計測50.5くらい、朝計測49.5くらい
いつ計っても50キロ切ってるようにまだまだがんばる
930:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/23 08:27:17.04 x5f7X4dO
>>929
計測(夕方) ⇒ 晩御飯 ⇒ 就寝 だからじゃない?
私も寝る前と起床時では1kg近く違うよ
でも最近浮腫み解消してきたら減りが少なくなった
あまりに夜⇒朝の体重差が激しい人は浮腫みも気にした方がいいって聞いた
931:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/23 23:43:51.65 f6z8oQ49
162センチ
54キロ
31才
食事とウォーキングとピラティスで48キロ目指します。
一時このスレを卒業したのに半年もしないで戻ってきてしまった。
932:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/24 00:38:48.22 sXavGAB/
ゴールデンウイーク明けからダイエット始めて52.6から50.1になったー
この調子で頑張る
933:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/24 10:21:56.34 0FSx4oBV
夏野菜ダイエット
スレリンク(shapeup板)
934:名無しさん@お腹いっぱい。
13/05/25 00:00:07.85 vp6/x7dm
>>931
>一時このスレを卒業したのに半年もしないで戻ってきてしまった。
何があった?