ジョギング初心者スレ -34㎏at SHAPEUPジョギング初心者スレ -34㎏ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト250:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/20 09:11:07.33 gPBKhHWE じゃあ、同じ10キロを、ゆっくりと70分かけて走るのと、全力で50分で走るのとでは、どちらがカロリー使う？ また、どちらが痩せるには効果的なの？ 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/20 10:19:55.05 ZfIpSwp/ >>249 最初はゆっくり走るだけでも伸びます。 もちろんスピード練習入れたほうが向上しやすいけど怪我もしやすくなる。 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/20 13:00:58.90 9XfuBbRO >>249 キロ5'30"程度までならジョグでいけると思います 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/20 16:54:01.31 fWHllBj7 むしろ選手レベルの人も練習の主体はLSDって聞いたけど 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/20 17:21:21.21 WvsPowWq >>253 ソースは？ 255:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/20 17:46:24.52 fWHllBj7 なんかのTV番組で見た程度 金哲彦だとかどっかのコーチとか あと誰だか忘れたけど元マラソン選手も言ってた様な気が 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch