ジョギング初心者スレ -34㎏

ジョギング初心者スレ -34㎏at SHAPEUP

ジョギング初心者スレ -34㎏ - 暇つぶし2ch44:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 18:19:22.22 Vdt00gfP
生まれてこのかた運動皆無でジョギングはじめた、毎日1時間10分が運動タイム
ストレッチ10分→自重トレーニング10分→ウォーキング10分
→ジョギング20分→自重トレーニング10分→ストレッチ10分
今はこれが精いっぱい、でもみるみる痩せてきた嬉しいぜ

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