13/03/15 14:31:58.15 esmG1PZM
157で今朝は52.8。でも今日は外食あるなぁ～；
54～53を行ったり来たりが多いです。
週に２～３回は付き合いの外食がありますので、
一人の時は食事はタイトに大豆たんぱく系の一食置き換えにしてます。
52㎏台が見えると嬉しいところですが、とりあえず目標は48㎏台です
７月あたりまでにいけたら嬉しいな～週２回ぐらいの外食があるから難しいかな；
48㎏からはどうするか体型と話し合いながら、あわよくば45あたり目指したいです。
13/03/15 14:31:58.15 esmG1PZM
157で今朝は52.8。でも今日は外食あるなぁ～；
54～53を行ったり来たりが多いです。
週に２～３回は付き合いの外食がありますので、
一人の時は食事はタイトに大豆たんぱく系の一食置き換えにしてます。
52㎏台が見えると嬉しいところですが、とりあえず目標は48㎏台です
７月あたりまでにいけたら嬉しいな～週２回ぐらいの外食があるから難しいかな；
48㎏からはどうするか体型と話し合いながら、あわよくば45あたり目指したいです。