13/03/31 20:27:22.04 Vdt00gfP
【性別・年齢】 男 47歳
【身長・体重・ＢＭＩ】 172㎝ 60.8kg 20.55
【体脂肪率】 未計測
【主な食事】 自炊&コンビニご飯からシリアル8割自炊2割に変更
【普段の走行距離・ペース等】 >>44で無理せず雨が降らない限り毎日
【開始】 3週間前 63Kg
太ってないじゃんと思われるだろうが腕立てもできないほど筋肉がなかった、てか今もないけど、なので膝ついて腕立てしてる
おなかぽっこり手足ガリガリ激しくみっともねえ、脂肪落として筋肉つけてえんだよおおお
とりあえず数字で体重減しっかりあらわれてるから8月末まで”雨が降らない限り毎日”やる