13/03/12 17:38:32.93 fcKdTzF/
俺も>>36と同じ歳背格好でほぼ同じペースで走っていたけど
今は66kgで一旦落ち着いてる
季節によって落ちにくかったりするけど
自分は1月-1kgだったから、急ぎでなければこれを目安にすると
足の具合も兼ねて良い感じのペースで減らせるかも
走る量を増やしたいなら休息期間を設けて完治させてからだね
13/03/12 17:38:32.93 fcKdTzF/
俺も>>36と同じ歳背格好でほぼ同じペースで走っていたけど
今は66kgで一旦落ち着いてる
季節によって落ちにくかったりするけど
自分は1月-1kgだったから、急ぎでなければこれを目安にすると
足の具合も兼ねて良い感じのペースで減らせるかも
走る量を増やしたいなら休息期間を設けて完治させてからだね