13/02/02 23:12:57.25 2kYoJugX
>>162
食前にコーヒー
朝食後に牛乳、蜂蜜、酢を混ぜた物
夕食後に豆乳、蜂蜜、酢を混ぜた物を飲み
晩ご飯だけ一切炭水化物はとらず、朝ごはんをガッツリ食べる生活。
運動 :
空中自転車こぎ→暇な時
腹筋背筋腕立て伏せ→30回ずつ。
間食は無し。甘い物を食べる時は朝少し食べる程度にしたら二キロ減りました( ^ω^ )
これであってるかわからないですがもう少しこの生活を送る予定です！
13/02/02 23:12:57.25 2kYoJugX
>>162
食前にコーヒー
朝食後に牛乳、蜂蜜、酢を混ぜた物
夕食後に豆乳、蜂蜜、酢を混ぜた物を飲み
晩ご飯だけ一切炭水化物はとらず、朝ごはんをガッツリ食べる生活。
運動 :
空中自転車こぎ→暇な時
腹筋背筋腕立て伏せ→30回ずつ。
間食は無し。甘い物を食べる時は朝少し食べる程度にしたら二キロ減りました( ^ω^ )
これであってるかわからないですがもう少しこの生活を送る予定です！